आरोग्य डेस्क. जीवनशैली बदलणे, बसण्यासाठी वाढती वेळ आणि खाण्याच्या चुकीच्या सवयीमुळे आंब्यासारखे ढीग बनले आहेत. यापूर्वी हा रोग वाढत्या वयाशी संबंधित होता, परंतु आजकाल त्याची प्रकरणे देखील तरुणांमध्ये वेगाने वाढत आहेत. जर हेमोरॉइड्सची प्रारंभिक लक्षणे वेळेत समजल्या गेल्या आणि योग्य आहाराचा समावेश असेल तर त्याचा परिणाम मोठ्या प्रमाणात प्रतिबंधित केला जाऊ शकतो आणि त्याला औषधांची देखील आवश्यकता नाही.
आतड्यांसंबंधी हालचालीच्या वेळी आपल्याला वेदनासारखी समस्या, ज्वलन, रक्तस्त्राव किंवा गुद्द्वार सारखी काही समस्या वाटत असल्यास सावधगिरी बाळगा, हे मूळव्याधाची प्रारंभिक चिन्हे असू शकतात. चांगली बातमी अशी आहे की आपला नैसर्गिक उपचार आपल्या स्वयंपाकघरात लपलेला आहे. चला मुळापासून मूळव्याधाची अस्वस्थता दूर करण्यात मदत करू शकणार्‍या 4 गोष्टी जाणून घेऊया.
1. इसाबगोल
बद्धकोष्ठता हे मूळव्याधांचे सर्वात मोठे कारण आहे. इसाबगोल फायबरने समृद्ध आहे, जे स्टूल मऊ बनवते आणि आतड्यांना साफ करण्यास मदत करते. दररोज रात्री कोमट पाण्याने किंवा दहीसह इसाबगोलचा एक चमचा घेतल्याने आतड्यांसंबंधी हालचाल करणे सुलभ होते आणि गुद्द्वारावरील दबाव कमी होतो.
2. अंजीर
वाळलेल्या अंजीर हे फायबरचे सर्वोत्तम स्रोत आहेत. हे केवळ पाचक प्रणालीला बळकट करत नाही तर ढीगांमुळे होणारी चिडचिड आणि जळजळ देखील कमी करते. रात्री दोन -तीन वाळलेल्या अंजीर पाण्यात भिजवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटीवर खा, हा एक आयुर्वेदिक उपाय आहे जो पिढ्यान्पिढ्या प्रयत्न केला जात आहे.
3. ताक
हेमोरॉइड्सच्या समस्येमध्ये ताक समान मानले जाते. त्यात उपस्थित प्रोबायोटिक्स पचन सुधारतात आणि आतड्यांची उष्णता शांत करतात. ताकात भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि काळा मीठ मिसळणे आणि दिवसातून एकदा किंवा दोनदा घेणे खूप आराम देते.
4. फ्लेक्स बियाणे
अलसी बियाणे केवळ बद्धकोष्ठता कमी करत नाहीत तर जळजळ आणि वेदना देखील कमी करतात. ही बियाणे तळून घ्या आणि पावडर बनवा आणि दररोज सकाळी एक चमचा कोमट पाणी घ्या. हे पोट स्वच्छ ठेवते आणि मूळव्याधांची तीव्रता कमी करते.
Comments are closed.