गूळ आणि भाजलेले चना लाडू फायदे: हिवाळ्यात शरीराला मजबूत बनवणारे पदार्थ खावे आणि प्यावे. गूळ आणि भाजलेले हरभऱ्याचे लाडू हे स्वादिष्ट तर आहेतच पण आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जातात. याचे कारण त्यांच्यातील पोषक आणि शरीराला उबदार ठेवण्याची क्षमता आहे. चला जाणून घेऊया थंडीमध्ये हे लाडू वरदानापेक्षा कमी का नाहीत.
हे पण वाचा: सतत टाचदुखीचा त्रास होतो का? हे सोपे घरगुती उपाय जलद आराम देईल
शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा मिळते: गूळ हा नैसर्गिक साखरेचा चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे झटपट ऊर्जा मिळते. हिवाळ्यात, जेव्हा शरीर जास्त कॅलरीज बर्न करते, तेव्हा हे लाडू थकवा दूर करण्यास मदत करतात.
हे पण वाचा: थंडीत स्वेटर घालून झोपणे कठीण, आरोग्याला होऊ शकते मोठी हानी
रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते: गुळात लोह, झिंक आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, तर भाजलेल्या हरभऱ्यामध्ये प्रथिने भरपूर प्रमाणात असतात. हे दोन्ही मिळून सर्दी आणि इन्फेक्शनपासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
शरीर उबदार ठेवते: गुळाचा स्वभाव उबदार असतो, त्यामुळे थंडीत शरीराचे तापमान राखण्यास मदत होते. त्यामुळेच हिवाळ्यात विशेषत: याचे सेवन केले जाते.
हे पण वाचा: टाच फुटल्याचा त्रास होत असेल तर घरीच बनवा ही प्रभावी फूट क्रीम.
पचनक्रिया निरोगी राहते: भाजलेल्या हरभऱ्यामध्ये फायबर असते आणि गूळ पाचक एंजाइम सक्रिय करतो. यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
हाडे आणि स्नायूंसाठी फायदेशीर: हरभरा कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचा चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात. याशिवाय यामध्ये असलेले प्रोटीन स्नायूंना ताकद देते.
मुले आणि वृद्धांसाठी निरोगी नाश्ता: हे लाडू कोणत्याही रसायनाशिवाय किंवा प्रक्रिया केलेल्या साखरेशिवाय बनवले जातात, म्हणून लहान मुलांसाठी आणि वृद्धांसाठी सुरक्षित आणि पौष्टिक नाश्ता आहे.
हे पण वाचा : हिवाळ्यासाठी हिंग आणि हळदीचे पाणी अतिशय फायदेशीर मानले जाते, याचे सेवन करण्याचे फायदे येथे जाणून घ्या
Comments are closed.