मल्टीग्रेन चिला रेसिपी: चांगल्या आरोग्यासाठी, सकाळी न्याहारी योग्य वेळी रात्रीच्या जेवणासाठी घेणे आवश्यक आहे. बर्‍याच वेळा असे घडते, सकाळी धावण्यामुळे बरेच लोक त्यांचा सकाळचा नाश्ता करण्यास सक्षम नसतात. रात्रीच्या उपवासानंतर आपण सकाळी नाश्ता केला पाहिजे. आरोग्यासह खेळत असताना, बरेच लोक बाहेर फक्त नाश्ता खातात, जे रोग ठोठावते तेव्हा माहित नाही.
आज आम्ही आपल्याला पोषक घटकांनी समृद्ध पोषक तत्वांबद्दल सांगत आहोत. मल्टीग्रेन चीला चव तसेच सुपर हेल्दी फूडमध्ये खूप चांगली आहे. आता मल्टीग्रेन चीला बनवण्याची कृती जाणून घेऊया.
मल्टीग्रेन चीला कसे तयार करावे ते शिका
येथे नमूद केलेल्या सामग्री आणि पद्धतीच्या मदतीने आपण मल्टीग्रेन चिला बनवू शकता.
सामग्री काय आहे
- गव्हाचे पीठ: १/२ कप
- बेसन (ग्रॅम पीठ): 1/4 कप
- ज्वार किंवा बाजरीचे पीठ: 1/4 कप
- बारीक चिरलेली भाज्या: कांदे, टोमॅटो, कॅप्सिकम, हिरव्या मिरची
- आले-लसूण पेस्ट: 1 चमचे
- मीठ: चवानुसार
- हळद पावडर: १/२ चमचे
- लाल मिरची पावडर: 1/2 चमचे (पर्यायी)
- पाणी: द्रावण करण्यासाठी
- तेल किंवा तूप: चीलासाठी शिजवण्यासाठी
मल्टीग्रेन चेला बनवण्याचा सोपा मार्ग
- सर्व प्रथम, एका मोठ्या भांड्यात सर्व पीठ (गहू, हरभरा पीठ, ज्वार/बाजरी) मिसळा.
- आता बारीक चिरलेली भाज्या, आले-लसूण पेस्ट, मीठ, हळद आणि लाल मिरची पावडर घाला.
- थोडेसे पाणी घालून जाड आणि गुळगुळीत द्रावण तयार करा, ज्यामध्ये तेथे ढेकूळ नाही. हे लक्षात ठेवा की समाधान फारच पातळ किंवा जाड नाही.
- आता एक नॉन-स्टिक ग्रिड गरम करा आणि त्यावर काही तेल किंवा तूप लावा.
- पॅनवर चमच्याने विघटन घाला आणि आपण डोसा किंवा उत्तेज बनवण्यासारखे गोल आकारात पसरवा.
- दोन्ही बाजूंनी सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत मध्यम ज्योत वर चीलाला बेक करावे.
- आपली मधुर आणि पौष्टिक मल्टीग्रेन चिला तयार आहे. दही, हिरव्या चटणी किंवा लोणच्यासह गरम सर्व्ह करा.
- ही चील केवळ आपल्या पोटात बर्‍याच काळासाठी पूर्ण ठेवत नाही तर दिवसासाठी आपल्याला ऊर्जा देखील देईल.
- हे बनविणे खूप सोपे आहे आणि आपण आपल्या आवडीची कोणतीही भाजी किंवा चीज देखील जोडू शकता.
Comments are closed.