केळी हे फक्त एक फळ नाही तर आपल्या पोटासाठी एक प्रकारचे प्रोबायोटिक सुपरफूड आहे. यात भरपूर फायबर असते, जे चयापचय गती देते आणि पचन सुधारते. परंतु आपणास माहित आहे की केळीनंतर काही गोष्टी खाणे आपली पाचक प्रणाली खराब करू शकते?
होय, केळी खाल्ल्यानंतर काही चुकीच्या गोष्टी खाल्ल्यास, यामुळे गॅस, आंबटपणा, अपचन आणि ब्लॉटिंग समस्या उद्भवू शकतात. केळी खाल्ल्यानंतर त्या 3 गोष्टी खाऊ नयेत अशा 3 गोष्टी जाणून घेऊया.
1 केळी नंतर दही खाऊ नका
केळी आणि दही दोघेही स्वत: मध्ये निरोगी आहेत, परंतु एकत्र खाऊ नये. हे एकत्रितपणे एक जड प्रोबायोटिक मिश्रण बनवू शकतात, ज्यामुळे पोटातील आंबटपणा, वायू आणि अपचन होऊ शकते. विशेषत: उन्हाळ्यात त्याचा प्रभाव आणखीनच असतो.
2. मसूर आणि केळी – आरोग्यासाठी हानीकारक संयोजन
जर आपण केळीनंतर मसूर खाल्ले तर त्याचा आपल्या पोटावर परिणाम होऊ शकतो. केळीमध्ये उपस्थित असलेल्या फायबरमुळे मसूर प्रोटीनच्या सहकार्याने ब्लॉटिंग आणि ओटीपोटात वेदना होऊ शकतात. हे प्रथिने चयापचय कमी करू शकते, जे पचनासाठी योग्य नाही.
3. केळी नंतर चहा? विसरा!
चहा आणि केळी दोन्ही एकत्र घेणे म्हणजे पाचक प्रणालीवर थेट हल्ला. या संयोजनामुळे बद्धकोष्ठता, आंबटपणा आणि जडपणा येऊ शकतो. म्हणून एकतर केळी खाल्ल्यानंतर चहा टाळा किंवा चहा पिऊन केळी खाणे टाळा.
मग आपण काय करावे?
केळी खाल्ल्यानंतर 30-45 मिनिटांनंतरच इतर गोष्टी खा.
कोमट पाणी किंवा लिंबू पाणी यासारख्या प्रकाश आणि पाचक गोष्टी घ्या.
जर आपले पोट संवेदनशील असेल तर केळी कधीही दही, मसूर किंवा चहामध्ये मिसळा.
हेही वाचा:
2025 मध्ये प्रारंभ करा जे परदेशात लोकप्रिय आहेत आणि अजूनही भारतात आहेत.
Comments are closed.