निसर्गाचे ओझेंपिक? हे 5 रोजचे वनस्पती अन्न वजन कमी करण्यासाठी आणि मधुमेह नियंत्रणासाठी Semaglutide सारखे काम करतात. आरोग्य बातम्या

ओझेम्पिक हे टाइप-2 मधुमेहावरील सर्वात जास्त चर्चेत असलेल्या औषधांपैकी एक बनले आहे आणि त्याचे वजन घटवण्याचे नाटकीय परिणाम यामुळे जागतिक स्तरावर रस निर्माण झाला आहे, बरेच लोक आता नैसर्गिक, सुरक्षित, वनस्पती-आधारित पर्याय शोधत आहेत. चांगली बातमी: उदयोन्मुख अभ्यास ते दर्शवतात अनेक रोजचे पदार्थ GLP-1 सक्रिय करू शकतात, ओझेम्पिक सारख्या औषधांद्वारे लक्ष्यित समान आतडे संप्रेरक.

हे पदार्थ कसे कार्य करतात आणि शास्त्रज्ञांना असे का वाटते की ते सेमॅग्लुटाइडसारखेच परिणाम देऊ शकतात यावर तपशीलवार नजर टाकली आहे.

ओझेम्पिक म्हणजे नक्की काय?

नोवो नॉर्डिस्कने विकसित केलेले ओझेम्पिक (सेमॅग्लूटाइड), जीएलपी-1 रिसेप्टर ऍगोनिस्ट आहे, एक औषध जे शरीरातील नैसर्गिक जीएलपी-1 संप्रेरकाच्या क्रियेची प्रतिकृती बनवते. 2017 मध्ये टाइप-2 मधुमेहासाठी मंजूर केलेले, हे विशेषत: आठवड्यातून एकदा पोट, मांडी किंवा हाताच्या वरच्या भागात इंजेक्शन दिले जाते.

GLP-1 महत्त्वाचा का आहे

इजिप्तमधील हेलिओपोलिस विद्यापीठातील संशोधकांच्या मते, GLP-1 हा एक शक्तिशाली हार्मोन आहे जो:

1. इंसुलिन सोडणे सुधारते

2. ग्लुकागन (रक्तातील साखर वाढवणारे हार्मोन) दाबते

3. गॅस्ट्रिक रिकामे होण्यास मंद करते

4. भूक कमी करते

5. वजन कमी करण्यास समर्थन देते

ओझेम्पिक सारखी GLP-1-आधारित औषधे इतकी प्रभावी का आहेत हे हे प्रभाव स्पष्ट करतात.

विशेष म्हणजे, अभ्यासात असेही नमूद केले आहे: “नैसर्गिक उत्पादने GLP-1 अभिव्यक्ती आणि स्राव सुधारू शकतात.” अर्थ: काही पदार्थ GLP-1 ला स्वतःच उत्तेजित करू शकतात.

5 वनस्पती-आधारित अन्न जे ओझेम्पिकसारखे कार्य करतात

1. दालचिनी: एक नैसर्गिक GLP-1 बूस्टर

दालचिनी हिवाळ्यातील मसाल्यापेक्षा जास्त आहे, त्याचे विज्ञान-समर्थित चयापचय फायदे आहेत.

दालचिनी का मदत करते:

1. इंसुलिन-आश्रित ग्लुकोज चयापचय वाढवते
2. रक्तातील साखर आणि रक्तदाब कमी करते
3. थोड्या प्रमाणात GLP-1 उत्पादनाला चालना मिळते

संशोधकांनी जास्त प्रमाणात सेवन करण्यापासून सावधगिरी बाळगली आहे, परंतु चहा, ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा स्मूदीजचा दररोज मध्यम वापर केल्यास रक्तातील साखर स्थिर राहते.

2. आले: जिंजरॉलद्वारे समर्थित

मधुमेहासाठी आल्याची शिफारस फार पूर्वीपासून केली जात आहे आणि आता आपल्याला माहित आहे का.

हे कसे कार्य करते:

1. जिंजरॉल, त्याचे सक्रिय संयुग, जीएलपी -1 पातळी वाढवते.
2. रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करते
3. रक्तदाब कमी होऊ शकतो
4. भूक नियंत्रणास समर्थन देते

नवीन संशोधनाने आयुर्वेदाला वर्षानुवर्षे काय माहीत आहे याची पुष्टी केली आहे.

3. गहू आणि गव्हाचा कोंडा: उच्च-फायबर पूर्णता + GLP-1 क्रिया

गव्हात प्रथिने हायड्रोलायसेट्स, पेप्टाइड्स आणि अमीनो ऍसिडमध्ये समृध्द तुटलेली प्रथिने असतात.

1. आरोग्य फायदे:
2. GLP-1 चे उत्पादन उत्तेजित करा
3. रक्तातील साखर कमी करणे
4. मंद पचन
5. तृप्तिचा प्रचार करा

फायबरने भरलेला गव्हाचा कोंडा, पोट रिकामे होण्यास उशीर करून आणि भूक कमी करून असेच कार्य करते.

4. आंबवलेला ग्रीन टी: नैसर्गिक GLP-1 एलिव्हेशन

कोम्बुचा सारखी आंबलेली पेये आतड्याच्या आरोग्यासाठी ओळखली जातात, परंतु ते रक्तातील साखरेवर देखील परिणाम करतात.

हे का कार्य करते:

1. EGCG आणि इतर पॉलिफेनॉल असतात
2. नैसर्गिकरित्या GLP-1 वाढवते
3. पचन आणि चयापचय सुधारते
4. निरोगी आतड्यांतील जीवाणूंना समर्थन देते

कोम्बुचा किंवा आंबवलेला हिरवा चहा दुहेरी फायदा देतो: आतडे समर्थन + चयापचय नियमन.

5. बर्बेरिन: मूळ “निसर्गाचे ओझेम्पिक”

बरबेरीन, पिवळी फुले असलेले एक काटेरी झाड सारख्या झुडुपांमध्ये आढळणारे वनस्पती संयुग, त्याचे टोपणनाव चांगल्या कारणासाठी मिळाले आहे.

एकाधिक अभ्यासांद्वारे समर्थित प्रभाव:

1. इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारते
2. रक्तातील साखर नियंत्रित करते
3. वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते
4. सेमॅग्लुटाइडच्या चयापचय प्रभावांची नक्कल करते

औषधोपचाराची बदली नसताना, बेर्बेरिन हे GLP-1 औषधांच्या सर्वात जवळच्या नैसर्गिक analoguesपैकी एक मानले जाते.

ओझेम्पिकच्या उदयाने GLP-1 ला स्पॉटलाइटमध्ये ठेवले आहे, परंतु निसर्गाची स्वतःची शक्तिशाली साधने आहेत. दालचिनी, आले, गहू, आंबवलेला चहा आणि बरबेरीन हे सर्व रक्तातील साखर, भूक, पचन आणि वजन व्यवस्थापनावर आश्वासक प्रभाव दाखवतात.

या पदार्थांचा समतोल आहारात समावेश केल्याने, विशेषत: टाइप-2 मधुमेहाचे व्यवस्थापन करणाऱ्यांसाठी, आधुनिक GLP-1 औषधांप्रमाणेच समर्थन मिळू शकते, त्यांच्या अनेक गुंतागुंतांशिवाय.