एआय फिटनेस अॅप, आपल्या आरोग्याच्या प्रवासासाठी किती फायदेशीर आहेत, माहित आहे

एआय फिटनेस अॅपचा लाभः आजच्या काळात आपण सर्वांना तंदुरुस्त राहायचे आहे, परंतु तंदुरुस्तीचा प्रवास सुरू करणे किंवा ठेवणे इतके सोपे नाही. आपला फिटनेस प्रवास टिकवून ठेवण्यासाठी, आम्हाला आपल्या जोडीदाराची आवश्यकता आहे जो आम्हाला योग्य प्रकारे मार्गदर्शन करतो, आपल्या शरीराच्या गरजेनुसार ते प्रेरित आणि सानुकूलन देखील ठेवते. असे दिसून आले आहे की आपण स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवायचे आहे, परंतु काय खावे आणि काय खावे आणि काय खाऊ नये हे माहित नाही. तसेच, दररोज तो समान वर्कआउट करत असताना कंटाळा येतो. यामुळे आपण आपला प्रवास मध्यभागी सोडतो. परंतु जर एआय फिटनेस अ‍ॅप्स आपल्याबरोबर असतील तर आपण आपल्या प्रवासाचा आनंद एका मजेदार मार्गाने आनंद घेऊ शकता.

हे एआय फिटनेस अॅप्स आपल्यासाठी वैयक्तिक प्रशिक्षक, आहार प्रशिक्षक आणि प्रेरणा मित्रासारखे कार्य करतात आणि 24 तास आपल्याला मदत करण्यास तयार आहेत. एआय समर्थित फिटनेस अॅप्स सामान्य वर्कआउट व्हिडिओ किंवा स्टेप काउंटरसारखे कार्य करत नाहीत, परंतु आपले शरीर, आपले लक्ष्य, मूड आणि वेळापत्रक समजून घ्या आणि त्यानुसार सर्वकाही सानुकूलित करा. ते केवळ आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेत नाहीत तर आपल्या उर्जा पातळीनुसार वर्कआउट्स समायोजित करतात. तर आज या लेखात आपल्याला सांगूया की एआय फिटनेस अॅप आपल्या आरोग्याच्या प्रवासासाठी किती फायदेशीर ठरू शकतो-

सानुकूलित कसरत योजना

जरी वर्कआउट करणे आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते, परंतु जेव्हा आपण आपल्या फिटनेस फे s ्या आणि शरीराचा प्रकार समजता आणि वर्कआउट्स करता तेव्हा त्यातून उत्तम परिणाम उपलब्ध असतात. अशा परिस्थितीत, एआय फिटनेस अ‍ॅप्स खूप उपयुक्त आहेत. त्यांना आपली फिटनेस पातळी, शरीराचा प्रकार, उद्दीष्टे आणि वेळ समजतात आणि सानुकूल वर्कआउट नित्यक्रम तयार करतात. अशा परिस्थितीत, आपल्याला सामान्य गट सत्रावर किंवा ऑनलाइन व्हिडिओंवर अवलंबून राहण्याची आवश्यकता नाही, कारण कदाचित ते आपल्या गरजा भागवू शकत नाहीत.

भेटा आहे बरोबर तटस्थ मार्गदर्शक

जोपर्यंत आपण आपल्या शरीरानुसार योग्य पोषण घेत नाही तोपर्यंत आपली तंदुरुस्ती आणि आरोग्याची उद्दीष्टे पूर्ण केली जाऊ शकत नाही. बर्‍याचदा लोक इतरांच्या आहाराचे अनुसरण करण्यास सुरवात करतात, परंतु काहीवेळा त्यांना कमी आणि अधिक नुकसान होते. परंतु जर आपण एआय फिटनी अ‍ॅप्सची मदत घेतली तर ते फक्त आपल्यासाठी आहार योजना तयार करत नाहीत किंवा केवळ कॅलरी मोजणीची काळजी घेत नाहीत. त्याऐवजी, ते आपल्या निवडीची आणि नापसंत देखील काळजी घेतात, जेणेकरून आपला आहार अधिक टिकाऊ होईल आणि आपण सहजपणे त्याचे अनुसरण करू शकता. या व्यतिरिक्त, ते आपली आरोग्याची उद्दीष्टे समजतात आणि केटो, उच्च प्रथिने, ग्लूटेन-फ्री इत्यादी विविध प्रकारचे आहार देखील शिफारस करतात. यासह, आपल्याला आहार घेताना स्वत: ला शिक्षा करण्याची आवश्यकता नाही आणि आपल्या आवडत्या गोष्टींचा आनंद घेताना आपण दररोज स्वत: ला बदलताना पाहू शकता.

भेटा आहे वास्तविक वेळ पण अभिप्राय

बरेच लोक वर्कआउट्स आणि आहार घेतात, परंतु वास्तविक वेळेच्या अभिप्रायाच्या अभावामुळे ते बर्‍याचदा निराश होतात आणि कधीकधी त्यांचा प्रवास मध्यभागी सोडतात. या परिस्थितीत, एआय फिटनेस अॅप आपला खरा सहकारी म्हणून बाहेर येतो. या स्मार्ट अॅप्समुळे, आपण व्यायाम करताना आपला पवित्रा तपासू शकता किंवा आपल्या हृदय गती, झोप आणि चरणांचा मागोवा घेऊ शकता. इतकेच नव्हे तर ते आपल्याला पिण्याचे पाणी किंवा विश्रांतीची आठवण करून देतात. अशा प्रकारे आपण कोणत्याही क्षणी आपल्या फिटनेस प्रवासात एकटे नसता. फिटनेस कोच नेहमीच आपल्याबरोबर असतो, जो आपल्याला सर्व वेळ पुढे जाण्यासाठी प्रेरणा देतो.

प्रगती अगदी सोपी ट्रॅक करणे आवश्यक आहे

सहसा आम्ही आमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी डायरीची मदत घेतो. पण ही प्रक्रिया बर्‍यापैकी थकली आहे. परंतु एआय फिटनेस अ‍ॅप्स ही कार्ये सुलभ करतात. आपल्याला यापुढे वजन, इंचझेस किंवा कॅलरी लक्षात घेण्याची किंवा डायरीत लिहिण्याची आवश्यकता नाही, कारण हे अॅप्स स्वतःच सर्व गोष्टींचा मागोवा घेतात. हे आपल्याला आपल्या वजन कमी करण्याच्या आलेखापासून इंच लॉस ट्रॅकर आणि साप्ताहिक अहवालांपर्यंत देते. अशाप्रकारे, जेव्हा आपण आपल्या आरोग्याच्या प्रवासाचा मागोवा घेता तेव्हा ती प्रेरणा मिळते आणि आपण नियमित राहता.

वेळ आणि पैसा दोन्ही च्या आनंद आहे बचत

जरी आपण जिम, ट्रेनर आणि डायटिशियनच्या मदतीने आपला आरोग्याचा प्रवास राखू शकता, परंतु त्यांची फी खूप जास्त असू शकते आणि काहीवेळा आपल्याला अतिरिक्त वेळ घेण्याची आवश्यकता आहे. परंतु एआय फिटनेस अॅप्स आपल्याला आपल्या फोनवर हे सर्व देतात, ज्यामुळे आपल्याला कोणालाही भेटण्यासाठी वेगळा वेळ लागणार नाही. तसेच, बरेच अॅप्स पूर्णपणे विनामूल्य आहेत किंवा आपल्याला खूप कमी किंमत द्यावी लागेल. अशाप्रकारे, आपण आपल्या घरात, आपल्या वेळी, आरामात वर्कआउट करू शकता आणि इच्छित परिणाम देखील मिळवू शकता.