आरोग्य डेस्क. आपल्या शरीराच्या सर्वात महत्वाच्या अवयवांमध्ये यकृत आणि मूत्रपिंडाची भूमिका खूप महत्वाची आहे. यकृत शरीरात उपस्थित असलेल्या विषारी घटकांना फिल्टर करण्याचे कार्य करते, तर मूत्रपिंड रक्त फिल्टर करते आणि शरीरातून विष आणि कचरा काढून टाकते. परंतु चुकीचे खाणे, औषधाचे अत्यधिक सेवन, अल्कोहोल किंवा प्रक्रिया केलेले पदार्थ या अवयवांवर ओझे वाढवतात आणि हळूहळू ते कमकुवत होतात.
चांगली बातमी अशी आहे की आमच्या स्वयंपाकघरातील काही सामान्य गोष्टी यकृत आणि मूत्रपिंड साफ करण्यास मदत करू शकतात. अशा 4 घरगुती गोष्टी जाणून घेऊया ज्या या दोन अवयवांना कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त ठरू शकतात.
1. हळद
हळद एक उत्तम नैसर्गिक डिटॉक्स एजंट आहे. आयटीमध्ये उपस्थित कर्क्युमिन यकृत डीटॉक्स करण्यात मदत करते आणि जळजळ देखील कमी करते. कोमट दुधाच्या ग्लासमध्ये एक चिमूटभर हळद मिसळणे आणि दररोज पिणे यकृताची कार्यक्षमता सुधारते.
2. आमला
आवळा व्हिटॅमिन सीचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे आणि यकृत आणि मूत्रपिंड दोघांनाही मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटीवर आमला किंवा त्याचा रस पिणे फायदेशीर मानले जाते. हे मूत्रपिंड साफ करण्यास देखील मदत करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
3. लसूण
लसूणमध्ये अ‍ॅलिसिन नावाचा एक घटक असतो जो यकृत आणि मूत्रपिंड डीटॉक्स करण्यास मदत करतो. हे शरीरात विष काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटीवर कच्च्या लसूणचे एक किंवा दोन कळ्या खाणे फायदेशीर ठरू शकते.
4. कोथिंबीर पाने
कोथिंबीर पाने वापरणे विशेषतः मूत्रपिंड साफ करण्यास उपयुक्त आहे. हे शरीरातून जड धातू आणि विष काढण्यास मदत करते. एका ग्लास पाण्यात काही कोथिंबीर उकळवा आणि थंड झाल्यानंतर ते फिल्टर करा.
सावधगिरी देखील आवश्यक आहे
जरी या घरगुती उपचारांमुळे यकृत आणि मूत्रपिंडाचे आरोग्य सुधारू शकते, जर कोणालाही आधीपासूनच गंभीर यकृत किंवा मूत्रपिंडाचा आजार असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. या व्यतिरिक्त, तळलेले, अधिक मीठ आणि प्रक्रिया केलेल्या अन्नापासून दूर राहणे देखील आवश्यक आहे.
Comments are closed.