सांधेदुखी: या उपायांमुळे सांधेदुखीच्या समस्येपासून आराम मिळेल.

नवी दिल्ली. सांधेदुखीचा विचार केला तर या आजाराने ग्रस्त लोकांची संख्या बरीच जास्त आहे. बहुतेक लोक या समस्येला बळी पडतात आणि अनेक औषधे घेतात ज्यामुळे त्यांना या वेदनापासून आराम मिळू शकतो. परंतु कधीकधी ही औषधे देखील त्यांना मदत करत नाहीत. पण तुम्हाला घाबरण्याची किंवा निराश होण्याची गरज नाही, कारण आम्ही तुम्हाला अशा काही गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत ज्यांच्या मदतीने तुम्ही सांधेदुखीपासून खूप आराम मिळवू शकता.

पपई फायदेशीर ठरेल
सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी पपई आपल्याला मदत करू शकते. वास्तविक, पपई पोटासाठी खूप चांगली मानली जाते आणि त्याच्या सेवनाने आपले आरोग्य चांगले राहते. यासोबतच पपई सांधेदुखीत आराम देण्यासाठी देखील ओळखली जाते. पपईमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी आढळते आणि हे व्हिटॅमिन सी केवळ आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारत नाही तर सांधेदुखीपासूनही आराम देते. त्यामुळे अशा लोकांना पपईचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.

लसूण फायदेशीर ठरेल
लसूण हे आपल्या जेवणाची चव वाढवण्यासाठी ओळखले जाते. डाळी असो वा भाजी, त्यात लसूण घातला तर जेवणाची चव दुप्पट वाढते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की लसणामुळे सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो. असे अनेक घटक त्यात आढळतात, जे मानवी शरीरासाठी जीवनरक्षक औषधी वनस्पतीपेक्षा कमी नाही. त्यामुळे ज्यांना सांधेदुखीचा त्रास होतो त्यांनी लसणाचे नियमित सेवन करावे. कच्चा लसूण खाल्ल्यानेही खूप फायदा होतो.

ऍपल सायडर व्हिनेगर फायदेशीर ठरेल
जर तुम्हाला सांधेदुखीपासून आराम मिळत नसेल तर तुम्ही एक ग्लास पाण्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळून त्याचे सेवन करू शकता. हे प्यायल्याने आराम मिळू शकतो. याशिवाय ब्रोकोली खाल्ल्याने सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो. त्यात असे अनेक घटक आढळतात जे सांधेदुखीत आराम देतात. त्यामुळे तुम्ही ब्रोकोलीचे सेवन नाश्त्यात किंवा कोणत्याही वेळी करू शकता, जेणेकरून तुम्हाला त्याचे फायदे मिळू शकतील.

जर तुम्ही व्यायाम करत असाल तर तुम्ही नेहमी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की तुम्ही परिधान केलेले शूज योग्य आकाराचे आहेत. असे केल्याने लठ्ठपणावर नियंत्रण मिळवता येते आणि सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो. याशिवाय व्हिटॅमिन-ई भरपूर असलेल्या अशा पदार्थांचे सेवन करावे. त्याच वेळी, बदाम आपल्याला खूप फायदे देऊ शकतात, कारण त्यात आढळणारे ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड जळजळ आणि संधिवातची लक्षणे कमी करण्यास खूप मदत करतात. शेंगदाणे आणि मासे खाल्ल्याने देखील सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.

नोंद– वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून विचारात घ्या. तुम्हाला कोणताही आजार किंवा समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.

function insertAfter(e,t){t.parentNode.insertBefore(e,t.nextSibling)} फंक्शन getElementByXPath(e,t){if(!t)t=document;if(t.evaluate)return t.evaluate(e,document,null,9,null).singleNodeValue;while(e.charAt(0)==”/”)e=e.substr(1);var n=t;var r=e.split(“/”);for(var i=0;i>0;if(typeof e!=”function”){throw new TypeError} var n=[];var r=वितर्क[1];for(var i=0;i