लैंगिक अभावामुळे आरोग्य बिघडू शकते! नियमित शारीरिक संबंध का महत्त्वाचे आहे हे जाणून घ्या

दीर्घकालीन लैंगिक संबंधामुळे शरीरात बरेच बदल होऊ शकतात. विविध संशोधनात असे दिसून आले आहे की नियमित लैंगिक संबंध केवळ मानसिक आरोग्यासाठीच फायदेशीर ठरत नाहीत तर शारीरिक आरोग्यास देखील सुधारतात. लैंगिक कमतरतेमुळे शरीरावर काय परिणाम होऊ शकतो हे आम्हाला कळवा.

रोगप्रतिकारक प्रणालीवर परिणाम

संशोधकांचा असा विश्वास आहे की नियमित लैंगिक संबंधांमुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. एका अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा लैंगिक संबंध ठेवतात त्यांच्या शरीरात उच्च प्रतिपिंडे असतात. म्हणूनच, दीर्घकाळ लैंगिक संबंध न ठेवता आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते आणि आपण रोगांबद्दल अधिक संवेदनशील असू शकता.

झोप आणि तणावावर परिणाम

लैंगिक क्रियाकलाप दरम्यान शरीरात बरेच हार्मोन्स सोडले जातात जे तणाव कमी करण्यास आणि चांगली झोप आणण्यास मदत करतात. लैंगिक संबंध न ठेवण्यामुळे या हार्मोन्सची पातळी कमी होते, ज्यामुळे झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम होतो आणि तणाव वाढू शकतो. यामुळे चिडचिडेपणा आणि मूड स्विंग्स यासारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.

हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम

काही अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की नियमित लैंगिक संबंधांमुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो. सेक्स हा एक व्यायामाचा प्रकार आहे जो रक्त परिसंचरण सुधारतो आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतो. बर्‍याच काळापासून लैंगिक संबंध न ठेवता या फायद्यांपासून वंचित राहू शकते.

लैंगिक आरोग्यावर परिणाम

पुरुषांमधील दीर्घकालीन लैंगिक संबंधामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा धोका वाढू शकतो. पेनिल स्नायू नियमित लैंगिक क्रियाकलापांद्वारे बळकट होतात. त्याच वेळी, स्त्रियांमध्ये, विशेषत: रजोनिवृत्तीनंतर, योनीच्या ऊती संकुचित होऊ शकतात आणि कोरडेपणा वाढवू शकतात. यामुळे भविष्यात लैंगिक संबंधात वेदना किंवा अस्वस्थता उद्भवू शकते.

मानसिक आरोग्यावर परिणाम

लैंगिक संबंध ठेवण्यामुळे ऑक्सिटोसिन सारख्या हार्मोन्स सोडल्या जातात ज्यामुळे आनंद आणि समाधानाची भावना येते. बर्‍याच काळापासून लैंगिक संबंध न ठेवता या हार्मोन्सचा अभाव होऊ शकतो, ज्यामुळे नैराश्य आणि चिंता यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.

संबंधांवर परिणाम

लैंगिक संबंध जोडीदाराशी भावनिक संबंध मजबूत करण्यास मदत करतात. बर्‍याच काळापासून लैंगिक संबंध न ठेवता नात्यातून अंतर होऊ शकते आणि आत्मीयतेची कमतरता असू शकते. यामुळे संबंधात तणाव आणि असंतोष होऊ शकतो.

शारीरिक वेदना आणि अस्वस्थता

काही लोकांना बर्‍याच दिवसांपासून लैंगिक संबंध नसल्यास शारीरिक वेदना किंवा अस्वस्थता येऊ शकते. हे विशेषत: मासिक पाळीच्या पेटके किंवा डोकेदुखी दरम्यान स्त्रियांमध्ये उद्भवू शकते. लैंगिक क्रियाकलाप या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.