आंबट ढेकर आणि जळजळ यापुढे तुम्हाला त्रास देणार नाही – 10 मिनिटांत प्रभाव दाखवणारा घरगुती उपाय

आजच्या व्यस्त जीवनामुळे आणि खाण्याच्या अनियमित सवयींमुळे आंबट ढेकर येणे, छातीत जळजळ आणि गॅस अशा समस्या सर्वसामान्य झाल्या आहेत. मसालेदार अन्न खाणे, रात्री उशिरा खाणे किंवा जास्त कॉफी आणि चहा पिणे यामुळे पचन बिघडते. पण चांगली गोष्ट म्हणजे या समस्यांपासून दिलासा मिळण्यासाठी किचनमध्येच प्रभावी घरगुती उपाय उपलब्ध आहेतजे फक्त 10 मिनिटांत काम सुरू होते.

1. थंड दूध प्या

जर तुम्हाला अचानक छातीत जळजळ जाणवत असेल तर एक ग्लास थंड दूध हळूहळू प्या. हे ऍसिडचे तटस्थ करते आणि लगेच चिडचिड कमी करते.

2. लिंबू आणि कोमट पाण्याचे मिश्रण

एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून प्या. ते पोटातील आम्ल संतुलित करा आणि आंबट ढेकर येणे प्रतिबंधित करते.

3. सेलेरी आणि काळे मीठ यांचे मिश्रण

थोडेसे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये काळे मीठ एक चिमूटभर कोमट पाण्यात मिसळा आणि चावून प्या किंवा प्या. त्यामुळे गॅस आणि ॲसिडिटी दोन्ही दूर होतात.

4. नारळ पाण्याचे सेवन

नारळाच्या पाण्याने पोट थंड होते आणि गुळगुळीत पचन करतो. छातीत जळजळ पासून त्वरित आराम मिळवून देण्यासाठी हे खूप प्रभावी आहे.

5. जेवल्यानंतर लगेच झोपू नका

जेवल्यानंतर सरळ झोपण्याची सवय ऍसिड ओहोटी वाढते. कमीतकमी 30 मिनिटे बसा किंवा हलके चालणे घ्या.

आंबट ढेकर येणे आणि जळजळ होणे किरकोळ वाटू शकते, परंतु या पाचन तंत्राच्या असंतुलनाचे लक्षण आहेत. या सोप्या घरगुती उपायांनी, तुम्ही फक्त नाही 10 मिनिटांत आराम मिळेल, पण दीर्घकाळात पचन मजबूत करणे आणि शरीर हलके वाटेल.