औषधांनी ताप बरा झाला, पण ताकद कुठून आली? किचनमध्ये ठेवलेल्या या ३ गोष्टी खऱ्या अर्थाने ऊर्जा वाढवणाऱ्या आहेत: – ..

न्यूज इंडिया लाईव्ह, डिजिटल डेस्क: तापानंतर अशक्तपणा: हवामान बदलत आहे आणि त्यासोबतच ताप आणि विषाणू संसर्गाचा धोका प्रत्येक घरात कायम आहे. दोन-तीन दिवसांत औषध घेऊन ताप उतरतो, पण खरा त्रास त्यानंतर सुरू होतो.

तुमच्यासोबत असे घडले आहे का की थर्मामीटरमध्ये तापमान सामान्य झाले आहे, परंतु शरीराला असे वाटते की ते कोणीतरी दाबले आहे? मला अंथरुणातून उठल्यासारखे वाटत नाही, माझे पाय सुन्न झाले आहेत आणि माझ्या तोंडातील चव कडू विषासारखी आहे. डॉक्टर ते 'पोस्ट व्हायरल कमजोरी' ते म्हणतात.

तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणत्याही सदस्याला ताप आल्यावर या 'तुटलेल्या शरीर' या भावनेतून जात असेल, तर घाबरू नका. आपला आयुर्वेद यासाठी चमत्कारापेक्षा कमी नाही. ॲलोपॅथीने ताप नष्ट होतो, पण आयुर्वेद शरीरात शक्ती परत आणतो.

आज आम्ही तुम्हाला काही अतिशय सोपे आणि घरगुती उपाय सांगणार आहोत ज्यामुळे तापानंतरची कमजोरी क्षणार्धात दूर होईल.

1. मनुका आणि अंजीर च्या आश्चर्य
तापामध्ये आपल्या शरीरातील प्लेटलेट्स आणि एनर्जी दोन्ही कमी होतात. अशा परिस्थितीत मुनक्का किंवा काळे मनुके वरदानापेक्षा कमी नाहीत. 5-6 मनुके आणि 2 अंजीर रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. त्यांचे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या आणि मनुका आणि अंजीर चावून खा. त्यामुळे रक्तही वाढेल आणि शरीराला झटपट ऊर्जा मिळेल.

२. मूग डाळ खिचडी (हलके जेवण)
ताप उतरताच भाकरी, भाजी किंवा जड अन्न खाण्यास सुरुवात करण्याची चूक अनेकदा लोक करतात. आयुर्वेद सांगतो की तापानंतर आमचा 'गॅस्ट्रग्नी' (डायजेस्टिव्ह फायर) म्हणजे पचनशक्ती अत्यंत कमकुवत आहे. त्यामुळे जड अन्न खाल्ल्याने शरीराला शक्ती देण्याऐवजी थकवा वाढतो. पातळ मूग डाळ खिचडी किंवा दलिया किमान 3-4 दिवस खा. हे पचायला सोपे असते आणि शरीराला प्रथिने पुरवते.

3. गिलॉय (अमृता) चे सेवन
गिलॉय यांना संस्कृतमध्ये 'अमृता' असे संबोधण्यात आले आहे, म्हणजे जी कधीही मरू देत नाही. जर तुम्हाला वारंवार थकवा जाणवत असेल तर गिलॉय डेकोक्शन किंवा गिलॉय रस कोमट पाण्यासोबत घ्या. हे केवळ कोणतीही उरलेली कमजोरी दूर करत नाही तर ताप परत येणार नाही याची देखील खात्री करते.

4. तुळस आणि आले चहा
काही दिवस दूध चहाला 'टाटा-बाय-बाय' म्हणा. त्याऐवजी तुळशीची पाने, आले, काळी मिरी आणि गूळ घालून हर्बल चहा बनवा. हे घसा साफ करते, कफ काढून टाकते आणि सुस्ती दूर करते.

5. सर्वात महत्वाचे: पाणी (हायड्रेशन)
तापामुळे शरीरातील पाणी सुकते. त्यामुळे साधे पाणी पिण्याऐवजी उबदार पाणी प्या. हे घाम आणि लघवीद्वारे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे तुम्हाला हलके वाटते.