भूक न लागणे ही केवळ मनाची बाब नाही! हे शारीरिक रोगांचे लक्षण देखील असू शकतात

अनेकदा लोक भूक न लागणे याला तणाव, चिंता किंवा मानसिक त्रासाशी जोडून दुर्लक्ष करतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का की जास्त वेळ भूक न लागणे अनेकांना कारणीभूत ठरू शकते शारीरिक आजाराची चिन्हे देखील होऊ शकते? जर तुमची भूक सतत कमी होत असेल, तर ती शरीराकडून एक चेतावणी असू शकते, ज्याकडे दुर्लक्ष करणे हानिकारक ठरू शकते.

भूक न लागण्याची सामान्य शारीरिक कारणे

1. पाचक प्रणाली समस्या

ऍसिडिटी, गॅस, बद्धकोष्ठता, अल्सर किंवा इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) सारख्या समस्यांमुळे भूक कमी होते. पचन व्यवस्थित नसेल तर शरीराची अन्नाची इच्छा कमी होते.

2. यकृत संबंधित रोग

भूक न लागणे हे फॅटी लिव्हर, हिपॅटायटीस किंवा यकृताच्या संसर्गाचे देखील एक सामान्य लक्षण आहे. यासोबतच पोटाच्या वरच्या भागात मळमळ, अशक्तपणा आणि वेदना जाणवू शकतात.

3. थायरॉईड विकार

हायपोथायरॉईडीझमच्या बाबतीत, चयापचय मंदावतो, ज्यामुळे भूक न लागणे आणि वजनात बदल होऊ शकतो.

4. संसर्ग किंवा ताप

कोणत्याही प्रकारचे बॅक्टेरिया किंवा व्हायरल इन्फेक्शन शरीरातील ऊर्जा कमी करते, ज्यामुळे खाण्याची इच्छा कमी होते.

5. हार्मोनल असंतुलन

महिलांमध्ये मासिक पाळी, गर्भधारणा किंवा रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोनल बदल भूकेवर परिणाम करू शकतात.

सावध कधी व्हायचे?

भूक न लागण्यासोबत ही लक्षणे दिसू लागल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा:

• अचानक वजन कमी होणे
• सतत थकवा आणि अशक्तपणा
• उलट्या किंवा मळमळ
• पोटदुखी किंवा सूज
• दीर्घकाळ भूक न लागणे (2 आठवड्यांपेक्षा जास्त)

भूक वाढवण्यासाठी काय करावे?

• हलके आणि वेळेवर जेवण घ्या
• तळलेले पदार्थ टाळा
• पुरेसे पाणी प्या
• योगासने आणि हलका व्यायामाचा अवलंब करा
• पुरेशी झोप घ्या

चाचणी आवश्यक का आहे?

भूक न लागणे हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असल्यास, वेळेवर तपासणी आणि उपचार करणे फार महत्वाचे आहे. रक्त चाचणी, थायरॉईड प्रोफाइल किंवा यकृत कार्य चाचणीद्वारे अचूक कारण शोधले जाऊ शकते.

भूक न लागणे हा केवळ मानसिक तणावाचा परिणाम नाही. हे अनेक शारीरिक रोगांचे प्रारंभिक लक्षण देखील असू शकते. त्यामुळे हलके न घेता वेळीच तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.