केंद्रीय आरोग्य मंत्रालयाने अलीकडेच एक गंभीर चेतावणी जारी केली आहे, जी विशेषतः तरुण आणि गाण्यांच्या उत्साही लोकांसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. जर आपण इयरफोन किंवा हेडफोन तासन्तास ठेवल्यास ते आपल्या ऐकण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकते. या विषयावर जागरूकता पसरविण्यासाठी मंत्रालयाने सर्व राज्यांना एक पत्र पाठविले आहे, जेणेकरून लोकांना सुरक्षित श्रवणयंत्रांचा अवलंब करण्यास प्रवृत्त केले जाऊ शकते.
आरोग्य मंत्रालयाचा सल्ला काय आहे?
आरोग्य सेवांचे महासंचालक डॉ. अतुल गोयल यांनी सांगितले आहे की इयरफोन किंवा हेडफोन्स दिवसातून दोन तासांपेक्षा जास्त काळ वापरू नये. जर कोणी हे दोन तास वापरत असेल तर दरम्यान ब्रेक घेणे फार महत्वाचे आहे. ऑडिओ व्हॉईस 50%पेक्षा जास्त न ठेवता आणि गोंगाट करणारा हेडफोन्स वापरू नका असा सल्ला त्यांनी दिला.
तरुणांना धमकी का दिली जाते?
या समस्येमुळे तरुणांना सर्वाधिक परिणाम होत आहे. ऑनलाइन गेमिंग आणि सोशल मीडियाच्या वाढत्या ट्रेंडमुळे ही समस्या अधिक गंभीर झाली आहे. डॉ. गोयल म्हणाले की, सतत जोरात आवाजात गाणी ऐकण्यामुळे कानाच्या आतल्या मज्जातंतूंचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे कायमस्वरुपी ऐकण्याची क्षमता कमी होते. एकदा ऐकण्याच्या समस्येनंतरही, हे सुनावणी डिव्हाइस किंवा कोक्लियर प्रत्यारोपणाद्वारे बरे केले जाऊ शकत नाही.
ऐकण्याच्या समस्येची लक्षणे कोणती आहेत?
बर्‍याच काळासाठी इयरफोन वापरल्याने कानात एक विचित्र मुंग्या येणे किंवा वाजविण्यास कारणीभूत ठरते. ही समस्या सुरुवातीस तात्पुरती असू शकते, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास ते कायमचे बहिरेपणामध्ये बदलते. डॉ. गोयल म्हणाले की, टिनिटस तरुणांमध्ये नैराश्यासारख्या मानसिक समस्या देखील उद्भवू शकतात.
सुरक्षित ऐकण्याचे मार्ग
आरोग्य मंत्रालयाने काही सोप्या सूचना दिल्या आहेत जेणेकरून आपण आपल्या कानांचे संरक्षण करू शकाल:
-
ध्वनीची मात्रा कमी ठेवा: ऑडिओ 50%पेक्षा जास्त ठेवू नका.
-
ब्रेक घ्या: दर 30 मिनिटांनंतर 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या.
-
गोंगाट करणारा हेडफोन वापरा: हे आपल्याला बाहेरील आवाज कमी करून कमी आवाजात गाणी ऐकण्याची परवानगी देते.
-
सार्वजनिक ठिकाणी लक्ष द्या: सिनेमा हॉल किंवा मैफिलीसारख्या ठिकाणी ध्वनी पातळी 100 डेसिबलपेक्षा जास्त होऊ देऊ नका.
Comments are closed.