मेलाटोनिन हार्ट फेल्युअरचा धोका वाढवू शकतो

मेलाटोनिन हे झोपेच्या सर्वात लोकप्रिय साधनांपैकी एक आहे, परंतु नवीन संशोधन असे सूचित करते की दीर्घकाळ घेतल्यास ते जोखीममुक्त असू शकत नाही.

अमेरिकन हार्ट असोसिएशनने सादर केलेल्या एका मोठ्या विश्लेषणात असे आढळून आले की निद्रानाश असलेल्या प्रौढ व्यक्तींनी कमीत कमी एक वर्षासाठी मेलाटोनिन सप्लिमेंट्स घेतल्याने त्यांचा वापर न करणाऱ्यांच्या तुलनेत हृदय अपयश, हॉस्पिटलायझेशन आणि मृत्यूचे प्रमाण जास्त होते. मेलाटोनिनमुळे हे परिणाम झाल्याचे अभ्यासात दिसून येत नाही, परंतु ते चिंता वाढवते कारण परिशिष्ट मोठ्या प्रमाणावर काउंटर उपलब्ध आहे आणि वैद्यकीय पर्यवेक्षणाशिवाय रात्रीच्या वेळी वापरले जाते.

झोपेच्या समस्या-निद्रानाशासह-सामान्य आहेत, आणि संशोधनात असे दिसून आले आहे की झोप आणि हृदयाच्या आरोग्यामध्ये संबंध आहे. कमी झोप असलेल्या लोकांना हृदयविकाराचा त्रास होण्याची शक्यता असते आणि ज्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या असतात त्यांना झोपेच्या समस्या देखील होतात. यामुळे, या गटांमधील बरेच लोक त्यांना झोपायला मदत करण्यासाठी मेलाटोनिनकडे पाहू शकतात.

मेलाटोनिन हे शरीर नैसर्गिकरित्या झोपे-जागेच्या चक्रांचे नियमन करण्यासाठी तयार करणारे संप्रेरक आहे, परंतु ते परिशिष्ट म्हणून विविध डोसमध्ये देखील उपलब्ध आहे. हा अभ्यास विशेषत: त्याचा दीर्घकालीन वापर आणि हृदय अपयश, हॉस्पिटलायझेशन आणि मृत्यूच्या जोखमीकडे लक्ष देण्याच्या पहिल्या मोठ्या प्रयत्नांपैकी एक आहे.

हा अभ्यास कसा केला गेला?

संशोधकांनी ट्रायनेटएक्स, हॉस्पिटल आणि क्लिनिक डेटाचा एक मोठा आंतरराष्ट्रीय डेटाबेस, इलेक्ट्रॉनिक आरोग्य रेकॉर्ड वापरला. त्यामध्ये 130,000 पेक्षा जास्त प्रौढांचा समावेश होता ज्यांना निद्रानाश असल्याचे निदान झाले होते. त्या गटातून, त्यांनी कमीत कमी एक वर्ष मेलाटोनिनचा वापर दस्तऐवजीकरण केलेल्या लोकांशी तुलना केली ज्यांना निद्रानाश होता परंतु मेलाटोनिन वापरल्याचा कोणताही रेकॉर्ड नाही.

तुलना करण्यात मदत करण्यासाठी, संशोधकांनी वय, लिंग, वंश/वांशिकता, हृदय आणि मज्जासंस्थेचे रोग, त्या परिस्थितीसाठी औषधे, रक्तदाब आणि बॉडी मास इंडेक्स यासारख्या घटकांवर आधारित दोन गट जुळवले.

त्यानंतर अभ्यास पथकाने पाच वर्षांपर्यंतच्या फॉलो-अप नोंदी पाहिल्या की कोणाला हृदयविकाराचा विकास झाला, कोणाला हृदयाच्या विफलतेमुळे रुग्णालयात दाखल करण्यात आले किंवा कोणत्याही कारणामुळे मृत्यू झाला. यूएस सारख्या काही देशांमध्ये मेलाटोनिन काउंटरवर उपलब्ध असल्यामुळे, परंतु इतरांमध्ये नाही, अभ्यासात केवळ वैद्यकीय नोंदींमध्ये दस्तऐवजीकरण केलेल्या वापराचा समावेश असू शकतो.

अभ्यासात काय सापडले?

संशोधकांना असे आढळून आले की निद्रानाश असलेल्या लोकांमध्ये ज्यांनी मेलाटोनिनचा वापर केला नाही त्यांच्या तुलनेत कमीत कमी एक वर्षासाठी मेलाटोनिनचा वापर करणाऱ्यांमध्ये हृदय अपयश होण्याची, हृदयाच्या विफलतेसाठी रुग्णालयात दाखल होण्याची किंवा कोणत्याही कारणामुळे मृत्यू होण्याची शक्यता असते.

सुमारे 4.6% दीर्घकालीन मेलाटोनिन वापरकर्त्यांना हृदयविकाराचा विकास झाला, 2.7% गैर-वापरकर्त्यांच्या तुलनेत. हृदयाच्या विफलतेसाठी हॉस्पिटलायझेशन देखील जास्त होते – मेलाटोनिन गटात 19% विरूद्ध तुलना गटातील 6.6%. मेलाटोनिनचा दीर्घकाळ वापर करणाऱ्या 7.8% लोकांमध्ये कोणत्याही कारणामुळे मृत्यू झाला, तर 4.3% लोक ज्यांनी त्याचा वापर केला नाही.

अभ्यास टीमने निकष कडक केले तेव्हाही हे फरक राहिले आणि केवळ तीन महिन्यांच्या अंतराने किमान दोन मेलाटोनिन प्रिस्क्रिप्शन असलेल्या लोकांचा समावेश केला.

हे वास्तविक जीवनात कसे लागू होते?

एखाद्या व्यक्तीसाठी एकूण धोका तुलनेने लहान राहतो. सुमारे पाच वर्षांमध्ये, किमान वर्षभर मेलाटोनिनचा वापर करणाऱ्या १०० पैकी पाच लोकांना हृदयविकाराचा त्रास झाला, त्या तुलनेत १०० पैकी तीन लोक ज्यांनी त्याचा वापर केला नाही. कोणत्याही कारणास्तव मृत्यू 100 दीर्घकालीन वापरकर्त्यांपैकी आठ विरुद्ध 100 गैर-वापरकर्त्यांपैकी सुमारे चार मध्ये झाला. हृदयाच्या विफलतेसाठी हॉस्पिटलायझेशनमध्ये सर्वात मोठा फरक दिसून आला – 100 पैकी सुमारे 19 वापरकर्ते 100 पैकी सात गैर-वापरकर्त्यांच्या तुलनेत.

मेलाटोनिनचा दीर्घकाळ वापर करणाऱ्या बहुतेक लोकांना या परिणामांचा अनुभव आला नाही. तरीही, मेलाटोनिनचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जात असल्यामुळे, लोकसंख्येच्या पातळीवरही जोखीम कमी होण्याकडे लक्ष देणे योग्य आहे. हा अभ्यास देखील एक चांगला स्मरणपत्र आहे की आपण नवीन परिशिष्ट सुरू करण्यापूर्वी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी संपर्क साधणे शहाणपणाचे आहे. जर तुम्ही मेलाटोनिन घेत असाल, तर तुमच्यासाठी कोणता डोस अर्थपूर्ण ठरू शकतो याबद्दल विश्वासू आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना विचारा.

हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की हा अभ्यास एक दुवा दर्शवितो, मेलाटोनिनमुळे हृदय अपयश किंवा मृत्यू होतो याचा पुरावा नाही. हे शक्य आहे की जे लोक रात्रभर मेलाटोनिनचा दीर्घकाळ वापर करतात त्यांना अधिक तीव्र निद्रानाश, उपचार न केलेला स्लीप एपनिया किंवा झोप आणि हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करणारे इतर आरोग्य स्थिती असू शकते. ते घटक अभ्यासात पाहिलेले काही फरक स्पष्ट करण्यात मदत करू शकतात.

आमचे तज्ञ घ्या

कारण हा अभ्यास अद्याप प्राथमिक आहे आणि अद्याप समवयस्क-पुनरावलोकन केलेला नाही, तो मेलाटोनिन हानिकारक आहे याचा पुरावा म्हणून घेतला जाऊ नये, परंतु तो महत्त्वपूर्ण प्रश्न निर्माण करतो. डोस आणि उपचार न केलेल्या झोपेच्या विकारांसारख्या मुख्य तपशीलांचा पूर्णपणे विचार केला गेला नाही आणि ते घटक परिणाम स्पष्ट करण्यात मदत करू शकतात. जोखीम मेलाटोनिनशी संबंधित आहे की दीर्घकालीन वापर करणाऱ्या लोकांच्या आरोग्याशी संबंधित आहे हे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

यादरम्यान, मेलाटोनिन अल्पकालीन किंवा अधूनमधून झोपेच्या समस्यांसाठी उपयुक्त ठरू शकते, परंतु प्रत्येक रात्री अनेक महिने किंवा वर्षे त्यावर अवलंबून राहणे ही आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी चर्चा करण्यासारखी गोष्ट आहे. झोपेच्या स्वच्छतेवर लक्ष केंद्रित करणे आणि निद्रानाशाच्या मूळ कारणावर उपचार करणे हा केवळ पूरक आहारावर अवलंबून राहण्यापेक्षा सुरक्षित दीर्घकालीन दृष्टीकोन आहे.