नवीन वर्ष 2025: तुम्हालाही या नवीन वर्षापासून निरोगी जीवनाचा अवलंब करायचा असेल, तर या सर्व गोष्टी आतापासून घरातून काढून टाका.

नवीन वर्ष 2025 : नवीन वर्ष नुकतेच दार ठोठावणार आहे. दरवर्षीप्रमाणे या वर्षीही लोक निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी अनेक संकल्प करतील. सुद्धा फॉलो करेल. जर तुम्ही 2025 मध्ये स्वतःला निरोगी ठेवण्याचा विचार करत असाल तर आहार आणि व्यायामापूर्वी घरात बदल करा. तुमच्या घरात अशा काही गोष्टी असतील ज्या विषारीपणा वाढवतील. त्यामुळे आजारांचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. आज या लेखात या गोष्टींबद्दल जाणून घेऊ आणि समजून घेऊ. जेणेकरून नवीन वर्ष खूप निरोगी असेल, कारण आरोग्य ही संपत्ती आहे.

शिजवलेले तेल

पुऱ्या तळण्यासाठी, पकोडे बनवण्यासाठी आणि इतर तळलेले पदार्थ शिजवण्यासाठी हे तेल पुन्हा वापरू नका. वास्तविक, एकदा शिजवलेल्या तेलात अकरमन आणि पॉलिसिलिक सुगंधी हायड्रोकार्बन्स असतात, जे हार्मोन्सचे असंतुलन करतात. तेलाचा वारंवार वापर केल्यास कर्करोग आणि हृदयविकार होऊ शकतो.

परफ्यूम

नवीन वर्षात परफ्यूम वापरणे बंद करा, कारण परफ्यूममध्ये पॅराबेन असते. त्यामुळे शरीरातील हार्मोनल संतुलन बिघडते. त्याचा वास आणि सुगंध मूड विस्कळीत करतो. काम करण्याची क्षमता देखील कमी करू शकते. यासोबतच रूम फ्रेशनर वापरू नका जे घर, बाथरूम आणि खोल्या सुगंधित करण्यासाठी वापरतात. हे हार्मोन्स ट्रिगर करतात. यामुळे महिलांना मासिक पाळीशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो आणि पुरुषांना प्रजनन क्षमतेच्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

प्लास्टिक कंटेनर

प्लास्टिकचे डबे आरोग्यासाठी हानिकारक आहेत. हे बिस्फेनॉल A (BPA), phthalates, polychlorinated biphenyls (PCB) सारखी रसायने सोडतात, जे गंभीर आजारांना जन्म देतात.

नॉनस्टिक पॅन

आधुनिक किचनमध्ये नॉनस्टिक पॅनचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जात आहे. हे PFOA सारखी रसायने सोडतात, जे हार्मोन्सचे असंतुलन करतात. यामुळे प्रजनन क्षमता आणि मासिक पाळी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

प्लास्टिक पिशवी

बाजारातून भाजीपाला, फळे आणि इतर घरगुती वस्तू आणण्यासाठी प्लास्टिक पिशव्यांचा वापर न करणे हाही नवीन वर्षाचा संकल्प असावा. वास्तविक, प्लास्टिकच्या पिशव्यांमधून बीपीए आणि अनेक विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. हे हार्मोन्स असंतुलित करतात. त्याच्या वापरामुळे दमा, कर्करोग, मज्जातंतू आणि मेंदूशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.

नवीन वर्षात निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही या 7 टिप्स फॉलो करू शकता

1. दिवसाची सुरुवात तांब्याच्या भांड्यातील पाणी पिऊन करा.
2. तुमच्या जिभेतील घाण साफ करण्यासाठी कॉपर टंग क्लीनर वापरा.
3. अनुलोम विलोमचे ५ संच करा.
4. उच्च प्रथिनयुक्त नाश्ता घ्या.
5. अन्न खाल्ल्यानंतर फक्त 10 मिनिटांनी पाणी प्या.
6. ते खाल्ल्यानंतर 15 मिनिटे दररोज प्या.
7. रात्रीचे जेवण झोपण्याच्या ३ तास ​​आधी पूर्ण करा.