जाणून घ्या रात्री दही का खाऊ नये?

नवी दिल्ली. रात्री दही खाणे टाळावे असे आयुर्वेद सांगतो. आयुर्वेद ही एक प्राचीन औषध पद्धती आहे ज्याच्या मदतीने आजही अनेक गंभीर आरोग्य समस्यांवर उपचार केले जातात. यामागे शास्त्रीय कारणही आहे. नॅशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नॉलॉजीच्या मते, दही आपल्या शरीरातील ऊतींमधील अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप वाढवते ज्यामुळे त्याचे शरीरावर दुष्परिणाम देखील होतात. चला आता जाणून घेऊया रात्री दही खाण्याचे दुष्परिणाम.

उलट्या समस्या
रात्री दही खाल्ल्याने पचनसंस्थेवरही विपरीत परिणाम होतो. यामुळे तुम्हाला उलट्यांचाही सामना करावा लागू शकतो. आयुर्वेदात त्याचा उल्लेख आहे.

पिंपल्सची चिंता करावी लागेल
क्लिनिकल ट्रायल दरम्यान, असे आढळून आले की ज्या लोकांनी 2 आठवडे रात्री नियमितपणे दही खाल्ल्याने मुरुमांची समस्या कमी झाली.

श्लेष्मा मोठ्या प्रमाणात तयार होऊ लागतो
आयुर्वेदात असेही म्हटले आहे की रात्री दह्याचे सेवन केल्याने शरीरात मोठ्या प्रमाणात श्लेष्मा तयार होऊ लागतो. जास्त श्लेष्मा उत्पादन घसा खवखवणे आणि सर्दी समस्या देखील वाढवू शकता.

लठ्ठपणा
एका वैज्ञानिक अभ्यासानुसार रात्री दह्याचे जास्त सेवन केल्याने लठ्ठपणाची समस्याही वाढू शकते. यासोबतच बद्धकोष्ठता हे देखील मुख्य कारण मानले जाते.

संधिवात ग्रस्त लोक आणखी धोक्यात आहेत
ज्यांना सांधेदुखीची समस्या आहे त्यांनी कमीत कमी प्रमाणात दह्याचे सेवन करावे. असे मानले जाते की दह्याचे सेवन केल्याने सांधेदुखीची समस्या वाढू शकते.

!function(){“us strict”;function e(e,t){let n=t.parentNode;n.lastChild===t?n.appendChild(e):n.insertBefore(e,t.nextSibling)}
फंक्शन t(e,t=document){if(t.evaluate)return t.evaluate(e,t,null,9,null).singleNodeValue;e=e.replace(/^\/+/,””);let n=e.split(“/”), l=t;for(let i=0,r=n.i=l&{1}leng)[^\[\]]+)(?:\[(\d+)\])?/.exec(n[i]);if(!a)return null;let[,u,o]=a,f=o?o-1:0;l=l.getElementsByTagName(u)[f]||null} रिटर्न l} फंक्शन n