निरोगीपणाच्या ट्रेंड आणि डिजिटल डिटॉक्ससह गुंजत असलेल्या जगात, वास्तविक क्रांती मागे वळून पाहण्यात आहे. अधिक लोक त्यांच्या स्वत: ची काळजी घेण्याच्या विधींमध्ये सत्यता शोधत असल्याने, आधुनिक मानसिकतेच्या गोंडस भाषेसह पारंपारिक निरोगीपणाच्या पद्धतींमध्ये एक शांत परंतु शक्तिशाली विलीनीकरण आहे. आपल्या मार्गदर्शित ध्यानधारणा अॅपला सुरुवात करण्यापूर्वी हळद, किंवा मंत्र जप करून हळद लॅट्स विचार करा. हे केवळ ट्रेंडी नाही – हे परिवर्तनीय आहे.
प्राचीन मुळे, समकालीन लय
भारतातील पारंपारिक निरोगीपणा – आजींनी आयुर्वेद, योग किंवा लोक उपाय असोत – हे नेहमीच संतुलित होते: निसर्गाशी सुसंगततेत मन, शरीर आणि आत्मा. आधुनिक मानसिकता, समान तत्त्वज्ञानापासून जन्मलेल्या, बर्‍याचदा गोष्टी त्यांच्या आवश्यक गोष्टींकडे वळवतात: श्वास, जागरूकता, उपस्थिती.
सरावामागील का सखोल करण्यासाठी या दोघांना विलीन करण्याचे सौंदर्य आहे. एबीएससाठी योग करण्याऐवजी आपण त्याकडे अंतर्गत संरेखनाचे साधन म्हणून परत येता. अश्वगंधा चहाला फॅड म्हणून घुसवण्याऐवजी आपण तणावमुक्ती आणि चैतन्य या शतकानुशतके जुन्या भूमिकेशी संपर्क साधता.
हे मिश्रण आज विशेषतः संबंधित आहे. जेव्हा अभियंगा (सेल्फ-मॅसेज) च्या आधी पाच मिनिटांच्या ध्यानात अधिक श्रीमंत वाटते. चंद्राच्या चक्रातून प्रेरित किंवा आपल्या डोशासह संरेखित केल्यावर जर्नलिंग प्रॅक्टिसला अधिक हेतुपुरस्सर वाटते. सांस्कृतिक संदर्भ मानसिकतेत आणून, अनुभव कार्यक्षमतेबद्दल कमी होतो आणि उपस्थितीबद्दल अधिक.
नित्यक्रमांवरील विधी
आधुनिक जीवन कार्यक्षमतेवर भरभराट होते – परंतु बरे करणे क्वचितच करते. तिथेच पारंपारिक विधी येतात, ज्यामुळे आळशीपणाला पवित्र कृती म्हणून ऑफर होते. दीया प्रकाशित करणे, टाळूवर तेल लागू करणे, तुळशी चहा तयार करणे – ही केवळ कार्ये नाहीत, ती गतीशील ध्यानधारणा आहेत.
संपूर्ण पंचकर्मा क्लीन्ससाठी आपल्या सकाळच्या जर्नलिंगला अदलाबदल करणे नाही तर अर्थाने आपल्या निरोगीपणाला थर घालण्याची की आहे. आपल्या कृतज्ञतेचा सराव गायत्री मंत्राद्वारे मार्गदर्शन करू द्या. आपल्या शरीराचे स्कॅन चंदनाच्या धूप सह जोडू द्या. आपल्या फोन अॅपवरून आपल्या स्वयंपाकघरात, आपल्या त्वचेवर, आपल्या दैनंदिन श्वासावर मानसिकता हलवू द्या.
एक प्रकारे, हे फ्यूजन व्यतिरिक्त नाही – हे स्मरणशक्तीबद्दल आहे. वडिलोपार्जित निरोगीपणामध्ये टॅप करणे म्हणजे नवीन नाकारणे नाही. याचा अर्थ असा आहे की नवीन काहीतरी चिरडून टाकत आहे. आणि कदाचित ही सर्वांची सर्वात सावध गोष्ट आहे.
मनाचा आहार काय आहे आणि मेंदूच्या आरोग्यास चालना कशी देण्यास हे कसे मदत करते?
Comments are closed.