मूत्रपिंडाची काळजी: निरोगी मूत्रपिंडाचे रहस्य आपल्या सकाळच्या सवयींमध्ये लपलेले आहे, दुर्लक्ष करू नका

न्यूजइंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: मूत्रपिंडाची काळजी: मूत्रपिंड हा आपल्या शरीरात एक महत्वाचा भाग आहे जो रक्त स्वच्छ करण्यासाठी आणि शरीरातून घाण काढून टाकण्यासाठी कार्य करतो. बदलत्या जीवनशैली आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे, मूत्रपिंडाचा खूप परिणाम होत आहे, ज्यामुळे लोक लहान वयातच मूत्रपिंडाच्या आजारांना बळी पडत आहेत. आपण आपल्या मूत्रपिंडावर नेहमीच निरोगी ठेवू इच्छित असल्यास, आपल्याला आपल्या सकाळच्या काही सवयी सुधाराव्या लागतील. सकाळी उठताच भरपूर पाणी पिणे ही पहिली आणि महत्वाची सवय आहे. रात्रीच्या झोपेनंतर आपले शरीर डिहायड्रेट होते. सकाळी पिण्याचे पाणी शरीरास पुन्हा हायड्रेट करण्यास मदत करते आणि यामुळे मूत्रपिंडास शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. बहुतेकदा लोक आळशीपणाच्या घाईत लघवी करतात किंवा सकाळी काम करतात. ही एक अतिशय वाईट सवय आहे जी आपल्या मूत्रपिंडावर अतिरिक्त दबाव आणते. बर्‍याच काळासाठी हे केल्याने मूत्रपिंडाच्या संसर्ग आणि दगडांसारख्या समस्यांचा धोका वाढतो. म्हणून, जेव्हा जेव्हा लघवीला वाटते तेव्हा ते त्वरित सोडले पाहिजे. निरोगी जीवनासाठी पौष्टिक नाश्ता खूप महत्वाचा आहे. मॉर्निंग ब्रेकफास्ट देखील आमच्या मूत्रपिंडाच्या आरोग्यावर परिणाम करते. आपल्या न्याहारीमध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध असलेल्या गोष्टींचा समावेश करा आणि पॅकेट प्रक्रिया केलेले अन्न टाळा. संतुलित ब्रेकफास्ट मूत्रपिंडांना योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी ऊर्जा प्रदान करते. जेव्हा लहान अस्वस्थता येते तेव्हा बर्‍याच लोकांना त्वरित पेनकिलर घेण्याची सवय असते. या औषधांचा अत्यधिक आणि अनावश्यक सेवन मूत्रपिंडासाठी अत्यंत धोकादायक ठरू शकतो. या औषधांमुळे मूत्रपिंडाच्या कामाचे नुकसान होते, म्हणून डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणताही वेदनाशामक औषध घेणे टाळा.