एका TikTok पोस्टमध्ये, Brock Perkins नावाच्या माणसाने किराणा मालाची खरेदी थोडी अधिक आनंददायक बनवण्याचा एक काउंटरइंट्युटिव्ह मार्ग सुचवला आहे, तसेच आम्ही घरी परतल्यानंतर आम्हाला चांगले लोक बनण्यास मदत करतो: सेल्फ-चेकआउट वगळा.
आपल्यापैकी काहींसाठी, किराणा मालाची खरेदी हा खरोखरच भयानक अनुभव असू शकतो. पॅक केलेले स्टोअर आणि जास्त किमतीच्या वस्तूंमध्ये, ते अनेकदा जबरदस्त आणि तणावपूर्ण असते. शक्य तितक्या लवकर स्टोअरमधून बाहेर पडायचे आहे हे समजण्यासारखे आहे, परंतु काही अतिरिक्त मिनिटे लागतील असे काहीतरी करणे फायदेशीर ठरू शकते.
एका माणसाने उघड केले की तो किराणा दुकानात सेल्फ-चेकआउट वापरण्यास नकार देतो जेणेकरून तो इतरांशी संपर्क साधू शकेल.
“मी आज तुम्हाला सांगणार आहे की तुम्ही किराणा दुकानात सेल्फ-चेकआउट का वापरत नसावे,” त्याने त्याचा व्हिडिओ सुरू केला, त्याच्या अलीकडील किराणा मालाची उचल धरून.
सामाजिक प्रतिबद्धता वाढवण्यासाठी सेल्फ-चेकआउट वापरण्यावर त्यांनी रोखपालांशी संवाद साधण्याचे सुचवले. “हे तुम्हाला तुमच्या समुदायाशी परत जोडण्यात मदत करेल,” पर्किन्सने सुचवले. “आजकाल मी जेव्हा जेव्हा किराणा दुकानात जातो तेव्हा … मला नेहमी दोन कॅशियर काम करताना दिसतात आणि प्रत्येकजण सेल्फ-चेकआउटला जात असतो.”
अनोळखी लोकांशी संपर्क साधण्याचा हा एक सोपा पण प्रभावी मार्ग आहे. आपण सर्व मानव आहोत, आणि, स्वभावाने, आपण जिथेही जातो तिथे सामाजिक संवाद आणि कनेक्शनसाठी आपण जन्मजात तळमळत असतो. विशेषत: आजच्या जगात, ज्यामध्ये सामुदायिक जागा नाहीत, कनेक्शन आणि संभाषण शोधणे आवश्यक आहे.
पर्किन्सने दावा केला की तंत्रज्ञानाचा आमचा सतत वापर सेल्फ-चेकआउट वगळणे अधिक मौल्यवान बनवतो.
“आम्हाला लोकांशी समोरासमोर संवाद साधण्याची गरज आहे … आम्ही आधीच तंत्रज्ञानावर खूप अवलंबून आहोत,” तो पुढे म्हणाला.
संशोधन असे सूचित करते की पर्किन्सचा दृष्टीकोन वैध आहे. आपल्या सामाजिक संवादांवर आणि वर्तणुकीच्या प्रवृत्तींवर तंत्रज्ञानाचे नकारात्मक परिणाम आधुनिक जगात अधिकाधिक समस्या बनत आहेत. त्यामुळे, किराणामाल खरेदी सारखे “काम” करत असताना, काही मिनिटांसाठी का होईना, कनेक्शन बनवणे महत्त्वाचे आहे.
दिवसभरात तंत्रज्ञानापासून पूर्णपणे निसटणे अशक्य असले तरी, प्रत्येक कोपऱ्यात मानवी संवादाच्या संधी गमावल्या आहेत. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की सामाजिक संबंध जोडण्यासाठी सक्रियपणे कार्य करणे हा आरोग्य आणि आनंदाने परिपूर्ण दीर्घ आयुष्य जगण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तुमच्या फोनवर सोशल मीडिया ॲप्स वापरताना तुम्ही असे करत आहात असा विचार करणे सोपे आहे, परंतु एखाद्याच्या फोटोवर “लाइक” दाबणे कधीही एकमेकींच्या परस्परसंवादाची जागा घेऊ शकत नाही.
अनेक ग्राहक सेल्फ-चेकआउट पर्यायाची सोय आणि एकटेपणाचे कौतुक करतात. आणि, पर्किन्सने देखील कबूल केले की असे काही वेळा असू शकतात जेव्हा ते आवश्यक असते कारण ते “अधिक कार्यक्षम” असते. परंतु, जरी कॅश रजिस्टरवर जाणे आणि दुसऱ्या व्यक्तीशी संवाद साधणे हे खूपच जास्त जबरदस्त आणि वेळ घेणारे असले तरी, अधिक आनंदी, अधिक मुक्त व्यक्तिमत्व अनलॉक करण्याची ही गुरुकिल्ली असू शकते.
अनोळखी व्यक्तींशी संवाद साधल्याने तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी चांगले मानसिक आरोग्य निर्माण होण्यास मदत होऊ शकते.
मानवी संवाद, अगदी काही मिनिटांसाठी देखील, आपल्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. “एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी किंवा दुसऱ्या व्यक्तीशी निःस्वार्थपणे दयाळूपणे वागण्याबद्दल काहीतरी आहे … ज्यामुळे तुम्हाला बरे वाटेल,” ॲमी मिली, एक आघात-माहित वैयक्तिक विकास प्रशिक्षक, तिच्या स्वत: च्या व्हिडिओमध्ये सुचवले.
Drazen Zigic | शटरस्टॉक
ती पुढे म्हणाली, “जेव्हाही मी एखाद्या गोष्टीतून जात असते, तेव्हा मी रस्त्यावरील एखाद्या अनोळखी व्यक्तीची खरी प्रशंसा करण्याचा किंवा त्यांच्याशी संभाषण करण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करते. “यामध्ये खरोखर उपस्थित राहणे आणि अगदी मानवी पातळीवर दुसऱ्या माणसाशी जोडणे समाविष्ट आहे. यामुळे मला चांगले वाटते आणि प्रक्रियेत दुसऱ्या व्यक्तीचा दिवस उजळतो.”
मानसशास्त्र तज्ञांना माहित आहे की सामाजिक संवाद आपल्यासाठी अविश्वसनीयपणे फायदेशीर आहे. अनोळखी लोकांशी बोलणे खरोखरच समुदायाची आणि जोडणीची भावना निर्माण करू शकते ज्याची आमच्या दैनंदिन जीवनात कमतरता आहे.
त्यामुळे, तुम्ही ऑनलाइन पाहत असलेल्या लाखो “सेल्फ-हेल्प टिप्स” आणि आत्मविश्वास वाढवणाऱ्या धोरणांमध्ये, काहीतरी सोपे करण्याचा जाणीवपूर्वक प्रयत्न करण्याचा विचार करा: किराणा दुकानातील सेल्फ-चेकआउट लाइन वगळा. हे मूर्खपणाचे वाटू शकते, परंतु दारातून बाहेर पडताना तुम्हाला अधिक आनंद वाटण्याची शक्यता आहे.
झायदा स्लॅबेकूर्न सामाजिक संबंध आणि धोरण आणि लिंग अभ्यास या विषयातील पदवीधर असलेले वरिष्ठ संपादकीय धोरणकार आहेत जे मानसशास्त्र, नातेसंबंध, स्व-मदत आणि मानवी स्वारस्य कथांवर लक्ष केंद्रित करतात.
Comments are closed.