आरोग्य सेवा टिपा: नखांचा रंग बदलत आहे? तर सावधगिरी बाळगा, ही काही आजाराची चिन्हे असू शकतात…

आरोग्य सेवा टिप्स: आपले नखे पिवळे, रंगहीन किंवा गडद दिसत आहेत? जर होय असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. नखे केवळ शरीराचे सौंदर्य वाढवत नाहीत तर आपल्या आरोग्याचा आरसा देखील वाढवतात. त्यांच्या रंग आणि पोतातील बदल बहुतेकदा शरीरात लपलेल्या रोगांद्वारे दर्शविले जातात.

हे देखील वाचा: या भाज्यांमध्ये मीठ घाला, अन्यथा ते पोत आणि चव खराब करू शकते…

नखे सह रोग कसा ओळखायचा? (आरोग्य सेवा टिप्स)

नखांची स्थिती पाहून बर्‍याच रोगांचा अंदाज लावला जाऊ शकतो:

• पिवळ्या नखे: हे अशक्तपणा, यकृत समस्या, हृदयरोग किंवा कुपोषणाचे लक्षण असू शकते.
• घोटाळा: ते जस्त किंवा व्हिटॅमिनच्या कमतरतेकडे लक्ष देऊ शकतात.
• गडद नखे: हे कोणत्याही बुरशीजन्य संसर्ग किंवा दुखापतीचा परिणाम असू शकतो.

हे देखील वाचा: मधुमेह, पाचक, हाडे आणि प्रतिकारशक्ती ड्रमस्टिक पावडरसारखेच आहे, त्याचे चमत्कारिक फायदे जाणून घ्या…

नखे कमकुवत का आहेत? (आरोग्य सेवा टिप्स)

1. ओलावाचा अभाव

बर्‍याचदा पाण्यात काम करणे, जसे की भांडी धुणे किंवा साफ करणे आणि नंतर हातांची काळजी न घेणे नखे कोरडे होते. ओलावाच्या अभावामुळे ते द्रुतगतीने ब्रेक होऊ लागतात.

2. पोषण अभाव

• प्रथिने आणि मॅग्नेशियम: हे दोन्ही घटक नखे मजबूत ठेवतात. त्यांच्या कमतरतेमुळे, नखे हळूहळू तुटू लागतात आणि कमकुवत होतात.
• बायोटिन (व्हिटॅमिन बी 7): त्याची कमतरता नखे ​​कंटाळवाणे आणि कमकुवत करते. बायोटिन नखांच्या पेशींच्या विकासास मदत करते.

बायोटिनचे स्रोत काय आहेत? (आरोग्य सेवा टिप्स)

• अंडी अंड्यातील पिवळ बलक
• दूध आणि दही
• फुलकोबी
• शेंगदाणा आणि बदाम

नखांची काळजी कशी घ्यावी? (आरोग्य सेवा टिप्स)

• प्रत्येक वेळी पाण्याबरोबर काम केल्यानंतर, आपल्या हातात क्रीम किंवा लोशन लावा.
• पुन्हा पुन्हा नेल पेंट वापरू नका.
• कठोर रसायनांसह साबण आणि डिटर्जंट टाळा.
• जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि खनिजे असलेले संतुलित आहार घ्या.
• आवश्यक असल्यास, डॉक्टरांच्या सल्ल्यासह बायोटिन पूरक आहार घ्या.

हे देखील वाचा: पपई बियाण्याचे आरोग्य फायदे: आता पपई बियाणे वाया घालवणार नाहीत, त्याचे प्रचंड फायदे आणि वापरण्याचे मार्ग जाणून घेतील…