कमी साखर महाग सिद्ध होऊ शकते – योग्य स्तर काय आहे ते जाणून घ्या

आरोग्य डेस्क. रक्तातील साखरेची पातळी आपल्या शरीरासाठी उर्जेचा मुख्य स्त्रोत आहे. सामान्यत: लोकांना जास्त साखर किंवा मधुमेहाविषयी जाणीव असते, परंतु ते बर्‍याचदा कमी रक्तातील साखर म्हणजे हायपोग्लाइसीमियाकडे दुर्लक्ष करतात. तर सत्य हे आहे की जर वेळेत लक्ष दिले गेले नाही तर कमी साखर देखील प्राणघातक ठरू शकते.

साखरेची पातळी किती कमी आहे?

निरोगी व्यक्तीसाठी, रिक्त पोटात रक्तातील साखरेची पातळी 70 ते 100 मिलीग्राम/डीएल दरम्यान सामान्य मानली जाते. जेव्हा ही पातळी 70 मिलीग्राम/डीएलच्या खाली जाते तेव्हा स्थितीला 'हायपोग्लाइसीमिया' म्हणतात. तो 60 मिलीग्राम/डीएलच्या खाली येताच मेंदूवर परिणाम होऊ लागतो आणि जर तो 40 मिलीग्राम/डीएल किंवा त्यापेक्षा कमी पडला तर ती व्यक्ती बेशुद्ध होऊ शकते किंवा कोमामध्ये जाऊ शकते.

रक्तातील साखर का पडते?

कमी रक्तातील साखरेमागील बरीच कारणे असू शकतात: मधुमेहाच्या रूग्णांद्वारे इन्सुलिन किंवा औषधाचे अत्यधिक सेवन. वेळेवर खाणे किंवा जेवण वगळत नाही. अत्यधिक शारीरिक श्रम किंवा व्यायाम. रिकाम्या पोटीवर अल्कोहोल सेवन करणे. काही हार्मोनल किंवा यकृत संबंधित रोग इ.

या लक्षणांद्वारे ओळखा:

कमी रक्तातील साखरेची लक्षणे बर्‍याचदा अचानक दिसतात: जड घाम येणे, वेगवान हृदयाचे ठोके, चक्कर येणे किंवा अशक्तपणा, थकवा, कमकुवतपणा, गोंधळ, चिंताग्रस्तता किंवा चिडचिडेपणा, अस्पष्ट दृष्टी इ.

त्वरित काय करावे?

जर एखाद्याला साखरेच्या हल्ल्याचा त्रास झाला तर घाबरू नका. ताबडतोब: गोड फळे, टॉफी, साखर किंवा ग्लूकोज द्या, गोड रस किंवा साखरेमध्ये मिसळलेले पाणी द्या, गंभीर स्थितीत त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा किंवा त्यांना रुग्णालयात घेऊन जा.