कर्मा, भक्ती, ज्ञान आणि राजा: योगाचे चार आध्यात्मिक मार्ग स्पष्ट केले

नवी दिल्ली: जेव्हा आध्यात्मिक लेन्समधून पाहिले जाते तेव्हा योग शारीरिक व्यायामापेक्षा जास्त असतो आणि स्वत: ची शोध घेण्याच्या मार्गावर जातो. आणि उच्च चेतना असलेले एक संघ आहे. योग ही एक समग्र प्रथा आहे जी शरीर, मन आणि आत्मा समाकलित करते, अंतर्गत शांती वाढवते, स्वतःशी एक सखोल संबंध आणि आत्म-जागरूकता.

आध्यात्मिकरित्या, योगामध्ये विविध मार्गांचा समावेश आहे ज्यामुळे आत्म-प्राप्ती आणि दैवीसह एकत्रीकरण होते. प्रामुख्याने चार प्रकारचे योग आहेत जे आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करतात: कर्मा योग (कृती), भक्ती योग (भक्ती), ज्ञान योग (ज्ञान) आणि राजा योग (ध्यान). या लेखात, आपण या चार प्रकारचे योग शोधूया, ज्यामुळे आध्यात्मिक मुक्ति आणि मानवी अनुभवाच्या अनेक बाबींचा उपयोग करण्यासाठी भिन्न दृष्टिकोन निर्माण होतात.

योगाचे प्रकार जे आध्यात्मिक मार्गाकडे जातात

कर्म योग

कर्मा योग, निःस्वार्थ कृतीचा मार्ग, निकालांच्या आसक्तीशिवाय दैवीकडे कर्तव्ये समर्पित करण्याच्या जोरावर जोर देते. हे एक शिस्तबद्ध आणि सेवाभावी आत्मा वाढवते, जे आध्यात्मिक अभ्यासाचे एक रूप म्हणून परोपकारी वर्तनांना प्रोत्साहित करते. भगवद्गीता शिकवते की निःस्वार्थ कृत्ये एकरूपतेकडे कारणीभूत ठरतात. आपल्या कृतींचे फळांचा त्याग करून आणि आपल्या जीवनाच्या उद्देशाने (धर्म) लक्ष केंद्रित करून आपण मानवतेची आणि दैवीची सेवा करतो, ज्यामुळे आपल्याला स्वार्थी प्रवृत्तींवर मात करण्यास आणि संतुलित मन साध्य करण्यात मदत होते.

कर्मा योग ज्यांना कृती आणि सेवेमध्ये पूर्णता आढळतात त्यांना, विशेषत: सक्रिय जीवनशैली किंवा करिअर असलेल्या व्यक्तींना इतरांना मदत करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. अहंकाराचा प्रभाव कमी करून नम्रता आणि संयम वाढवण्याच्या प्रयत्नात असलेल्यांना याचा फायदा होतो.

कर्म योगाचा सराव करण्यासाठी, बक्षीसची अपेक्षा नसताना दैवीला अर्पण म्हणून दैनंदिन कामांमध्ये व्यस्त रहा. यात स्वयंसेवकांचे कार्य किंवा अखंडतेसह आपले कार्य करणे समाविष्ट असू शकते. या प्रथेचे मुख्य म्हणजे निशकम कर्म आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की वैयक्तिक फायद्याच्या इच्छेशिवाय शुद्ध आनंदाने वागणे.

भक्ती योग

भक्ती योग हा प्रेमळ भक्ती, उपासना आणि आपल्या सभोवतालच्या दैवींना शरण जाण्याचा मार्ग आहे. एक भक्ती योगी सर्व काही देवाकडून देणगी म्हणून पाहतो, निःस्वार्थ भक्तीचे पालनपोषण करतो आणि अहंकारी आत्म-प्रेमापेक्षा जास्त करतो.

योगाचा हा प्रकार प्रत्येकासाठी योग्य आहे, विशेषत: जे हृदय-केंद्रित आणि भावनिकदृष्ट्या चालविले जातात. हे कठोर शिस्तीऐवजी प्रेम आणि भक्तीद्वारे अध्यात्म शोधणार्‍या व्यक्तींना आकर्षित करते.

मुख्य पद्धतींमध्ये मंत्र जप करणे, उपासना करणे (पूजा) आणि धार्मिक समारंभात भाग घेणे समाविष्ट आहे. संगीत आणि नृत्य बर्‍याचदा भक्ती व्यक्त करते, विसर्जित अनुभव वाढवते. याव्यतिरिक्त, सर्व प्राण्यांमध्ये दिव्य सर्व्ह करणे आणि पाहणे दयाळू संबंधांना वाढवते.

ज्ञान योग

ज्ञान योग हा ज्ञान आणि शहाणपणाचा मार्ग आहे, बौद्धिक वाढीवर जोर देते आणि स्वत: ची प्रतिबिंब आणि तत्वज्ञानाच्या चौकशीद्वारे एखाद्याचा खरा स्वभाव समजून घेतो. हा मार्ग हायलाइट करतो की अहंकार-आधारित अज्ञान आपल्या खर्‍या आत्म्याच्या प्राप्तीला प्रतिबंधित करते.

भगवद्गीता मध्ये नमूद केल्याप्रमाणे, जे लोक तर्कशास्त्र आणि तर्क पसंत करतात त्यांना आवाहन करणारे जीवनाचे सत्य समजून घेण्याची तीव्र इच्छा असलेल्या अंतर्ज्ञानी व्यक्तींसाठी हे विशेषतः उपयुक्त आहे.

ज्ञान योगाचा सराव मध्ये कठोर आत्म-चौकशी, ध्यान आणि तत्वज्ञानाच्या ग्रंथांचा अभ्यास करणे समाविष्ट आहे. मुख्य पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• वेडंटिक अभ्यास: उपनिषदांसारख्या पवित्र ग्रंथांवर प्रतिबिंबित करणे.
• ध्यान (ध्यान): अस्तित्वातील प्रश्नांवर लक्ष केंद्रित करणे.
• नेटि-नेटि दृष्टिकोन: खोटे ओळख काढून टाकण्यासाठी काय नाही हे ओळखणे.

राजा योग

“रॉयल पथ” म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या राजा योगाने ध्यान आणि शिस्तबद्ध जीवनाद्वारे मनाच्या नियंत्रणावर जोर दिला. हे शिकवते की आपल्या खर्‍या आत्म्यापासून आपला डिस्कनेक्शन अस्वस्थ मनापासून आहे. भगवद् गीता केवळ अंतिम आत्म्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचे साधन म्हणून ध्यानधारणा हायलाइट करते, आत्म-प्राप्ती वाढवते.

हा योगिक मार्ग अष्टांग योगा म्हणून पटंजलीच्या योग सूत्रामध्ये किंवा योगाच्या आठ अवयवांमध्ये विस्तृत आहे, जे व्यक्तींना आत्म-प्राप्तीसाठी मार्गदर्शन करतात. आध्यात्मिक वाढीसाठी संरचित दृष्टिकोन शोधणा those ्यांसाठी राजा योग आदर्श आहे, विशेषत: शिस्तबद्ध आणि ध्यानधारणाकडे आकर्षित झालेल्या व्यक्तींसाठी.

सराव मध्ये आठ अंगांचा समावेश आहे:

• यमा आणि नियामा: नैतिक मार्गदर्शक तत्त्वे आणि स्वत: ची शिस्त.
• आसन: ध्यान तत्परतेसाठी शारीरिक पवित्रा.
• प्राणायाम: उर्जेचे नियमन करण्यासाठी श्वास नियंत्रण.
• प्रत्यहारा: आतल्या दिशेने लक्ष केंद्रित करण्यासाठी इंद्रियांची माघार.
• धाराना: एकाच बिंदूवर एकाग्रता.
• ध्यान: सतत ध्यान.
• समाधी: दैवी किंवा सुपर कॉन्सॅन स्टेटशी एकत्रीकरण.

दैनंदिन जीवनात विविध प्रकारचे योग एकत्रित करणे

आपली योगिक सराव वाढविण्यासाठी, कर्मा, भक्ती, ज्ञान किंवा राजा या चार प्रकारच्या योगांपैकी कोणत्या प्रकारच्या योगायोगाने आपल्याशी अनुनाद आहे हे ओळखा.

• कर्मा योग ज्यांना निःस्वार्थ सेवेत आनंद मिळतो त्यांना अनुकूल आहे.
• भक्ती योग ज्यांच्या अंतःकरणाने भक्ती आणि भावनिक संबंधांनी उत्तेजित केली आहे त्यांच्यासाठी आहे.
• बौद्धिक आव्हाने आणि तात्विक अन्वेषणांची इच्छा असणा those ्यांना जनाना योग पूर्ण करतात.
• राजा योग जे शिस्त व ध्यानासाठी शांततेसाठी महत्त्व देतात त्यांना आवाहन करतात.

हे मार्ग परस्पर जोडलेले आहेत आणि व्यवहारात मिसळले जाऊ शकतात, सर्व शेवटी आध्यात्मिक मुक्ती आणि दैवीसह ऐक्य निर्माण करतात.