मूग दल प्रत्येकासाठी नाही! कोणत्या लोकांना नुकसान होऊ शकते हे जाणून घ्या

मुंग डाळ हे आरोग्यासाठी सर्वात हलके आणि पचविणे सोपे मानले जाते. प्रथिने, फायबर, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे त्यात भरपूर प्रमाणात आढळतात, परंतु आपणास माहित आहे की ते प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही? मूंग डाळचे सेवन करणे काही लोकांसाठी देखील हानिकारक असू शकते. आपण कोणत्या लोकांनी त्यापासून दूर रहावे हे जाणून घेऊया.

1. गॅस आणि फुशारकीच्या समस्या असलेले लोक

मूग डाळमध्ये जास्त फायबर असते, जे कधीकधी गॅस आणि ब्लॉटिंग (फुशारकी) ची समस्या वाढवते. ज्या लोकांना ही समस्या आहे त्यांना त्याचे सेवन मर्यादित करावे.

2. मूत्रपिंडाचे रुग्ण (मूत्रपिंड)

मूत्रपिंडाच्या रूग्णांसाठी प्रथिने घेणे आवश्यक आहे. मूग डाळमध्ये उच्च प्रथिने असतात, ज्यामुळे मूत्रपिंडांवर अतिरिक्त दबाव येतो.

3. संधिवात रूग्ण

प्युरिन मूग डाळमध्ये आढळते, ज्यामुळे शरीरातील यूरिक acid सिडची पातळी वाढू शकते. संधिवात किंवा यूरिक acid सिडच्या समस्येच्या रूग्णांनी काळजीपूर्वक सेवन केले पाहिजे.

4. कोल्ड-काफ किंवा श्लेष्मा असलेले लोक

मूग डाळ हे निसर्गात थंड मानले जाते. सर्दी, सर्दी, खोकला किंवा श्लेष्मा समस्या असलेल्या लोकांसाठी त्याचा वापर वाढू शकतो.

5. Gy लर्जीने ग्रस्त लोक

काही लोकांना डाळींपासून gic लर्जी असू शकते. जर मुंग डाळ खाल्ल्यानंतर खाज सुटणे, पोटदुखी किंवा त्वचेची प्रतिक्रिया असेल तर त्वरित त्याचे सेवन करणे थांबवा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Caiकडून सुरक्षित सेवन करा?

• नेहमी शिजवा आणि मूग डाळ खा.
• गॅसची समस्या टाळण्यासाठी मसूरमध्ये एसेफेटिडा आणि आले वापरा.
• जर एखादी गंभीर आरोग्याची समस्या असेल तर डॉक्टर किंवा आहारतज्ञांच्या सल्ल्याशिवाय मूंग डाळचे अधिक सेवन करू नका.

मूग दाल पौष्टिक आणि हलका असू शकतो, परंतु प्रत्येकासाठी ते योग्य नाही. आपल्याकडे वर नमूद केल्यास आपल्याकडे आरोग्याच्या समस्या असल्यास ते काळजीपूर्वक वापरा.