सकाळी मुलांसाठी फ्रेंच टोस्ट सँडविच बनवा, आरोग्यदायी आणि चविष्ट नाश्त्याची रेसिपी, पद्धत लक्षात घ्या.

जर तुम्हाला लहान मुलांसाठी न्याहारीसाठी चविष्ट आणि झटपट बनवायचे असेल तर फ्रेंच टोस्ट सँडविच हा एक उत्तम पर्याय आहे. ब्रेड, अंडी, दूध आणि मुलांच्या आवडत्या फिलिंगने बनवलेले हे सँडविच नाश्त्यासाठी एक भरभरून आणि चवदार पर्याय आहे. कमी वेळेत तुम्ही सहज घरी बनवू शकता.

फ्रेंच टोस्ट सँडविच बनवण्यासाठी साहित्य

३ अंडी, ६ पांढऱ्या ब्रेडचे तुकडे, ½ टीस्पून व्हॅनिला अर्क, ३-४ चमचे चूर्ण साखर, ¾ कप दूध, ३ चमचे चोको स्प्रेड, ३ चमचे मलईदार पीनट बटर, शिजवण्यासाठी लोणी, वेलचीसोबत केळी, सर्व्ह करण्यासाठी बदाम

फ्रेंच टोस्ट सँडविच रेसिपी

• पायरी 1: एका वाडग्यात अंडी फोडा. त्यात व्हॅनिला अर्क आणि पिठीसाखर घालून चांगले फेटून घ्या. नंतर दूध घालून मिक्स करा.
• पायरी 2: ब्रेडचे तुकडे वर्कटॉपवर ठेवा. स्लाइसवर चोको स्प्रेड आणि उर्वरित स्लाइसवर पीनट बटर पसरवा. पीनट बटर ब्रेड स्लाइसच्या वर चोको स्प्रेडसह ब्रेड ठेवा.
• पायरी 3: नॉन-स्टिक पॅनमध्ये बटर गरम करा. तयार सँडविच अंड्याच्या मिश्रणात बुडवून पॅनमध्ये ठेवा. २ मिनिटे मध्यम आचेवर शिजवा. उलटा करा आणि आणखी 2 मिनिटे शिजवा. आता अर्धवट कापून टिफिन बॉक्समध्ये ठेवा.

सकाळी खाण्याचे फायदे

सकाळी फ्रेंच टोस्ट सँडविच खाल्ल्याने मुलांना दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी ऊर्जा मिळते आणि ते सक्रिय राहतात. त्यात असलेली अंडी आणि पीनट बटर मुलांच्या वाढीसाठी आणि स्नायूंसाठी आवश्यक प्रथिने प्रदान करतात. प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे संतुलित मिश्रण मुलांना दीर्घकाळ पोटभर ठेवण्यास मदत करते. दूध आणि अंड्यांमधून मुलांना कॅल्शियम, प्रथिने आणि इतर आवश्यक पोषक तत्त्वे मिळतात.