पाय दुखणे आराम: आपल्या रक्तवाहिन्यांतही नॉट्स बनवल्या जात आहेत? वेदना आणि सूजपासून मुक्त होण्यासाठी या सोप्या घरगुती उपचारांचे अनुसरण करा

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: लेग पेन रिलीफ: आजच्या रन -द -मिल लाइफमध्ये, दिवसभर उभे राहून किंवा तासन्तास एकाच ठिकाणी बसणे ही आपली सक्ती बनली आहे. या जीवनशैलीचा एक मोठा दुष्परिणाम म्हणजे आपल्या पायांवर दबाव. आपण बर्‍याचदा पाहिले असेल की बर्‍याच लोकांचे पाय, विशेषत: बछड्यांमध्ये, निळ्या-व्हायलेट नसा दिसतात आणि गुच्छासारखे दिसतात. याला नसा मध्ये निर्मितीची समस्या किंवा वैरिकास नसा म्हणतात. हे याकडे जात नाही, परंतु हळूहळू या मज्जातंतूंमध्ये वेदना, जडपणा, चिडचिडेपणा आणि खाज सुटणे आहे. कधीकधी पायात सूज देखील येते. जेव्हा आपल्या पायाच्या नसा कमकुवत होतात आणि रक्त योग्यरित्या हृदयात जाण्यास सक्षम नसते तेव्हा ही समस्या उद्भवते, ज्यामुळे ते रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ लागते. जर आपण या समस्येमुळे देखील त्रास देत असाल तर आपण औषधांसह एक अतिशय सोपी आणि प्रभावी घरगुती रेसिपी वापरुन पाहू शकता, ज्यामुळे आपल्याला वेदना आणि जळजळपणापासून खूप आराम मिळू शकेल. वापर. होय, हेच रॉक मीठ आहे जे आपण वेगवानपणे वापरत आहोत. हे मॅग्नेशियम आणि सल्फेट समृद्ध आहे, जे स्नायूंना आराम करण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करते. ते कसे वापरावे? बादली किंवा टबमध्ये इतके गरम पाणी घ्या ज्यामध्ये आपले पाय सहज बुडतात. लक्षात ठेवा, पाणी इतके गरम आहे की आपण सहन करू शकता, फारच अश्लील नाही. आता या पाण्यात 2 ते 3 चमचे रॉक मीठ घाला आणि चांगले मिसळा. आता खुर्चीवर बसा आणि 20 ते 30 मिनिटे या पाण्यात आपले पाय बुडवा. रात्री झोपण्यापूर्वी ही प्रक्रिया सर्वात फायदेशीर आहे, कारण यानंतर, वेळानंतर, आरामशीर होतो. कोरडे हलके. घासू नका. यानंतर आपण ऑलिव्ह किंवा मोहरीच्या तेलाने हलके हातांनी आपल्या पायांवर तळापासून वरच्या बाजूस मालिश करू शकता. यामुळे रक्त परिसंचरण आणखी चांगले होते. हे कसे कार्य करते? कोमट पाणी शिरा उघडण्यास आणि रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत करते. त्याच वेळी, रॉक मीठ पाण्यातून त्वचेत जातो आणि स्नायूंची कडकपणा आणि जळजळ कमी करते, ज्यामुळे वेदना कमी होते. आणखी काही महत्त्वाच्या गोष्टी: बर्‍याच काळासाठी उभे राहू नका किंवा त्याच स्थितीत बसू नका. दरम्यान ब्रेक घेत रहा. आपल्या नित्यक्रमात बरेच व्यायाम किंवा चालणे समाविष्ट करा. झोपेच्या वेळी पायाखाली उशीसह झोपा. वेतन काळजी: हा एक घरगुती उपाय आहे जो लवकर लक्षणांमध्ये आराम देऊ शकतो. जर आपल्या समस्येमध्ये बरीच वाढ झाली असेल तर, शिराचा रंग खूप गडद झाला आहे किंवा त्यामध्ये जखम झाली आहे, तर विलंब न करता डॉक्टरांशी संपर्क साधा.