कमी रक्तदाब (लो बीपी) म्हणजे जेव्हा रक्तदाब सामान्यपेक्षा कमी होतो, तेव्हा शरीरात अशक्तपणा, चक्कर येणे, थकवा येणे, मूर्च्छा येणे यासारख्या समस्या अनुभवता येते. अशा स्थितीत शरीराला तात्काळ डॉ हायड्रेशन आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक आवश्यक आहे.
त्यामुळेच तज्ज्ञ रक्तदाब कमी करण्याचा सल्ला देतात. साखर-मीठ पाणी मद्यपान करणे खूप फायदेशीर आहे.
मीठ-साखर पाणी का फायदेशीर आहे?
- हायड्रेशन वाढवते: मीठ पाण्यात सोडियम जोडते, जे शरीरात द्रव धारणा सुधारते.
- ऊर्जा देते: साखर हा ग्लुकोजचा स्त्रोत आहे जो त्वरित ऊर्जा प्रदान करतो.
- इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते: हे पेय शरीरातील सोडियम, पोटॅशियम आणि साखरेचे प्रमाण संतुलित करते.
- रक्तदाब स्थिर करते: त्यामुळे रक्तदाब तात्पुरता वाढण्यास मदत होते.
लो बीपी रिलीफ ड्रिंक कसे बनवायचे
- एक ग्लास स्वच्छ पाणी घ्या (250ml)
- त्यात १ चमचा साखर आणि १/४ चमचे मीठ घाला
- चांगले मिसळा आणि लगेच प्या
तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात लिंबाच्या रसाचे काही थेंबही टाकू शकता, ज्यामुळे चव आणि व्हिटॅमिन सी दोन्ही मिळतील.
काळजी घ्या
- लो बीपीची समस्या वारंवार होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
- हे पेय आपत्कालीन उपाय होय, कायमचा इलाज नाही.
- मधुमेह किंवा हृदयाच्या रुग्णांनी ते मर्यादित प्रमाणातच घ्यावे.
कमी रक्तदाबाची लक्षणे दिसू लागताच घाबरू नका – फक्त एक ग्लास साखर-मीठ पाणी प्या. हा साधा घरगुती उपाय केवळ शरीराला हायड्रेट करत नाही तर तुम्हाला झटपट आरामही देतो. ऊर्जा आणि आराम देखील देते.
Comments are closed.