पावसाळ्याच्या समाप्तीपूर्वी न्याहारीसाठी सकाळचा नाश्ता करा

पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये मोठ्या संख्येने आजार पसरतात. यामुळे सर्दी, खोकला, ताप किंवा घसा खवखवण्याची शक्यता असते. म्हणूनच, आजारांच्या संसर्गानंतर शरीराला अधिक काळजी घ्यावी. जोडीदाराच्या रोगानंतर शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते. या प्रकरणात, आहारात गरम पदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक आहे. म्हणूनच आज आम्ही आपल्याला सकाळच्या न्याहारीमध्ये पालक कॉर्न सूप बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. हा पदार्थ लहान मुलांपासून मोठ्या पर्यंत प्रत्येकाने खूप प्रेम करतो. पालक खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात समाविष्ट असलेले कॅल्शियम आणि इतर आवश्यक घटक शरीराची उर्जा प्रदान करतात. म्हणून, पालकांनी आहारात सेवन केले पाहिजे. याशिवाय पावसाळ्याच्या दिवसात मका धान्य बाजारात मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहे.(फोटो सौजन्याने – istock)

दररोज तांदूळ-तांदळाची वाढ सुंदर असेल! Habastability dal फ्राय बनवा, 5 मिनिटांत टीप रेसिपी

साहित्य:

• पालक
• कॉर्न
• कालमीरी पावडर
• मीठ
• आले लसूण पेस्ट
• कॉर्नफ्लॉवर वर
• तेल
• लिंबू
• कोथिंबीर

हारालिकाच्या उपवासासाठी वेगवान.

कृती:

• सर्वप्रथम पालक कॉर्न सूप बनवण्यासाठी, पालक जो काही काळ गरम पाण्यात स्वच्छ केला जातो.
• गरम करण्यासाठी मोठ्या भांड्यात तेल घाला. गरम तेलात, लसूण पेस्ट आणि उकडलेले कॉर्न बिया घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
• नंतर पालक पेस्ट घाला आणि त्यास मिक्स करावे आणि चांगले मिक्स करावे आणि चांगले मिक्स करावे.
• मग मीठ चवीनुसार. काळा मिरर पावडर घाला आणि मिक्स करावे. उकळत्या नंतर, लिंबाचा रस घाला आणि मिक्स करावे.
• शेवटी, कॉर्नफ्लॉवरवर सूप उकळवा आणि बारीक चिरलेला कोथिंबीर घाला.
• रेडी ही सर्वात सोपी पद्धतीने बनविलेले पालक कॉर्न सूप आहे. हा पदार्थ घरातल्या प्रत्येकावर प्रेम करेल.