लेमनग्रास टी: वजन कमी करण्यासाठी आणि डिटॉक्ससाठी घरगुती उपाय

लेमनग्रास चहा: लेमनग्रास चहा हे एक हर्बल पेय आहे, जे त्याच्या ताजेतवाने सुगंध आणि सौम्य लिंबूवर्गीय चवसाठी ओळखले जाते. हा चहा केवळ चवीनुसारच नाही तर आरोग्यासाठीही अनेक फायदे देतो. लेमनग्रासमध्ये असलेले नैसर्गिक घटक शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास, पचन सुधारण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करतात. यामुळेच आजकाल लोक दुधाच्या चहाऐवजी लेमनग्रास चहाचा समावेश करतात.

लेमनग्रास चहा सकाळी किंवा संध्याकाळी कधीही पिऊ शकतो. यामुळे शरीर हलके होते आणि थकवा दूर होतो. विशेष म्हणजे ते कॅफिनमुक्त असल्याने रात्रीच्या वेळीही ते आरामात प्यायले जाऊ शकते.

लेमनग्रास चहाचे फायदे

लेमनग्रास चहा पचनक्रिया मजबूत करते आणि गॅस, अपचन आणि पोटदुखी यांसारख्या समस्यांपासून आराम देते. यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. हा चहा शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत करतो, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ राहते आणि शरीर निरोगी राहते.

तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी लेमनग्रास चहा देखील उपयुक्त मानला जातो. त्याचा सुगंध मनाला शांत करतो आणि चांगली झोप घेण्यास मदत करतो. याशिवाय, ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते कारण ते चयापचय सुधारते.

लेमनग्रास चहा कसा बनवायचा

लेमनग्रास चहा बनवणे खूप सोपे आहे. यासाठी १ कप पाणी घ्या आणि त्यात १-२ चमचे ताजे कापलेले लेमनग्रास घाला. पाणी 5-7 मिनिटे उकळवा जेणेकरून लेमनग्रासची चव चांगली येईल. यानंतर चहा गाळून घ्या.

चवीनुसार तुम्ही त्यात थोडे मध किंवा लिंबाचा रस घालू शकता. एका कपमध्ये गरम लेमनग्रास चहा प्या आणि ताजेतवाने वाटेल.

लेमनग्रास चहा पिण्याची योग्य वेळ

सकाळी रिकाम्या पोटी लेमनग्रास चहा प्यायल्यास ते डिटॉक्समध्ये मदत करते. संध्याकाळी ते प्यायल्याने दिवसभराचा थकवा दूर होतो. रात्री झोपण्यापूर्वी ते प्यायल्याने तणाव कमी होतो आणि झोप सुधारते.

लेमनग्रास चहा पिताना खबरदारी

तथापि lemongrass चहा नैसर्गिक आणि सुरक्षित आहे, परंतु ते जास्त प्रमाणात सेवन करू नये, दिवसातून 1-2 कप पुरेसे आहेत. गर्भवती महिलांनी किंवा कोणत्याही विशिष्ट आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी ते नियमितपणे घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

हे देखील पहा:-

• इलायची पाणी: वजन कमी करण्यापासून ते पचनापर्यंत, वेलचीच्या पाण्याचे चमत्कारी फायदे

• घरी फेस पॉलिशिंग: होम फेस पॉलिशिंग दिनचर्या ज्यामुळे त्वचा मुलायम आणि चमकदार बनते