प्रत्येक डोकेदुखी सामान्य नसते: त्याकडे दुर्लक्ष करणे महागात पडू शकते हे जाणून घ्या

आजच्या व्यस्त आणि धकाधकीच्या जीवनशैलीत डोकेदुखी ही एक सामान्य समस्या आहे. ऑफिसचा दबाव, सतत कॉम्प्युटर किंवा मोबाईल स्क्रीनकडे टक लावून पाहणे, झोप न लागणे आणि डिहायड्रेशन ही सामान्य कारणे आहेत. लोक अनेकदा वेदनाशामक औषधे घेऊन किंवा थोडा वेळ विश्रांती घेऊन डोकेदुखीकडे दुर्लक्ष करतात. तथापि, प्रत्येक डोकेदुखी सामान्य म्हणून नाकारणे योग्य नाही. कधीकधी, हे गंभीर आरोग्य समस्येचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते.

डोकेदुखीचे सामान्य प्रकार आणि कारणे कोणती आहेत?

डोकेदुखीच्या मुख्य प्रकारांमध्ये तणाव डोकेदुखी, मायग्रेन आणि क्लस्टर डोकेदुखी यांचा समावेश होतो. त्यांना “प्राथमिक डोकेदुखी” म्हणतात. तणाव, थकवा, झोप न लागणे आणि दीर्घकाळ भूक यामुळे काही लोकांमध्ये डोकेदुखी होऊ शकते.

तणावग्रस्त डोकेदुखी सामान्यत: डोक्याच्या दोन्ही बाजूंना दाब किंवा घट्टपणासारखे वाटते. मायग्रेनमुळे धडधडणारी वेदना, मळमळ आणि प्रकाश किंवा आवाजामुळे अस्वस्थता येऊ शकते. क्लस्टर डोकेदुखीमुळे अनेकदा एका डोळ्याभोवती तीव्र वेदना होतात. म्हणून, सर्व डोकेदुखी सौम्य मानणे किंवा ते विश्रांतीने निघून जातील असे मानणे योग्य नाही. वारंवार होणाऱ्या किंवा दैनंदिन कामकाजात व्यत्यय आणणाऱ्या डोकेदुखीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

डोकेदुखीच्या कोणत्या चेतावणी लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये?

अचानक, तीव्र डोकेदुखी जी थोड्याच वेळात त्याच्या तीव्रतेवर पोहोचते त्याला “थंडरक्लॅप डोकेदुखी” म्हणतात. हे गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते, जसे की मेंदूतील रक्तस्त्राव आणि त्वरित तपासणी आवश्यक आहे.

तुम्हाला डोकेदुखी, खूप ताप, मान ताठ, गोंधळ, बोलण्यात अडचण, तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागात अचानक अशक्तपणा किंवा सुन्नपणा जाणवत असल्यास किंवा तुमच्या दृष्टीमध्ये अचानक बदल होत असल्यास ताबडतोब हॉस्पिटलच्या आपत्कालीन विभागात जा. या लक्षणांसाठी प्रतीक्षा करणे आणि घरगुती उपचारांवर अवलंबून राहणे धोकादायक ठरू शकते.

डॉक्टरांचा सल्ला आणि तपासणी कधी आवश्यक आहे?

जर तुम्हाला आठवड्यातून अनेक वेळा डोकेदुखी होत असेल, वेदना औषधांना प्रतिसाद देऊ नका किंवा वेदना बदलत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ५० वर्षांच्या वयानंतर सुरू झालेल्या किंवा डोक्याला दुखापत झाल्यानंतर कायम राहिलेल्या डोकेदुखीचेही त्वरित मूल्यांकन केले पाहिजे.

लक्षणे, वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक आणि न्यूरोलॉजिकल तपासणीच्या आधारे एमआरआय किंवा सीटी स्कॅन आवश्यक आहे की नाही हे डॉक्टर ठरवतात. प्रत्येक डोकेदुखीसाठी स्कॅन आवश्यक नाही. वेळेवर चाचणी गंभीर कारणे ओळखण्यात आणि योग्य उपचारांचे मार्गदर्शन करण्यात मदत करू शकते. छान

डोकेदुखी टाळण्यासाठी कोणते बदल करावेत?

भरपूर पाणी प्या, नियमित आणि पुरेशी झोप घ्या आणि जेवण वगळणे टाळा. दीर्घकाळ स्क्रीनवर काम करताना वारंवार ब्रेक घ्या. ताण कमी करण्यासाठी तुमच्या सोयीनुसार योग, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा इतर आरामदायी क्रियाकलाप करून पहा. हे बदल काही सामान्य डोकेदुखी आणि त्यांची कारणे कमी करण्यात मदत करू शकतात.

डोकेदुखीसाठी वारंवार पेनकिलर घेणे टाळा. या औषधांच्या अतिवापराने डोकेदुखी वाढू शकते, ही स्थिती औषधांचा अतिवापर डोकेदुखी म्हणून ओळखली जाते. औषधोपचार वारंवार आवश्यक असल्यास, उपचारांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.