क्रोहन रोगाचे नव्याने निदान झाले? या 6 गोष्टी प्रथम करा

जर आपल्याला अलीकडेच कळले की आपल्याकडे क्रोहन रोग आहे, तर आपण एकटे नाही. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या म्हणण्यानुसार, अमेरिकेतील अंदाजे 1 दशलक्ष लोक या पाचक अवस्थेसह जगत आहेत. आणि त्या संख्या वाढत आहेत. निदान प्राप्त करणे ही एक आराम असू शकते, परंतु क्रोहनसारख्या तीव्र स्थितीचे व्यवस्थापन करण्याच्या अटींवर येणे जबरदस्त असू शकते. आपल्या निदानास नेव्हिगेट करण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टला प्रथम काय करावे हे विचारले.

क्रोहन रोग म्हणजे काय?

“क्रोहन रोग गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआय) ट्रॅक्टची एक तीव्र दाहक स्थिती आहे [and is] दाहक आतड्यांसंबंधी रोग (आयबीडी) म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या परिस्थितीच्या गटाचा एक भाग, ”गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट स्पष्ट करतात रितू नहार, मो “हे तोंडापासून गुद्द्वारापर्यंत जीआय ट्रॅक्टच्या कोणत्याही भागावर परिणाम करू शकते, परंतु सामान्यत: लहान आतडे आणि कोलन यांचा समावेश आहे.”

क्रोहन रोगाच्या लक्षणांमध्ये अतिसार, ओटीपोटात वेदना, वजन कमी होणे, अशक्तपणा, थकवा आणि बरेच काही समाविष्ट असू शकते. कारण ही लक्षणे येऊ शकतात आणि जाऊ शकतात, आपल्याकडे बर्‍याचदा पीरियड्स आणि माफी असू शकतात.

क्रोहनचे कारण काय आहे? “आम्हाला नेमके कारण माहित नाही, परंतु असे मानले जाते की लोक सामान्यत: आयबीडीकडे अनुवांशिक स्वभाव असू शकतात. अस्मा खाप्रा, मोगॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट. हे स्वतःच या रोगास कारणीभूत ठरू शकत नाही, परंतु संसर्ग किंवा प्रतिजैविक वापर यासारख्या दुसर्‍या “हिट” हा आजाराला कारणीभूत ठरतो असे मानले जाते. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टने सामायिक केलेले काय आहे हे क्रोहन रोग व्यवस्थापित करण्याचे उत्तम मार्ग आहेत.

1. योग्य आरोग्य सेवा व्यावसायिक शोधा

क्रोहनसारख्या दाहक आतड्यांसंबंधी रोगांमध्ये तज्ज्ञ असलेला गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट शोधणे ही एक महत्त्वपूर्ण पहिली पायरी आहे. तथापि, आपण दीर्घ मुदतीसाठी ही स्थिती व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या प्रदात्याशी संबंध स्थापित कराल, जेणेकरून आपण एखाद्यास शोधू इच्छित आहात की आपण उघडपणे संवाद साधू शकता, असे खाप्रा म्हणतात. क्रोहनचे संशोधन सतत विकसित होत असल्याने, आपल्याला सर्वात अलीकडील व्यवस्थापन आणि उपचार पर्यायांवर अद्ययावत असलेले एक प्रदाता देखील शोधायचे आहे.

एकदा आपल्याला एखादा तज्ञ सापडला की आपण विश्वास ठेवू शकता, ते आपल्याला वैयक्तिकृत उपचार योजना तयार करण्यात, गुंतागुंतांचे निरीक्षण करण्यास आणि आवश्यकतेनुसार इतर आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह काळजी समन्वय साधण्यास मदत करतील, नाहर सामायिक करा.

2. वाचा

खाप्रा आणि नाहार सहमत आहेत की निदानानंतर क्रोहनबद्दल शिकणे ही एक गंभीर पहिली पायरी आहे. जीवनशैलीतील बदल आणि उपचार पर्यायांबद्दल जास्तीत जास्त शोधण्यामुळे आपली स्थिती व्यवस्थापित करण्याच्या आपला आत्मविश्वास वाढू शकतो. कोठे सुरू करावे याची आपल्याला खात्री नसल्यास, क्रोहन आणि कोलायटिस फाउंडेशन क्रोहनबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि इतरांशी संपर्क साधण्यासाठी एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, असे खाप्रा आणि नाहार दोघेही म्हणा.

3. ट्रिगर पदार्थ ओळखा

आपल्या लक्षात आले असेल की काही पदार्थ आपली लक्षणे बंद करतात. प्रत्येकाकडे वेगवेगळे ट्रिगर असतात, परंतु काही पदार्थ आणि पेये विशेषत: अस्वस्थ होण्याची शक्यता असते. यामध्ये अल्कोहोलिक आणि कॅफिनेटेड पेय, ग्लूटेन, दुग्धशाळे, उच्च चरबीयुक्त पदार्थ आणि काही फॉडमॅप्स नावाच्या कार्बोहायड्रेट्समध्ये समृद्ध असलेल्या काही फळे आणि भाज्या समाविष्ट आहेत (किण्वन करण्यायोग्य ऑलिगो-, डाय- आणि मोनोसाकराइड्स आणि पॉलीओल्ससाठी लहान). जर ती लांबलचक सूचीसारखे वाटत असेल तर फूड जर्नल ठेवणे आपल्याला कोणत्या खाद्यपदार्थांना त्रास देण्यास मदत करू शकते. आतड्याच्या आरोग्यासाठी तज्ज्ञ असलेल्या आहारतज्ञांसह एक-एक काम करणे आपल्याला कोणत्याही संभाव्य ट्रिगर पदार्थ ओळखण्यास आणि पौष्टिक पर्याय शोधण्यात मदत करू शकते.

आपण आश्चर्यचकित होऊ शकता की एखादा विशेष आहार मदत करू शकेल का? उत्तर होय आणि नाही आहे आणि ते आपल्या क्रोहन रोगाच्या तीव्रतेवर अवलंबून असू शकते. दाहक-प्रो-इंफ्लेमेटरी पदार्थांचा संपर्क कमी करण्यासाठी आणि एलिमिनेशन आहाराद्वारे आतडे बरे होण्यास मदत करण्यासाठी आणि नंतर हळूहळू पदार्थांचा पुनर्निर्मिती करण्यास मदत करण्यासाठी तयार केलेल्या क्रोहन रोग बहिष्कार आहार (सीडीईडी) पाहता उदयोन्मुख संशोधन आहे. तथापि, प्रत्येकजण क्रोहनची लक्षणे वेगळ्या प्रकारे अनुभवत असल्याने, क्रोहनच्या आजारावर उपचार करणारा कोणताही आहार नाही. संशोधनात असे आढळले आहे की भूमध्य आहारासारख्या दाहक-विरोधी खाण्याच्या योजनांमध्ये आराम मिळू शकेल. जेव्हा आपण एक भडकपणा आणत असाल तर, पांढर्‍या तांदूळ, शिजवलेल्या भाज्या, केळी आणि पातळ प्रथिने यासारख्या सहजपणे पचण्यायोग्य पदार्थांसह कमी-प्रतिसाद आहार घेत असतानाही मदत होऊ शकते. एकदा आपली लक्षणे कमी झाल्यावर पोषक कमतरतेचा धोका कमी करण्यासाठी संतुलित आहाराकडे परत जाणे आवश्यक आहे.

4. रणनीतिकदृष्ट्या पूरक

मालाब्सॉर्प्शनमुळे क्रोहनमध्ये काही पौष्टिक कमतरता अधिक सामान्य आहेत. याव्यतिरिक्त, काही क्रोहनच्या औषधांमुळे ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका वाढतो. “व्हिटॅमिन डी, कॅल्शियम किंवा बी 12 सारख्या पौष्टिक पूरक आहार बर्‍याचदा कमतरता सोडविण्यासाठी आवश्यक असतात आणि पौष्टिक शेक सक्रिय रोगाच्या वेळी कॅलरीच्या सेवनास समर्थन देऊ शकतात,” नायर स्पष्ट करतात.

आपल्याला प्रोबायोटिक्सचा देखील फायदा होऊ शकतो, जसे की लॅक्टोबॅसिलसआतड्याच्या आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी. आणि संशोधनात असे दिसून आले आहे की हळद-आधारित कंपाऊंड कर्क्युमिन आतड्यांसंबंधी जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. आपण एखाद्या परिशिष्टाचा विचार करत असल्यास, प्रथम आपल्या आरोग्य सेवा प्रॅक्टिशनरशी बोलण्याची खात्री करा. ते आपल्या अद्वितीय गरजा सर्वोत्तम असलेल्या पूरकांच्या प्रकार आणि डोसवर वैयक्तिकृत मार्गदर्शन प्रदान करू शकतात.

5. वैयक्तिकृत उपचार योजना स्थापित करा

प्रत्येकाचा क्रोहन रोगाचा अनुभव वेगळा आहे. आपल्यासाठी वैयक्तिकृत उपचार योजना विकसित करण्यात आपला गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावेल, म्हणूनच ज्यावर आपण विश्वास ठेवला आहे अशा एखाद्यास शोधणे इतके महत्वाचे आहे. आहाराव्यतिरिक्त, रोग व्यवस्थापनासाठी कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स, इम्युनोसप्रेससंट्स किंवा बायोलॉजिक्स सारख्या औषधे आवश्यक असतील, असे नाहार स्पष्ट करते. ती म्हणाली, “उपचारांची निवड रोगाच्या तीव्रतेवर आणि व्याप्तीवर अवलंबून असते आणि जर गळू किंवा फिस्टुलास सारख्या गुंतागुंत उपस्थित असतील तर अँटीबायोटिक्स आवश्यक असू शकतात.”

आपल्या आतड्यांसंबंधी सवयींमध्ये नमुन्यांचा मागोवा ठेवण्यासाठी, अन्न किंवा तणाव यासारख्या ट्रिगर आणि उपचारांना प्रतिसाद देण्यासाठी लक्षण जर्नल ठेवण्याची देखील नारने शिफारस केली आहे. आपल्या जर्नलला आपल्या भेटीवर आणा जेणेकरून आपण आपल्या गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टसह माहितीद्वारे बोलू शकता आणि आपल्या उपचार योजनेत समायोजन करणे आवश्यक आहे की नाही हे ठरवू शकता. आणि कोलोनोस्कोपी सारख्या प्रतिबंधात्मक आरोग्याच्या उपायांबद्दल विचारू नका, कारण क्रोहनच्या ग्रस्त लोकांना कोलन कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो.

6. समर्थन शोधा

खाप्रा म्हणतात, “मानसिक आरोग्य शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्वाचे आहे. तर, एकाकडे दुर्लक्ष करणे महत्वाचे आहे, विशेषत: तणाव आपल्या पाचन आरोग्यावर विनाश करू शकतो. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की क्रोहनबरोबर राहणारे लोक विशेषत: तणावग्रस्त असतात, विशेषत: फ्लेअर-अप दरम्यान.

खाप्रा म्हणतात, “एक चांगले समर्थन नेटवर्क, ते मित्र असो किंवा कुटुंबीय असो, एक आवाज करणारा बोर्ड असू शकतो किंवा आवश्यकतेनुसार मदत देऊ शकेल,” खाप्रा म्हणतात. तणाव कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग? आपल्या आवडत्या आणि जे आपले समर्थन करतात त्यांच्याशी मजबूत कनेक्शन राखणे. याव्यतिरिक्त, बर्‍याच लोकांना असे आढळले आहे की समर्थन गटात क्रोहन असलेल्या इतरांशी संपर्क साधणे नवीन निदान नेव्हिगेट करण्यासाठी एक मौल्यवान मालमत्ता असू शकते.

आमचा तज्ञ घ्या

आपल्याकडे क्रोहन रोग आहे हे शिकणे जबरदस्त असू शकते, म्हणून एका दिवसात एक दिवस घ्या. पहिली पायरी म्हणजे गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट शोधणे म्हणजे आपण उघडपणे संवाद साधू शकता, कारण ते आपल्या प्रवासाचा एक आवश्यक भाग असतील. मग, आपल्या स्थितीबद्दल आणि योग्य ठिकाणी आहार, औषधोपचार आणि पूरक आहारांसह हे व्यवस्थापित करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग याबद्दल जास्तीत जास्त शिकण्याचा प्रयत्न करा. शेवटी, ठोस समर्थन प्रणाली आणि तणाव व्यवस्थापनाचे महत्त्व दुर्लक्ष करू नका. आपल्या क्रोहनचे व्यवस्थापन करण्यात यशस्वी होण्यास मदत करण्यासाठी ते महत्त्वाचे आहेत जेणेकरून आपण आपल्या सर्वोत्तम जीवनात परत येऊ शकाल!