करीना कपूरने स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कंडिशनिंग आणि कार्डिओ एक्सरसाइजसह तिच्या नवीनतम वर्कआउट रूटीनची झलक शेअर केली आहे. या अभिनेत्याने सोशल मीडियावर “KKK फ्लो” नावाचा फिटनेस चार्ट पोस्ट केला, ज्यात केटलबेल चॉप्स, स्लेज पुश, रोइंग आणि बेअर होल्ड्स यासह व्यायाम हायलाइट केला आहे.
प्रकाशित तारीख – 25 सप्टेंबर 2026, 04:25 PM
मुंबई : बॉलीवूड स्टार करीना कपूरने तिच्या सोशल मीडिया अकाऊंटवर तिचा तपशीलवार फिटनेस चार्ट शेअर करत चाहत्यांना तिच्या नवीनतम वर्कआउट रूटीनची झलक दिली आहे.
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कंडिशनिंग आणि कार्डिओ एक्सरसाइज यांचं मिश्रण करून अभिनेत्याने “KKK फ्लो” नावाच्या व्हाईटबोर्डचे चित्र पोस्ट केले. वर्कआउट चार्टसोबत, करिनाने लिहिले, “लव्हिंग इट”.
कसरत दोन भागांमध्ये विभागलेली दिसते, दोन्ही विभागांमध्ये पाच फेऱ्या असतात. भाग A मध्ये 10 स्टेप-बॅक केटलबेल चॉप्स, 10 वाइड-स्टेन्स केटलबेल लिफ्ट-टू-रो पुनरावृत्ती आणि स्लेज पुशच्या दोन लॅप्स समाविष्ट आहेत.
भाग B, “झोन 2” चिन्हांकित, स्की एर्गवर 200 मीटर, रोइंगचे 200 मीटर आणि एक मिनिट बेअर होल्ड समाविष्ट आहे.
प्रतिबंधात्मक आहारावर अवलंबून न राहता तंदुरुस्तीसाठी संतुलित दृष्टीकोन घेण्याविषयी करीनाने सातत्याने सांगितले आहे.
2008 मध्ये जेव्हा तिने 'टशन' साठी रूपांतर केले तेव्हा तिचा फिटनेस प्रवास एक प्रमुख चर्चेचा मुद्दा बनला, तिच्या “साईज झिरो” लुकमुळे लोकप्रिय संस्कृतीत खूप चर्चा झाली. ती शरीरयष्टी मिळवण्यासाठी उपाशी राहण्यावर तिचा विश्वास नाही, असे अभिनेत्याने वारंवार स्पष्ट केले होते.
तिच्या बहुचर्चित आकार-शून्य टप्प्यातही, करीनाने तिला तिच्या आवडत्या पदार्थांचा आनंद घेतल्याचे सांगितले. तिने पराठे खाण्याबद्दल सांगितले आहे आणि सांगितले आहे की तिला साधे भारतीय जेवण आवडते.
तिच्या नेहमीच्या खाद्यपदार्थांमध्ये तूपासह डाळ, भात आणि खिचडी यांचाही समावेश आहे.
व्यावसायिक आघाडीवर, करीना कपूर शेवटची मेघना गुलजारच्या क्राइम थ्रिलर डायरामध्ये दिसली होती, जो 18 सप्टेंबर रोजी थिएटरमध्ये प्रदर्शित झाला होता.
या चित्रपटाने मल्याळम स्टार पृथ्वीराज सुकुमारन यांच्यासोबत करीनाचे पहिले ऑन-स्क्रीन सहयोग म्हणून चिन्हांकित केले, ज्यामध्ये दोन पोलीस अधिकारी एका वादग्रस्त चकमक प्रकरणाच्या विरुद्ध बाजूंनी भूमिका बजावत होते.
Comments are closed.