उन्हाळ्यात द्राक्षांचा रस पिण्यापूर्वी या महत्वाच्या गोष्टी जाणून घ्या! अन्यथा तोटा होऊ शकतो

उन्हाळ्यात, जर आपल्याला थंड, ताजे आणि निरोगी काहीतरी पिायचे असेल तर द्राक्षांचा रस हा एक चांगला पर्याय आहे. ते जितके चांगले चव असेल तितके अधिक फायदेशीर मानले जाते. परंतु हे लक्षात ठेवा की हे निरोगी पेय देखील चुकीच्या मार्गाने सेवन करून त्याचे नुकसान करू शकते.

तर आपण द्राक्षांचा रस प्यायला असताना लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे ते जाणून घेऊया:

1. रिक्त पोटात खाऊ नका
पचनासाठी बेलचा रस फायदेशीर आहे, परंतु सकाळी रिकाम्या पोटीवर पिणे काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते. यामुळे गॅस, ओटीपोटात वेदना आणि सूज यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
हलका नाश्ता केल्यावर ते पिणे चांगले.

2. केवळ मर्यादित प्रमाणात प्या
“हे चांगले नाही!”
बेलचा रस दिवसात फक्त एक ग्लास (200-250 मिली) पुरेसा असतो. जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने बद्धकोष्ठता, डिहायड्रेशन आणि पोट जडपणा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

3. मधुमेहाच्या रूग्णांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे
द्राक्षांचा लगदा नैसर्गिकरित्या गोड असतो आणि त्यात साखर मिसळणे मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हानिकारक ठरू शकते.
असे लोक साखरेशिवाय हलके द्राक्षांचा वेल रस पितात आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेतात.

4. अधिक थंड पिऊ नका
बेलचा रस शरीर थंड करतो, परंतु जास्त बर्फ पिण्यामुळे घसा खवखवणे किंवा थंड होऊ शकते.
विशेषत: मुलांसाठी आणि वृद्धांसाठी, ते फक्त सामान्य किंवा हलके थंड करून दिले पाहिजे.

5. स्वच्छता सर्वात महत्वाची आहे
द्राक्षांचा रस तयार करताना हात, भांडी आणि फळांची स्वच्छता काळजी घ्या. घाणेरड्या भांडी किंवा द्राक्षांचा रस बनलेला रस पोटदुखी, उलट्या किंवा अतिसार होऊ शकतो.
द्राक्षांचा वेल संपूर्ण धुवा, स्वच्छ भांडीमध्ये रस तयार करा आणि ताजे प्या.

द्राक्षांचा रस मधुर आणि निरोगी बनवण्यासाठी काही टिपा:
साखरेऐवजी मध ठेवा, चव देखील चांगली असेल आणि निरोगी देखील असेल.

भाजलेले जिरे आणि काळा मीठ, चव आणि पचन घाला – आपल्याला दोन्हीमध्ये फायदे मिळतील.

पुदीना पाने मिसळून रस आणखी थंड करा.

हेही वाचा:

वेबसाइट्सची रहदारी एआय वैशिष्ट्य संपेल? Google वर गंभीर आरोप