हे परिवर्तन पॅन परदा सरडा नावाच्या गुंड नाटकाच्या तिच्या तयारीचा एक भाग होता. निर्मात्यांनी तिला भूमिकेसाठी वजन कमी करण्यास सांगितले. मोनाने सामायिक केले की तिने बर्‍याचदा नवीन वर्षाच्या रिझोल्यूशनचे वजन कमी केले आहे परंतु कधीही त्याचा पाठपुरावा केला नाही. यावेळी, तिला भूमिकेतून प्रेरणा मिळाली आणि ती प्रक्रिया अनुक्रमे घेतली.
तिने कबूल केले की सुरुवातीचे दिवस निर्देशित केले गेले होते, परंतु परिणाम पाहून तिला चालूच राहिले. ती म्हणाली की देखाव्याच्या बदलामुळे तिला आत्मविश्वास मिळाला आणि तिला पुढे चालू ठेवण्याची इच्छा निर्माण केली. शेवटी तिला नेहमी असलेले कपडे घालण्यास सक्षम असल्याचा अभिमान वाटला.
जिमवर योग
जिमला मारण्याचा इंटेड, मोना योगाकडे वळला. तिने ही रोजची सवय लावली आणि म्हणाली की यामुळे तिच्या कथेत सुसंगत मदत झाली. तिच्या योग शिक्षकाने तिच्या खाण्याच्या सवयीवरही प्रभाव पाडला आणि तिला सांगितले की दिवसातून एकदा खाणे हा योगींचा मार्ग होता.
मोनाने मधूनमधून उपवास केला आणि प्रथिने- आणि फायबर-आर्ट आहारावर लक्ष केंद्रित केले. तिने तिच्या अन्नावर तोडले आणि तिने जे खाल्ले त्याबद्दल अधिक जागरूक झाले. तिने यावर जोर दिला की तिच्या परिवर्तनात शिस्तीने मोठी भूमिका बजावली.
हळू जीवनशैली आणि मानसिक निरोगीपणा
दैनंदिन जीवनात मंदावण्याचे महत्त्वही तिने हायलाइट केले. ती म्हणाली की वेगवान-वेगवान जीवनशैली, विशेषत: मुंबईसारख्या शहरात, लोकांना अस्वस्थ आणि ताणतणाव आहे. ती आता शांत सकाळी आणि ध्यानाला महत्त्व देते, जे तिला आधारलेले राहण्यास आणि स्पष्टतेसह तिच्या दिवसापर्यंत पोहोचण्यास मदत करते.
मोनाने कबूल केले की भूतकाळात आळशीपणा तिची परत आली आहे. पण एकदा तिने या प्रवासासाठी वचनबद्ध केले की तिने लक्ष केंद्रित केले. ती म्हणाली की वजन कमी करणे कठीण आहे, परंतु ते राखणे आणखी कठीण आहे.
Comments are closed.