जिममध्ये घाम गाळायला आवडते, पण पुरुष 'डाएट' या शब्दापासून का दूर जातात? अलीकडील अभ्यासात मनोरंजक खुलासा

जेव्हा जेव्हा शरीर तंदुरुस्त ठेवण्याचा आणि वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा सामान्यतः व्यायामशाळेत घाम गाळण्याचा आणि खाण्याच्या सवयींवर म्हणजेच 'डाएट'वर नियंत्रण ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. तथापि, समाजात हा एक सामान्य आणि दीर्घकाळचा समज आहे की पुरुषांना स्त्रियांपेक्षा वजन कमी करण्यात अधिक आव्हाने आणि अडचणी येतात. साधारणपणे आपण या समस्येचा संबंध फक्त त्यांच्या दैनंदिन खाण्याच्या सवयी किंवा कामाच्या व्यस्त वेळापत्रकाशी जोडतो, परंतु नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या एका वैज्ञानिक आणि मानसशास्त्रीय अभ्यासाने या विषयावर एक अतिशय मनोरंजक आणि धक्कादायक खुलासा केला आहे, ज्यामुळे तुमची विचारसरणी पूर्णपणे बदलेल.

अलीकडेच, पुरुषांच्या वजन कमी करण्याच्या पद्धती आणि त्यांची मानसिकता यावर एक नवीन संशोधन केले गेले आहे, ज्याचे परिणाम खूप मनोरंजक आहेत. या अभ्यासानुसार, बहुतेक पुरुष नेहमी त्यांच्या खाण्याच्या सवयींमध्ये कोणताही बदल करणे किंवा त्यांच्या आहारावर नियंत्रण ठेवण्यासारख्या गोष्टींपासून अंतर राखणे पसंत करतात.

संशोधकांना असे आढळून आले की पुरुष, नकळतपणे, खाण्याच्या सवयी बदलण्याच्या आणि 'डाएट' वर जाण्याच्या संपूर्ण प्रक्रियेला स्त्रियांशी संबंधित क्रियाकलाप मानतात. हे मुख्य मानसिक कारण आहे की जेव्हा जेव्हा वजन कमी करण्याचा किंवा स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा पुरुष 'डाएट' शब्दापासून दूर जाऊ लागतात आणि हा शब्द ऐकताच त्यापासून दूर पळण्याचा प्रयत्न करतात. त्यांच्या मनात कुठेतरी अशी भावना असते की कॅलरी मोजणे किंवा संतुलित आहार घेणे हे परंपरेने माणसाचे काम नाही.

पुरुषांची ही अनोखी मानसिकता आणि त्यांचा 'आहार' या शब्दाशी असलेला अस्वस्थ संबंध खोलवर समजून घेण्यासाठी संशोधकांनी एक अनोखा प्रयोग केला. या अभ्यासाअंतर्गत, वजन कमी करणे आणि शारीरिक तंदुरुस्ती या मुद्द्यांवर 30 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या एकूण 24 पुरुषांशी दीर्घ संभाषण केले गेले. या चर्चेदरम्यान, संशोधकांनी या पुरुषांची वजन कमी करण्यासंबंधीचे त्यांचे पूर्वीचे वैयक्तिक अनुभव, त्यांच्या जिममध्ये जाण्याच्या सवयी आणि खाण्याच्या सवयींबद्दलचे त्यांचे मत याबद्दल तपशीलवार चौकशी केली.

या संभाषणाचा आणि त्यानंतर तयार करण्यात आलेल्या अहवालाच्या आधारे संशोधकांनी अत्यंत महत्त्वाचा निष्कर्ष काढला. विशेषत: पुरुषांसाठी तयार करण्यात आलेल्या वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात किंवा फिटनेस प्लॅनमध्ये 'डाएट' सारख्या शब्दांचा वापर पूर्णपणे टाळावा, असे तज्ञांचे मत आहे. याचे कारण असे की जेव्हा त्यांच्यासमोर असे शब्द वापरले जातात तेव्हा ते त्या फिटनेस प्रोग्रामपासून मानसिकरित्या डिस्कनेक्ट होतात आणि अंतर राखतात.

या सर्वसमावेशक संशोधन अहवालातून स्पष्टपणे समोर आले आहे की, पुरुषांना वजन कमी करण्याच्या या दीर्घ आणि कठीण प्रवासात यशस्वीपणे सहभागी व्हायचे असेल, तर त्यांच्यासोबत रणनीती बदलण्याची गरज आहे. वजन कमी करण्याच्या या संपूर्ण प्रक्रियेला 'आहार' किंवा 'अन्न कमी करणे' म्हणण्याऐवजी एक रोमांचक 'चॅलेंज' किंवा फिटनेस 'टास्क' म्हणून त्यांच्यासमोर मांडले, तर पुरुषांचा दृष्टिकोन पूर्णपणे बदलून जातो.

जेव्हा फिटनेस ध्येय आव्हान म्हणून सादर केले जाते, तेव्हा पुरुषांना त्यात अधिक रस निर्माण होतो. त्यांची स्पर्धात्मक भावना आणि कोणतेही कार्य यशस्वीपणे पूर्ण करण्याचा त्यांचा स्वभाव त्यांना या वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत सक्रियपणे सहभागी होण्यास प्रवृत्त करतो. म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमच्या कोणत्याही पुरुष जोडीदाराला तंदुरुस्तीबद्दल जागरुक बनवायचे असेल, तर त्यांना 'डाएट'चा सल्ला देण्याऐवजी निरोगी 'चॅलेंज' स्वीकारण्यास प्रवृत्त करा, परिणाम आपोआप सकारात्मक दिसू लागतील.