सांधेदुखीसाठी आयुर्वेदिक तेल: हिवाळ्यात तापमानात चढउतार होत असल्याने थंडीचा प्रभाव दिसून येतो. थंड वाऱ्याचा शरीरावर परिणाम होऊन सांधे आणि हाडे दुखतात आणि स्नायू कमकुवत होतात. हाडांमध्ये वेदना व्यतिरिक्त, स्नायूंमध्ये तणावाची परिस्थिती देखील उद्भवते. सर्दी आणि कफ आणि वात यांच्याशी संबंधित समस्या सुरू होतात.
या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आयुर्वेदातील अनेक प्रभावी तेलांचा वापर करणे फायदेशीर ठरते. आयुर्वेदात महानारायणी तेलाचे फायदे सांगितले आहेत, मसाज केल्याने हाडे आणि स्नायूंना मोठा आराम मिळतो.
त्यामुळे हाडांमध्ये वेदना होतात
इथे आयुर्वेदात असे म्हटले आहे की हिवाळ्यात हाडे आणि स्नायू दुखतात. जेव्हा कफ आणि वात दोन्ही शरीरात वाढू लागतात, तेव्हा हाडे आणि स्नायूंशी संबंधित आजारांना त्रास होऊ लागतो. अशा स्थितीत हाडे कमकुवत होतात आणि दुखण्यासोबतच सांध्यामधून कर्कश आवाजही येऊ लागतात. अशा परिस्थितीत महानारायण तेल हाडे, त्वचा आणि अस्थिबंधन यांची विशेष काळजी घेते आणि सांधे मजबूत करते. या प्रकारच्या वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी महानारायण तेलाचा वापर केला जाऊ शकतो.
चरक संहितेत महानारायण तेलाचा समावेश आहे
आम्ही तुम्हाला इथे सांगतो, अष्टांग हृदय आणि चरक संहितेत महानारायण तेलाचा उल्लेख आहे. हे तेल तयार करण्यासाठी 50 हून अधिक औषधी वनस्पती वापरल्या जातात, परंतु हे तेल काही मुख्य औषधी वनस्पती वापरून घरी देखील बनवता येते. यामध्ये ऑलिव्ह ऑईल किंवा तिळाचे तेल वापरले जाते आणि नंतर त्यात हळद, कापूर, अश्वगंधा, दशमूल, हरितकी, आवळा, बिभिटकी, दुर्वा, मंजिष्ठ, आंकची फुले आणि शतावरी टाकून शिजवतात. हे तेलही बाजारात रेडीमेड उपलब्ध आहे.
सांधेदुखी आणि गुडघेदुखीसाठी तेल कोमट करून रोज १० मिनिटे मसाज करा. असे केल्याने आराम तर मिळतोच, शिवाय रक्ताभिसरणही वाढेल, सूज कमी होईल आणि दुखण्यापासूनही आराम मिळेल.
हेही वाचा- हिवाळ्यात हिवाळ्यातील पोशाखांसह ही फॅशनेबल टोपी घाला, तुम्ही गर्दीतून वेगळे व्हाल.
खाज सुटणे आणि कोरडेपणा साठी
जर तुम्हाला हिवाळ्यात खाज आणि कोरडेपणाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही हे आयुर्वेदिक तेल वापरू शकता. आंघोळ करण्यापूर्वी संपूर्ण शरीराला या तेलाने मसाज करा आणि 20 मिनिटांनी आंघोळीला जा. यामुळे त्वचेचा संसर्ग कमी होईल आणि खाज सुटण्यापासूनही आराम मिळेल. महानारायण तेल अर्धांगवायू, शरीर अशक्तपणा यांसारख्या आजारांवरही फायदेशीर आहे. यासाठी अंगाला कोमट तेल लावावे, काही वेळ उन्हात बसावे व नंतर कोमट पाण्याने आंघोळ करावी. यामुळे नसा मजबूत होतात आणि सांध्यातील अस्थिबंधनाला आराम मिळतो.
यासह, पाठदुखी, मानदुखी आणि लहान मुलांच्या मालिशसाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. लक्षात ठेवण्यासारखी गोष्ट म्हणजे तेल लावल्यानंतर पंख्याच्या हवेपासून दूर राहा आणि कोणत्याही प्रकारचे थंड पदार्थ खाणे टाळा. असे केल्याने गरम किंवा थंड होण्याची शक्यता राहते.
IANS च्या मते
Comments are closed.