खराब पोटासाठी या नैसर्गिक गोष्टींचे सेवन करा, पचनशक्ती होईल मजबूत.

मजबूत पचन टिपा: अतिसार, अपचन, उलट्या, गॅस, ॲसिडीटी, छातीत जळजळ यासारख्या समस्यांचा सामना आपल्या सर्वांनाच कधी ना कधी झाला असेलच. ही एक सामान्य समस्या आहे जी सामान्य घरगुती उपचारांनी बरी केली जाऊ शकते, परंतु जर यापैकी कोणतीही समस्या तुम्हाला वारंवार होत असेल तर ती एक गंभीर स्थिती आहे ज्यावर उपचार करणे तुमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे. डॉक्टरांच्या मते, वारंवार होणारे गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स डिसीज, जुनाट डायरिया, गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस आणि पोटात अल्सर यासारख्या पचनाच्या समस्या गंभीर आहेत. या समस्येसाठी, आपल्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली सुधारणे खूप महत्वाचे आहे. मात्र, या नैसर्गिक गोष्टींचे सेवन करून तुम्ही या आजारांपासूनही सुटका मिळवू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया खराब पोटाची समस्या दूर करण्यासाठी कोणत्या नैसर्गिक गोष्टी खाल्ल्या जाऊ शकतात.

दालचिनी

पोटासाठी दालचिनी हे आयुर्वेदिक नैसर्गिक औषध आहे. याचे सेवन केल्याने सूज येण्यापासून आराम मिळतो. जर तुमच्या पोटात कोणत्याही कारणाने सूज येत असेल तर तुम्ही दालचिनीचे सेवन सुरू करावे. या मसाल्यामध्ये असलेल्या प्रीबायोटिक गुणधर्मांमुळे अनेक बॅक्टेरिया तयार होतात जे पचनास मदत करतात. ज्यामुळे पचनाशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्या दूर होतात. याचे रोज सेवन केल्याने पचनशक्ती मजबूत होते.

आले

आले पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि पचनशक्ती मजबूत करण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे असे म्हटले जाते. आले पोटात गॅस तयार होण्यास प्रतिबंध करते. याशिवाय आले स्नायूंना आराम देण्यासही मदत करते आणि अन्न पचण्यासही मदत करते. अदरक तुम्ही अनेक प्रकारे घेऊ शकता. हे चहाच्या स्वरूपात देखील सेवन केले जाऊ शकते.

हळद

हळद हा एक असा मसाला आहे जो केवळ रंगच नाही तर भाज्यांची चव देखील वाढवतो. हळदीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म पोटाच्या समस्या दूर करण्यास मदत करतात. हळदीचे सेवन केल्याने पोटातील सूज कमी होते आणि पचनशक्तीही मजबूत होते.

सेलेरी

सेलेरी ही किचनमध्ये आढळणारी एक आयुर्वेदिक गोष्ट आहे जी पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे. सेलेरीमध्ये अँटीबॅक्टेरियल, अँटीऑक्सिडेंट, अँटीफंगल गुणधर्म असतात ज्यामुळे आतडे पूर्णपणे साफ होण्याची समस्या दूर होते. सेलरीमध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते जे पोट साफ करण्यास मदत करते. तुम्ही सेलेरी रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करू शकता.

एका जातीची बडीशेप

पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी बडीशेप खूप फायदेशीर आहे. रात्रीच्या जेवणानंतर बडीशेप खाल्ल्याने पचनास मदत होते असे म्हणतात. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की बडीशेपमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. बडीशेपमध्ये लोह, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात आढळतात, ज्यामुळे पोटातील सूज, गॅस आणि क्रॅम्प्स दूर होतात.