सर्दी-खोकला रोखण्यासाठी लेमन ग्रास टी प्रभावी आहे, शरीराला नैसर्गिक ऊर्जा देते, जाणून घ्या कसा बनवायचा

लेमन ग्रास चहाचे फायदे: सध्या हिवाळा चालू आहे, या ऋतूत आरोग्याची काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे. या ऋतूत थंडीपासून बचाव करण्यासाठी आणि आरोग्य राखण्यासाठी लेमन ग्रास टी ही एक उत्तम नैसर्गिक गोष्ट आहे. हिवाळ्यात लेमन ग्रास चहा पिणे विशेषतः फायदेशीर आहे. हे ताजेतवाने करणारे हर्बल ड्रिंक अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध आहे, जे शरीराला आतून मजबूत करते.

लेमनग्रास चहाचे सेवन करण्याचे फायदे

जर तुम्ही रोज लेमनग्रास चहाचे सेवन केले तर तुम्हाला अनेक फायदे होतात. जर तुम्ही इथल्या लेमन ग्रास चहाचे सेवन केले तर ते केवळ पचन सुधारण्याचे काम करत नाही तर पचनसंस्थेसाठी देखील फायदेशीर मानले जाते. त्यामुळे पोट फुगणे, गॅस आणि अपचन यांसारख्या समस्या दूर होतात. लेमन ग्रास टीमध्ये असलेले सायट्रल कंपाऊंड पाचक एंझाइम सक्रिय करते, ज्यामुळे अन्न सहज पचले जाते.

याशिवाय हा चहा हिवाळ्यात जास्त खाण्याच्या समस्येपासून आराम देतो. याशिवाय, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी लेमन ग्रास चहाचे सेवन करणे खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, ज्यामुळे संसर्गाशी लढण्याची क्षमता वाढते.

जाणून घ्या लेमन ग्रास चहा कसा बनवायचा

येथे, लेमन ग्रास चहा घेण्यापूर्वी, तो कसा बनवायचा हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, प्रथम ताजे किंवा वाळलेल्या लिंबू गवताचे देठ घ्या, ते कापून घ्या आणि पाण्यात उकळा. 5 ते 10 मिनिटे उकळवा आणि नंतर गाळून घ्या. चवीसाठी तुम्ही त्यात मध किंवा लिंबूही घालू शकता. इथे या चहाबाबत आरोग्य तज्ज्ञ सांगतात की जर तुम्ही रोज 1 किंवा 2 कपपेक्षा जास्त चहा प्यायला तर ते हानिकारक आहे. गर्भवती महिलांनी किंवा कोणतीही औषधे घेत असलेल्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच याचे सेवन करावे.

हेही वाचा- सोडा! जिममध्ये जा, वजन नियंत्रित करण्यासाठी रोज करा मार्कटासन, जाणून घ्या सोपा उपाय

रोज एक कप पिण्याचे फायदे

जर तुम्ही रोज एक कप लेमन ग्रास टीचे सेवन करत असाल तर ते तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हा चहा सूज कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे. दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, सांधेदुखी, स्नायू कडक होणे आणि थंडीमुळे होणारी सूज यापासून आराम मिळतो. तसेच, ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि डिटॉक्सचे काम करते. हा चहा, जो विश्रांतीला प्रोत्साहन देतो, तणाव आणि चिंता कमी करतो. त्याचा सुगंध मूड सुधारतो आणि झोप सुधारतो. हिवाळ्याच्या लांब रात्री एक कप गरम लेमन ग्रास चहा प्यायल्याने शांतता येते.