किडनी खराब होण्याचे कारणः अन्न बनवताना केलेली 'ही' चूक शरीरासाठी घातक ठरेल, किडनी खराब होईल आणि डायलिसिसची वेळ येईल.

शरीरातील सर्व लहान-मोठे अवयव निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. दीर्घकालीन आरोग्यासाठी शरीराच्या प्रत्येक अवयवाची काही ना काही जबाबदारी असते. सर्वात महत्त्वाचा अवयव म्हणजे मूत्रपिंड. मूत्रपिंड रक्त शुद्ध करणे, शरीरातील विषारी द्रव्ये काढून टाकणे, शरीराचे कार्य निरोगी ठेवणे इत्यादी अनेक महत्त्वाची कार्ये ती पार पाडते, परंतु चुकीच्या सवयींमुळे किडनीचे आरोग्य बिघडते. शरीरातील विष बाहेर पडण्याऐवजी किडनीमध्ये साठून राहतात. ज्यामुळे किडनी खराब होण्याची, किडनी स्टोन किंवा किडनी कॅन्सर होण्याची शक्यता वाढते. नियमितपणे लागणाऱ्या छोट्या-मोठ्या सवयी गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरतात. तसेच आहारातील एक छोटीशी चूक किडनीचे आरोग्य पूर्णपणे बिघडू शकते.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

'मी तासाभरात मेले असते…', मांस तुटून रक्तात मिसळत होते, बोटे ताठ झाली होती; टिळक वर्मा यांना कोणता आजार होता?

किडनीशी संबंधित आजार झाल्यानंतर शरीरात सुरुवातीला कोणतेही बदल दिसून येत नाहीत. पण हळूहळू किडनीच्या कार्यात निर्माण होणाऱ्या अडथळ्यांमुळे आरोग्याला हानी पोहोचते. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला अशा सवयींबद्दल सविस्तर सांगणार आहोत ज्यामुळे किडनीचे आरोग्य बिघडते. त्यामुळे दीर्घकाळ निरोगी आणि सशक्त राहण्यासाठी तुम्ही चुकीच्या सवयी न पाळता योग्य सवयींचे पालन करून तुमच्या शरीराची काळजी घेतली पाहिजे.

या 'चुकीच्या सवयी'मुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान होते:

जास्त मीठ खाणे:

जेवणाची चव वाढवण्यासाठी सर्व अन्नपदार्थांमध्ये मीठाचा वापर केला जातो. पण जास्त मीठ खाल्ल्याने किडनीवर जास्त ताण येतो, ज्यामुळे किडनीच्या कामात अडथळे येतात. जास्त मीठ खाल्ल्याने शरीरात पाणी टिकून राहते. यामुळे रक्ताचे प्रमाण वाढते आणि रक्तवाहिन्यांवर ताण येऊ शकतो. रक्तवाहिन्यांवरील ताण वाढल्याने उच्च रक्तदाब होतो आणि मेंदूच्या आरोग्यास हानी पोहोचते. सुरुवातीला, किडनीतील लहान रक्तवाहिन्या हा ताण सहन करतात, परंतु कालांतराने, मूत्रपिंडातील रक्तवाहिन्या हळूहळू खराब होतात.

मूत्रपिंडावर दबाव:

शरीरातील सोडियम आणि पोटॅशियमचे संतुलन राखणे हे मूत्रपिंडाचे मुख्य कार्य आहे. पण जेव्हा आपण आपल्या आहारात जास्त प्रमाणात मीठ वापरतो तेव्हा मूत्रपिंडांना अतिरिक्त सोडियम बाहेर टाकण्यासाठी जास्त मेहनत करावी लागते. त्यामुळे किडनीवरचा भार वाढतो आणि किडनी खराब होते. मूत्रपिंडाची फिल्टरिंग क्षमता कमी होते.

यकृतातील चरबी वाढल्याने कॅन्सरचा धोका! डॉ.सौरभ सेठी यांनी 'हे' पदार्थ नियमित सेवन करा

किडनी स्टोनचा धोका:

जास्त मीठ खाल्ल्याने लघवीतील कॅल्शियमचे प्रमाण वाढते. हे कॅल्शियम मूत्रपिंडात जमा होते. मूत्रपिंडात कॅल्शियम जमा झाल्यानंतर हळूहळू दगड तयार होतात. किडनी स्टोनमुळे अनेकदा त्रासदायक वेदना होतात. मूत्रपिंड खराब झाल्यानंतर, प्रथिने मूत्रात उत्सर्जित होते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (संबंधित प्रश्न)

किडनी खराब होण्याची लक्षणे:

लघवी कमी होणे किंवा लघवी करण्यास त्रास होणे. सतत थकवा जाणवतो. पाय, बोटे किंवा डोळ्याभोवती सूज येणे.

किडनी खराब होण्याची कारणे:

मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब हे मूत्रपिंडाच्या कार्यावर परिणाम करणारे दोन आजार आहेत. पेनकिलरच्या अतिसेवनाने किडनी खराब होऊ शकते.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.