ओट्स चीला एक निरोगी आणि मधुर नाश्ता पर्याय

ओट्स रेसिपी: �जर आपल्याला चवदार आणि निरोगी न्याहारीने दिवस सुरू करायचा असेल तर, झटपट ओट्स चील ही एक चांगली गोष्ट असल्याचे सिद्ध होईल. हे शरीरास उर्जा प्रदान करते. सकाळी वेळ नसल्यामुळे ही डिश परिपूर्ण आहे. ते करण्यासाठी आपल्याला फक्त 20 मिनिटांची आवश्यकता आहे. हळूहळू त्याची प्रवृत्ती वाढत आहे आणि लोकांना त्याची आवड आहे. आपण अद्याप प्रयत्न केला नसेल तर यापुढे उशीर करणे योग्य नाही. खाल्ल्यानंतर, आपल्याला असे वाटेल की आपण इतक्या दिवसांपासून अशा प्रथम श्रेणीची गोष्ट गमावली आहे. आपण हे ग्रीन चटणी आणि लाल सॉससह सर्व्ह करू शकता. काही लोकांना हे चहाने देखील खायला आवडते.

साहित्य

2 चमचे ग्रॅम पीठ

2 कप ओट्स

2 चमचे तेल

2 चिरलेली हिरवी मिरची

2 चिरलेली कांदे

2 कॅप्सिकम

1 गाजर

2 टोमॅटो

1 चमचे जिरे

आले

1/2 चमचे हळद

1 चमचे मिरची

हिरवा कोथिंबीर चिरलेला

मीठ चव

ग्रीन चटणी किंवा लाल सॉस

कृती

– सर्व प्रथम, ओट्स दळणे आवश्यक आहे. आपण हे काम ग्राइंडरसह करू शकता. ओट्स बारीक करा आणि ते एका पात्रात ठेवा.

यानंतर, ग्रॅम पीठ, हळद, जिरे मिरपूड आणि इतर मसाले ग्राउंड ओट्समध्ये घाला आणि चांगले मिसळा.

– आता बारीक चिरलेला कांदा, गाजर, टोमॅटो, कॅप्सिकम, हिरव्या मिरची, आले आणि हिरव्या कोथिंबीर मिसळा आणि चीलासाठी पेस्ट बनवा.

– आपण आवश्यकतेनुसार पाणी घालू शकता. आता फ्राय पॅन गरम करावे लागेल आणि त्यात अर्धा चमचे तेल जोडावे लागेल.

– जेव्हा पॅन गरम असेल तेव्हा चमच्याच्या मदतीने थोडी पेस्ट घाला आणि त्यास गोल आकारात बनवा. यासाठी, आपण वाटीचा देखील अवलंब करू शकता.

– जेव्हा ओट्स चीलाने एका बाजूला चांगले शिजवले, तेव्हा त्यास वळून दुसर्‍या बाजूला शिजवावे लागेल. हे लक्षात ठेवा की हे होईपर्यंत हे आहे. ओट्स चीला तयार आहे.