जॅकलिन फर्नांडिजने फिटनेस मंत्र दिला, म्हणाला- दिवसाची सुरुवात सर्वात कठीण कामाने

मुंबई जॅकलिन फर्नांडिजने तिच्या फिटनेसचे रहस्य उघड केले आहे. तो म्हणतो की सर्वात कठीण कामाने दिवसाची सुरुवात करून केवळ शरीर तंदुरुस्त राहते असे नाही, तर मन देखील रीफ्रेश होते. जॅकलिनने अलीकडेच इन्स्टाग्राम स्टोरीज सेक्शनवर एक चित्र पोस्ट केले होते, ज्यात ती जिममध्ये 'मिरर फोटो' घेताना दिसली आहे, तिने मथळ्यामध्ये लिहिले आहे, 'त्या दिवसाची सर्वात कठीण कामे करा. कसरत वेळ! '

यापूर्वी, जॅकलिन म्हणाली की ध्यान आणि मानसिकतेसारख्या छोट्या सवयीमुळे जीवनात मोठा बदल होऊ शकतो. अभिनेत्री म्हणाली, 'आजची जीवनशैली खूप तणावग्रस्त झाली आहे. अशा परिस्थितीत, मानसिकता आणि ध्यान करणे खूप महत्वाचे आहे. आपल्याला 5 मिनिटे, 10 मिनिटे किंवा अर्धा तास मिळाला तरी स्वत: साठी वेळ काढा.

हे आपल्या मेंदूला शांत करते आणि शरीर निरोगी करते. तिने असेही सांगितले की तिला तिचे शरीर आणि आत्मा यांच्यात एक खोल संबंध आहे. तो म्हणाला, 'माझे शरीर आणि आत्मा दोन्ही निरोगी आणि सामर्थ्याने भरलेले आहेत. मी एक आध्यात्मिक व्यक्ती आहे.