जेव्हा तुमची निर्णय घेण्याची क्षमता कालांतराने खराब होत असल्याचे दिसते, तेव्हा पृष्ठभागाच्या खाली काहीतरी खोलवर जात असेल.
अधिक आणि अधिक असणे अगदी सोप्या निवडी करण्यात समस्या तुमचा मेंदू तुम्ही करत असलेल्या सर्व गोष्टींशी जुळवून घेण्यासाठी धडपडत असल्याचे लक्षण असू शकते.
5 समस्या लोक हळूहळू निर्णय घेण्याची क्षमता गमावतात ज्यांना सामोरे जाण्याची शक्यता आहे:
1. जबरदस्त निर्णय थकवा
Canva द्वारे Getty Images वरून cyano66
प्रत्येक दिवस नवीन निवड-तुमच्या-स्वतःच्या-साहसी पुस्तकासारखा असतो. तुम्ही जागे व्हा आणि लगेच निर्णय घेण्यास सुरुवात करा. तुला काय घालायचे आहे? तुम्ही वेळेवर जिथे जात आहात तिथे पोहोचण्यासाठी तुम्हाला किती वाजता निघावे लागेल? तेथे जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे? यापैकी बहुतेक निवडी अगदी मूलभूत आहेत, म्हणून आम्ही त्यांचा फारसा विचारही करत नाही.
असे म्हटले आहे की, जर एखाद्या व्यक्तीला खूप जास्त काम केले गेले असेल किंवा विशेषतः तणावपूर्ण वेळेतून जात असेल तर, प्रत्येक किरकोळ निर्णयामुळे अधिक भावनिक भार वाढू शकतो, ज्यामुळे वास्तविक निर्णय थकवा. सुदैवाने, मनाची ही स्थिती तात्पुरती असते. योग्य काळजी आणि थोडी विश्रांती, बहुतेक लोक शेवटी त्यावर मात करतात. पण जर दबाव कधीच सुटला नाही, तर अगदी क्षुल्लक निर्णयही जबरदस्त राहण्याची शक्यता असते.
2. तीव्र ताण
जेव्हा आपण गंभीर तणावाखाली असतो, तेव्हा आपल्या मेंदूला प्रत्येक गोष्टीसाठी अधिक मेहनत करावी लागते. संप्रेरकांची अचानक गर्दी आपली योजना आणि तर्क करण्याची क्षमता कमकुवत करतेगीअर्स मंद आणि तार्किक वरून वेगवान आणि आवेगपूर्ण विचारांकडे हलवणे.
तुम्ही कदाचित अशी एखादी व्यक्ती असाल ज्यांना रात्रीच्या जेवणासाठी कुठे जायचे किंवा तुमच्या सुट्टीसाठी कोणती फ्लाइट बुक करायची हे ठरवण्यात काहीच अडचण आली नाही, परंतु आता तुम्ही अशा तणावाचा सामना करत आहात जो कमी होणार नाही असे वाटत असताना, तुम्हाला तुमच्या जेवणासोबत फ्राईज जायचे आहे का असे विचारले गेले तरी तुम्हाला ते गमावण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
3. तीव्र चिंता
कॅनव्हा मार्गे Getty Images वरून nortonrsx
चुकीचा निर्णय घेण्यास घाबरत असल्यामुळे तुम्हाला निर्णय घेण्यास त्रास होत असल्यास, चिंता हे एक कारण असू शकते. चिंता तुमच्या निर्णयक्षमतेवर परिणाम करू शकते कारण ते तुम्हाला अतिविचार करण्यास प्रवृत्त करते प्रत्येक निवड किंवा अगदी त्यांना पूर्णपणे करणे टाळा.
तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्हाला निवडायचा असलेला प्रत्येक पर्याय उच्च स्टेकसह येतो आणि तुम्ही चुकीचे निवडल्यास काहीतरी वाईट होऊ शकते. अशा प्रकारची जोखीम अर्धांगवायू होऊ शकते, कारण तुम्ही बसून जास्त वेळ विचार करता, योग्य गोष्ट तुमच्या डोक्यात जादुईपणे येईल या आशेने. तुमच्या लक्षात येण्यापेक्षा, इतका वेळ निघून गेला आहे की निर्णय तुमच्यासाठी घेतला गेला आहे, आणि योग्य मार्गाने नाही.
4. अनियंत्रित नैराश्य
बऱ्याच लोकांच्या अजूनही चुकीच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे त्यांना वाटते की याचा अर्थ खरोखर, खरोखर दुःखी असणे होय. खरे नैदानिक उदासीनता त्यापेक्षा खूप खोलवर जाते, ज्यामुळे मेंदू चुकीच्या पद्धतीने आत जातो अनेक मार्ग जे नेतृत्व करतात खराब निर्णय, नकारात्मक विचार, धोकादायक वर्तन आणि चुकीची निवड करण्याची भीती.
नैराश्यामुळे तुमची स्मरणशक्ती देखील कमजोर होऊ शकते कार्ये पूर्ण करण्याची क्षमता. जेव्हा तुमच्याकडे प्रश्नांचा काळजीपूर्वक विचार करण्यासाठी वेळ काढण्याची मानसिक उर्जा नसते, तेव्हा मूलभूत निर्णय देखील अर्धांगवायू वाटू शकतात.
5. एडीएचडी सारखे कार्यकारी डिसफंक्शन विकार
कॅनव्हा मार्गे Pexels वरून Karola G
जेव्हा कोणाकडे असते कार्यकारी डिसफंक्शन समस्याजसे की ADHD, ऑटिझम, OCD, नैराश्य आणि इतर मानसिक आरोग्य स्थिती, त्यांचे विचार व्यवस्थापित करणे आणि कार्यांवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होऊ शकते. कामावर जाण्यासाठी शर्ट निवडणे यासारखे सोपे पर्याय करणे देखील असह्य वाटू शकते.
ज्या मेंदूला विचार आणि भावना हाताळण्यात अडचण येत आहे तो पर्यायांनी भारावून जाऊ शकतो कारण तो भरपूर ऊर्जा न वापरता संभाव्य परिणामांचे अचूक वजन करू शकत नाही. यामुळे दैनंदिन निर्णय घेण्याचे युद्धात रूपांतर होऊ शकते, ज्यामुळे लोक शक्य असल्यास पूर्णपणे निवड करणे टाळतात.
अरिका क्रॉक्सटन ही मिशिगन विद्यापीठातून क्रिएटिव्ह रायटिंगमध्ये बॅचलर पदवी घेतलेली लेखिका आहे जी नातेसंबंध, स्वयं-मदत आणि निरोगीपणा कव्हर करते.
Comments are closed.