आरोग्य डेस्क: पुरुषांच्या सुपीकतेत घट ही एक गंभीर आरोग्याची चिंता बनत आहे. नुकत्याच नोंदवलेल्या अभ्यास आणि तज्ञांच्या मते, मोठ्या संख्येने पुरुष कमी शुक्राणूंच्या मोजणीच्या समस्येसह झगडत आहेत. यामुळे केवळ मुलाच्या आनंदात अडथळा निर्माण होऊ शकत नाही तर पुरुषांच्या संपूर्ण आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
1. जास्त ताण घ्या
सतत मानसिक ताणतणाव आणि चिंतामुळे पुरुषांमध्ये हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते, ज्यामुळे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी उद्भवू शकते आणि शुक्राणूंच्या उत्पादनावर परिणाम होतो.
2. झोपेचा अभाव
दररोज 7-8 तासांची खोल झोप आवश्यक असते. झोपेचा अभाव शरीराच्या हार्मोनल चक्रावर परिणाम करतो, ज्यामुळे शुक्राणू आणि गुणवत्ता दोन्ही कमी होऊ शकतात.
3. जंक फूडवर अवलंबून
अत्यधिक फास्ट फूड, प्रक्रिया केलेले मांस, साखर आणि ट्रान्स फॅट्सचा वापर शरीरात ऑक्सिडेटिव्ह ताण वाढवते, ज्यामुळे शुक्राणूंच्या पेशींचे नुकसान होते.
4. धूम्रपान आणि जास्त अल्कोहोल
धूम्रपान आणि अल्कोहोल दोघेही वीर्यच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात. त्यामध्ये उपस्थित हानिकारक रसायने शुक्राणूंची संख्या कमी करू शकतात आणि त्यांच्या गतिशीलतेचे नुकसान देखील करू शकतात.
5. शारीरिक क्रियाकलापांचा अभाव
आसन जीवनशैली लठ्ठपणा वाढवते आणि शरीरातील उष्णतेची पातळी जास्त असते, ज्यामुळे अंडकोषांच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो.
6. मोबाइल आणि लॅपटॉप उष्णता
लॅपटॉपला मांडीवर ठेवून किंवा खिशात मोबाइल ठेवून बराच काळ काम केल्याने शुक्राणूंच्या उत्पादनावर परिणाम होऊ शकतो.
7. प्रदूषण आणि रासायनिक संपर्क
कीटकनाशके, जड धातू आणि प्लास्टिकमध्ये आढळणार्‍या बीपीएसारख्या कीटकनाशके देखील शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकतात.
Comments are closed.