नैसर्गिक तोंड फ्रेशरर: मुळापासून तोंडाच्या मुळाशी उभे राहून बोलण्यास कोणालाही लाज वाटणार नाही!

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: नॅचरल माउथ फ्रेशनर: आपण एखाद्याशी बोलू इच्छित आहात असे आपल्या बाबतीत असे घडले आहे, परंतु तोंडातून वाईट वासामुळे आपण संकोच करता? ही छोटी समस्या आपला आत्मविश्वास कमी करते? जर होय असेल तर माझ्यावर विश्वास ठेवा, आपण एकटे नाही. तोंडाचा वास ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु चांगली गोष्ट म्हणजे त्याचे निराकरण आपल्या घरात आणि आपल्या सवयींमध्ये लपलेले आहे. लोक बर्‍याचदा त्याकडे दुर्लक्ष करतात किंवा महागड्या माउथवॉशचा वापर करून काही काळ दाबतात. परंतु आज आम्ही आपल्याला काही साधे आणि निश्चित घरगुती उपाय सांगू, जे मुळापासून ही समस्या दूर करेल आणि आपला श्वास भरेल. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे आपल्या तोंडात भरभराट होणार्‍या बॅक्टेरियामुळे होते. जेव्हा आपण काहीतरी खातो, लहान अन्नाचे कण दात मध्ये अडकले आहेत, जे या बॅक्टेरिया खाल्ल्याने आणि एक प्रकारचे वायू सोडतात, ज्यामुळे वास येतो. याव्यतिरिक्त, तोंडाचे कोरडेपणा, धूम्रपान आणि पोटातील समस्या देखील यामागील मुख्य कारण असू शकतात. स्वच्छतेचा 'गोल्डन नियम' – ब्रश आणि फ्लॉस: हे ऐकणे फार सामान्य वाटू शकते, परंतु 90% लोक येथे चुका करतात. दिवसातून दोनदा चांगले ब्रश करा, विशेषत: रात्री झोपण्यापूर्वी. केवळ दातच नव्हे तर दात दरम्यान अडकलेली घाण काढून टाकणे तितकेच महत्वाचे आहे. 2. जीभकडे दुर्लक्ष करू नका: आपली जीभ जीवाणूंचे घर आहे. ब्रश केल्यानंतर, आपली जीभ चांगली जीभ क्लीनरसह स्वच्छ करा. आपणास दिसेल की हा फरक प्रथम आपल्या श्वासात जाणवेल. 3. पाणी आपला सर्वात चांगला मित्र आहे: जेव्हा आपले तोंड कोरडे होते, तेव्हा जीवाणूंना भरभराट होण्याची संधी मिळते. म्हणून, दिवसभर थोडे पाणी पिणे सुरू ठेवा. हे तोंडात लाळ बनवते, जे नैसर्गिक क्लीनरसारखे कार्य करते आणि बॅक्टेरियांना धुतते. . एका जातीची बडीशेप आणि ग्रीन वेलची केवळ तोंडाला त्वरित ताजेपणा देत नाही तर पचन करण्यास मदत करते. जर दातदुखी किंवा डिंकची समस्या उद्भवली असेल तर तोंडात लवंग ठेवणे देखील बॅक्टेरिया काढून टाकते आणि वास काढून टाकते. 5. मीठ-पाण्याचे स्वच्छ धुवा: आजी आणि आजीची ही सर्वात प्रभावी रेसिपी आहे. कोमट पाण्याच्या एका ग्लासमध्ये अर्धा चमचे मीठ मिसळा आणि 30 सेकंद ते गार्गल करा. मीठ एक नैसर्गिक एंटीसेप्टिक आहे जे तोंडातील जीवाणू दूर करण्यात मदत करते. 6. या गोष्टी आहारात समाविष्ट करा: सफरचंद, गाजर आणि काकडी सारख्या कुरकुरीत फळे आणि भाज्या खा. त्यांना नैसर्गिकरित्या चर्वण केल्याने दात स्वच्छ होते. तसेच, दही खाण्यामुळे तोंडात चांगले बॅक्टेरिया देखील वाढतात ज्यामुळे गंध कमी होतो -बॅक्टेरिया. 7. या गोष्टींपासून एक अंतर बनवा: कांदा, लसूण, खूप गोड आणि कॉफीचे सेवन कमी करा. या गोष्टी तोंडात वास आणण्यासाठी ओळखल्या जातात. धूम्रपान आणि तंबाखू हा श्वासोच्छवासाचे सर्वात मोठे शत्रू आहेत, त्यांच्यापासून दूर रहा. आपल्या समस्येचा प्रयत्न केल्यानंतरही या सर्व उपाययोजना राहिल्यास पोट किंवा हिरड्या रोगासारख्या अंतर्गत आरोग्याच्या समस्येचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, विलंब न करता चांगल्या डॉक्टर किंवा दंतचिकित्सकांचा सल्ला घ्या.