करीना कपूरची तंदुरुस्ती आणि चमकणारी त्वचा गुप्त, तिचा नाश्ता, लंच आणि डिनर डाएट योजना जाणून घ्या

करीना कपूर खान आहार:बॉलिवूडचा बेबो म्हणजे करीना कपूर काही काळ चित्रपटांपासून दूर असू शकतो, परंतु ती नेहमीच तिच्या तंदुरुस्तीसाठी आणि चमकणारी त्वचेच्या मथळ्यांमध्ये असते. वयाच्या 44 व्या वर्षीही चाहत्यांना त्यांचे तंदुरुस्त शरीर आणि उर्जा पाहून आश्चर्य वाटले. दोन मुलांची आई असूनही, करीना तिच्या जुन्या आकृतीकडे परत आली आहे. आता त्याच्या फिटनेसमागील रहस्य शेवटी बाहेर आले आहे. एका मुलाखतीत उल्की न्यूट्रिशनिस्टने सांगितले की करीना कपूरची दैनंदिन आहार दिनचर्या उघडकीस आली. त्यांनी सांगितले की करीना गेल्या 18 वर्षांपासून निश्चित आहार घेत आहे. जे त्यांना आतून निरोगी ठेवते आणि बाहेरून स्लिम करते.

सकाळची सुरूवात कोरड्या फळांनी भिजली आहे

करीना कपूरने दिवसाची सुरुवात भिजलेल्या कोरड्या फळांनी केली. यामध्ये बदाम, अंजीर आणि मनुका समाविष्ट आहेत. हे केवळ उर्जेचा चांगला स्रोतच नाही तर चयापचय देखील वाढवितो.

न्याहारीमध्ये करीना कपूर काय खातो?

करीना तिचा नाश्ता प्रकाश आणि पौष्टिक ठेवते. तिला न्याहारीत परंता किंवा पोहा खायला आवडते. ही डिश केवळ पोटातच भरत नाही तर दिवसासाठी आवश्यक उर्जा देखील देते.

लंच डाल-राईस किंवा चीज टोस्ट

दुपारच्या जेवणामध्ये करीनाची निवड खूप सोपी आहे. तिला मसूर किंवा तांदूळ किंवा चीज टोस्ट खायला आवडते. शूटिंग दरम्यान, ती सेटवर मसूर आणि तांदूळ खातो आणि सामान्य दिवसांवर रोटी-वेजेटेबलला प्राधान्य देते.

संध्याकाळी स्नॅकमध्ये हंगामी शेक हंगाम घेते

संध्याकाळी करीना नक्कीच काही फळांचा शेक घेते. ती सहसा आंबा किंवा आंबा मिल्कशेकसारखे हंगामी पेय तिच्या स्नॅकचा एक भाग बनवते, जे पौष्टिक तसेच पौष्टिक देखील आहे.

रात्रीच्या जेवणात तुम्ही काय खात आहात?

करीना खूप हलकी आणि पचण्यायोग्य आहे. तिला रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी तूपसह बनविलेले खिचडी किंवा वेज कॅसरोल खायला आवडते. त्यांचा असा विश्वास आहे की रात्री हलके अन्न शरीराला विश्रांती देते आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करते.

योग हा फिटनेसचा एक महत्त्वाचा भाग आहे

करीना कपूरच्या सौंदर्य आणि तंदुरुस्तीचे एक मोठे रहस्य देखील आहे. गेल्या 10 वर्षांपासून ती नियमितपणे योग करत आहे, ज्यामुळे त्यांना मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या संतुलन राखण्यास मदत होते.

करीना कपूरचा आहार आणि जीवनशैली हे एक उदाहरण आहे की संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम कोणत्याही वयात शरीराला तंदुरुस्त आणि सुंदर ठेवू शकतो. जर आपल्याला करीनासारखे निरोगी आणि सक्रिय जीवन देखील हवे असेल तर आपण तिच्या आहारातून नक्कीच काहीतरी शिकू शकता.