मानसिक आरोग्याचा दिवस 2025: मुलांमध्ये मानसिक आरोग्याच्या संघर्षांची लवकर चिन्हे पालकांकडे दुर्लक्ष करू नये | आरोग्य बातम्या

जागतिक मानसिक आरोग्य दिवस 2025: हसरे, खेळ आणि दिनचर्यामागील चिंता लपवून ठेवण्यात मुले बर्‍याचदा मास्टर्स असतात. मुलांवर आणि त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर दबाव आणला जातो. तरीही, प्रौढांप्रमाणेच, त्यांनाही तणाव, चिंता आणि भावनिक संघर्षांना सामोरे जाऊ शकते, कधीकधी शांतपणे.

वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे 2025 एक स्मरणपत्र म्हणून काम करते की मुलांना काय वाटते हे समजून घेणे आवश्यक आहे ते प्रदान करणे तितकेच महत्वाचे आहे. मुलांकडे त्यांच्या भावनांचे वर्णन करण्यासाठी नेहमीच शब्द नसतात, परंतु त्यांचे वर्तन बर्‍याचदा एक कथा सांगते, ज्याला सहानुभूती, जागरूकता आणि पालक आणि काळजीवाहकांकडून वेळेवर पाठिंबा मिळतो.

“मदत बर्‍याचदा उशीर होते; पालकांनी प्रथम ऐकले पाहिजे”

लिसुनचे मुख्य वैद्यकीय अधिकारी डॉ. प्रीती सिंग यांनी एक सामान्य आव्हान ठळक केले: “मदत बर्‍याच वेळा उशीर होते… मानसिक आरोग्याबद्दल बरेच नकार आहे.” ती स्पष्ट करते की बर्‍याच पालकांचा असा विश्वास आहे की मुले “त्यांच्या स्वत: च्या इच्छेनुसार स्वत: हून त्याचे निराकरण करू शकतात” ज्यामुळे बहुतेकदा विलंब झालेल्या हस्तक्षेपाचा परिणाम होतो. बरेच पालक बर्‍याचदा मानसिक आरोग्यास वास्तविक समस्या मानत नाहीत आणि जेव्हा लवकर चेतावणी देणारी चिन्हे दिसण्याऐवजी त्यांच्या मुलाच्या शैक्षणिक कामगिरीमध्ये लक्षणीय घट येते तेव्हाच व्यावसायिक मदत घेतात. ती यावर जोर देते की मानसिक आरोग्यास लवकरात लवकर संघर्ष करणे, दृश्यमान अडचणींच्या प्रतीक्षेत न ठेवता, मुलांना प्रभावीपणे मदत करणे आणि वेळेवर हस्तक्षेप सुनिश्चित करणे ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे.

हेही वाचा: मेंटल हेल्थ डे 2025: एआय जनरल झेडचा पहिला डिजिटल थेरपिस्ट कसा बनत आहे- फायदे आणि जोखीम

सूक्ष्म चिन्हे पालक बर्‍याचदा चुकतात

समरपन हेल्थचे ज्येष्ठ क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ डॉ. निकिता भाटी म्हणतात, “मुलांमध्ये नैराश्य प्रौढांपेक्षा खूप वेगळे दिसते. प्रौढ लोक दु: खी किंवा मागे घेतलेले दिसू शकतात, तर मुले बर्‍याचदा ते व्यक्त करतात. रडण्याद्वारे, चिडचिडेपणा किंवा निराशेने.” बरेच पालक हे लवकर भावनिक संकेत गमावतात, त्यांना मूडपणा किंवा वाईट वागणुकीसाठी चुकीच्या पद्धतीने चुकवतात. परंतु जेव्हा एखादा मुलगा अधिक सहजपणे अस्वस्थ होऊ लागतो किंवा विलक्षण अस्वस्थ वाटतो तेव्हा ते आत संघर्ष करीत आहेत हे एक शांत चिन्ह असू शकते.

पुनरावृत्ती प्रश्न, सतत चिंता किंवा समान गोष्ट पुन्हा पुन्हा विचारणे हा आणखी एक सूक्ष्म संकेत असू शकतो. हे नमुने बर्‍याचदा चिंता किंवा अनाहूत विचार प्रतिबिंबित करतात ज्याचे वर्णन कसे करावे हे मुलांना माहित नसते. टेंट्रम्स आणि भावनिक उद्रेक देखील नेहमीच अवहेलनाबद्दल नसतात, काहीवेळा ते भावनिक ओतलेले अभिव्यक्ती असतात.

दैनंदिन सवयींमध्ये बदल, जसे की खराब झोप, भूक कमी होणे किंवा मित्र आणि कुटूंबातून माघार घेणे देखील पालकांचे लक्ष वेधून घ्यावे. किशोरवयीन मुलांनी जागा शोधणे सामान्य असले तरी, समाजीकरण करण्यात किंवा एकदा त्यांनी घेतलेल्या गोष्टी करण्यात अचानक किंवा दीर्घकाळ असह्य होण्यामुळे सखोल त्रास होऊ शकतो.

पालक काय करू शकतात: मुलांसाठी एक सुरक्षित जागा तयार करणे

डॉ. भाटी यांचा असा विश्वास आहे की पालक घेऊ शकणार्‍या सर्वात शक्तिशाली चरणांपैकी एक म्हणजे उपस्थित असणे. ती म्हणाली, “तुमच्या मुलासाठी तिथे रहा. आपला फोन खाली ठेवा. जेव्हा ते तुमच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा मल्टीटास्क करू नका.” जेव्हा त्यांना खरोखर ऐकले आणि पाहिले असेल तेव्हा मुले उघडण्याची शक्यता जास्त असते.

सहानुभूती देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. नेहमीच पालक होण्याऐवजी त्यांच्या भावना टीका करण्याऐवजी किंवा डिसमिस करण्याऐवजी मित्र होण्याचा प्रयत्न करा.

भावनिक दबाव कमी करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे कर्तृत्वावर प्रोत्साहित करणे. आजच्या कामगिरी-चालित जगात, बरीच मुले स्वत: ची किंमत यशस्वीतेशी करतात. “जेव्हा आपण निकालाऐवजी प्रयत्नांचे कौतुक करतो,” डॉ. भाटी म्हणतात, “आम्ही मुलांना परिपूर्णतेपेक्षा चिकाटी आणि वाढीस मदत करतो.” कोणत्याही गोष्टीसंदर्भात आपल्या मुलांवर दबाव आणण्यामुळे त्यांना कठोर परिश्रम करण्यास प्रवृत्त होणार नाही परंतु समर्थन आणि समजूतदारपणा.

शेवटी, मुलाच्या मानसिक आरोग्याचे पालनपोषण करणे जागरूकता, सहानुभूती आणि वेळेपासून सुरू होते. मुलांना जे वाटते ते व्यक्त करण्यासाठी नेहमीच शब्द नसतात परंतु त्यांचे वर्तन बहुतेक वेळा त्यांच्यासाठी बोलते. जेव्हा पालक निर्णयाशिवाय ऐकण्याचे निवडतात, भावना त्यांना डिसमिस करण्याऐवजी सत्यापित करतात आणि गोष्टी स्वतःच सामान्य होण्याच्या प्रतीक्षेत न घेता लवकर मदत मागतात.