आरोग्य डेस्क. जसजसा हिवाळा ऋतू जवळ येतो तसतसे शरीर उबदार ठेवण्यासाठी आणि थंडीपासून बचाव करण्यासाठी गरम पेये अत्यंत आवश्यक होतात. जर तुम्हाला सर्दीपासून आराम मिळवायचा असेल तर फक्त सामान्य चहाच नाही तर काही खास प्रकारचा चहा तुम्हाला मदत करू शकतो. तुळशीचा चहा, आले चहा आणि दालचिनी चहा बद्दल जाणून घेऊया.
1. तुळशीचा चहा
तुळशीला आयुर्वेदात “सर्दी आणि खोकला बरे करणारी जादू” म्हणतात. तुळशीचा चहा केवळ शरीराला उबदार ठेवत नाही तर रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करतो. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत जे हिवाळ्यात व्हायरल इन्फेक्शनपासून बचाव करण्यास मदत करतात.
फायदे: खोकला आणि सर्दीपासून आराम, हिवाळ्यात ऊर्जा वाढते, प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
2. आले चहा
थंड हिवाळ्यातील हवेपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आले हा सर्वोत्तम उपाय आहे. आल्याचा चहा प्यायल्याने शरीराचे तापमान वाढते आणि रक्ताभिसरण सुधारते. त्यामुळे पोटाची उष्णताही वाढते आणि थंडीमुळे होणारा त्रास कमी होतो.
फायदे: शरीर आतून उबदार ठेवते, पचन सुधारते, सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळतो.
3. दालचिनी चहा
दालचिनीची चवच नाही तर हिवाळ्यात तिची उब देखील खूप उपयुक्त आहे. दालचिनीचा चहा प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कायम राहते आणि सर्दी होण्याचा धोका कमी होतो. याव्यतिरिक्त, ते रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास आणि चयापचय वाढविण्यास मदत करते.
फायदे: शरीर उबदार ठेवते, चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सुधारते, हिवाळ्यात ऊर्जा वाढते.
Comments are closed.