महिलांमध्ये रजोनिवृत्ती: पूर्णविराम बंद झाल्यावर 7 चिन्हे जाणून घ्या!

आरोग्य डेस्क: रजोनिवृत्ती हा महिलांच्या जीवनाचा एक नैसर्गिक आणि महत्वाचा भाग आहे, जो सहसा 45 ते 55 वर्षांच्या वयाच्या दरम्यानचा अनुभव असतो. ही अशी वेळ आहे जेव्हा स्त्रियांच्या शरीरात हार्मोनल बदल होतात आणि मासिक पाळी थांबतात. हा बदल शरीरातील अनेक प्रकारच्या लक्षणे आणि चिन्हे वाढवते, जे ओळखणे खूप महत्वाचे आहे.

1. कालावधीत अनियमितता

रजोनिवृत्तीचे पहिले आणि सर्वात प्रमुख चिन्ह म्हणजे अनियमित कालावधी. यावेळी, महिलांना प्रथम कालावधीत वाढता फरक जाणवू शकतो. कधीकधी कालावधीची वेळ फार लवकर येते, कधीकधी ती महिने येत नाही. ही अनियमितता हळूहळू मासिक पाळीच्या संपूर्ण बंद होण्याचे सूचित करते.

2. गरम चमक

उबदार लाटा किंवा “गरम चमक” हे रजोनिवृत्तीचे एक सामान्य लक्षण आहे. यावेळी, महिलांना अचानक शरीरात उष्णता जाणवते, ज्यामुळे घाम येणे आणि चेहरा लाल होतो. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी या गरम लाटा जाणवल्या जाऊ शकतात आणि बर्‍याचदा रात्रीच्या वेळी घामापासून एक भयानक फॉर्म घेऊ शकतात, ज्याला “नाईट मिठाई” म्हणतात.

3. झोपेमध्ये झोप (निद्रानाश)

रजोनिवृत्ती दरम्यान, महिलांना झोपेची समस्या देखील असू शकते. हार्मोनल बदलांमुळे रात्री झोपायला त्रास होतो आणि कधीकधी रात्रीच्या मिठाई झोपतात. ही समस्या नित्यक्रमांवर परिणाम करते आणि थकल्यासारखे होऊ शकते.

4. मूड स्विंग्स आणि औदासिन्य

रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोन्समधील बदलांमुळे स्त्रियांच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे चिडचिडेपणा, चिंता, दु: ख आणि कधीकधी नैराश्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. ही लक्षणे खूप सामान्य आहेत आणि स्त्रियांच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचा खोल परिणाम होऊ शकतो.

5. वजन वाढणे

रजोनिवृत्ती दरम्यान, स्त्रियांच्या शरीरात चयापचयची गती कमी होते, ज्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता जास्त होते. पोटात चरबी जमा होण्याची शक्यता देखील वाढते. हा बदल हार्मोनल असंतुलन आणि शारीरिक क्रियाकलाप कमी झाल्यामुळे होऊ शकतो.

6. शारीरिक सामर्थ्य आणि स्नायूंच्या वेदना कमी होणे

रजोनिवृत्ती दरम्यान, स्त्रियांना स्नायू आणि सांध्यामध्ये वेदना, कडकपणा आणि कमकुवतपणा जाणवू शकतो. हे ऑस्टिओपोरोसिस किंवा शरीरात हाडांच्या कमकुवतपणाचे लक्षण असू शकते, जे या काळात सामान्य आहे. ही समस्या कॅल्शियमची कमतरता आणि हाडांमध्ये हार्मोनल असंतुलनामुळे उद्भवू शकते.

7. सामान्य शारीरिक लक्षणे

रजोनिवृत्ती दरम्यान, महिलांना शरीरात सूज येणे, डोकेदुखी, वेगवान हृदयाचा ठोका आणि कोरडी त्वचा देखील असू शकते. ही लक्षणे शरीरात हार्मोनल बदलांमुळे उद्भवतात आणि काही स्त्रिया त्यांचा अनुभव घेतात.