ती पारंपारिक थेरपीचा विचार करत होती परंतु त्याऐवजी एकल-सत्र समुपदेशन करण्याचा निर्णय घेतला. साप्ताहिक थेरपी सत्रांमध्ये सहभागी होण्याऐवजी, तिला समस्येचा सामना करण्यासाठी फक्त 60 मिनिटे मिळतील. ते काम केले.
व्हर्जिनियाच्या स्प्रिंगफील्डचे हार्ट म्हणाले, “यामुळे मला अडखळण्यास मदत झाली, मी त्याचे वर्णन अतिशय सकारात्मक, अर्थपूर्ण आणि प्रभावीपणे करू.
तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार हार्ट सामील झाला आहे अशा लोकांची वाढती संख्या ज्यांनी, किमान आत्तापर्यंत, पारंपारिक थेरपी अधिक लक्ष्यित दृष्टीकोनाच्या बाजूने सूचित करणारे आठवडे, महिने किंवा वर्षे सोडून देण्याचा निर्णय घेतला आहे.
थेरपी असे वाटते: एक सत्र, विशेषत: एक तास, जेथे समुपदेशक क्लायंटला विशिष्ट समस्येपासून मुक्त होण्याच्या दिशेने ठोस पावले ओळखण्यास मदत करतो. समस्येचे पूर्णपणे निराकरण करण्याचा हेतू नाही, तर क्लायंटला त्याच्याकडे कसे जायचे यावरील रणनीतींच्या टूलबॉक्ससह दूर जाण्यास मदत करणे हा आहे.
“त्या धोरणांमुळे सर्व प्रकारचे अर्थ प्राप्त झाले,” हार्ट म्हणाला. “परंतु तुम्ही त्यात असताना त्यांना ओळखू शकत नाही.”
हे नवीन नाही. सिग्मंड फ्रॉइडने विशेष म्हणजे ते देऊ केले.
परंतु मानसिक आरोग्य सेवेच्या प्रवेशातील अंतर भरून काढण्याचा मार्ग म्हणून हे वाढत्या प्रमाणात सामान्य झाले आहे आणि गरज पूर्वीपेक्षा जास्त आहे, जेसिका श्लेडर, नॉर्थवेस्टर्न युनिव्हर्सिटीच्या मानसशास्त्र प्राध्यापक आणि स्केलेबल मेंटल हेल्थ लॅबचे संस्थापक संचालक म्हणाले.
पारंपारिक थेरपीची किंमत महिन्याला कित्येक शंभर डॉलर्सपर्यंत वाढली आहे आणि ज्यांना ते परवडत आहे किंवा ज्यांना विमा आहे त्यांनाही लांबलचक प्रतीक्षा यादी आहे.
“आम्ही चमत्कारिकरित्या प्रशिक्षित मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांची संख्या रातोरात दुप्पट केली तरीही, आम्ही अजूनही मानसिक आरोग्य समर्थनाची गरज पूर्ण करण्याच्या जवळपास पोहोचू शकत नाही,” श्लेडर म्हणाले.
हे इतर अडथळ्यांना कारणीभूत ठरत नाही, जसे की जे लोक साप्ताहिक सत्रांना उपस्थित राहण्यासाठी कामातून वेळ काढू शकत नाहीत.
याशिवाय, डेटा दर्शवितो की लोकांना प्राप्त होणारी सर्वात सामान्य सत्रांची संख्या फक्त एक आहे कारण बरेच लोक प्रारंभ करतात आणि परत येत नाहीत, श्लेडर म्हणाले.
ती म्हणाली, “ज्या क्षणी गरज निर्माण झाली आहे त्या क्षणी त्यांना आवश्यक असलेला पाठिंबा मिळवणे हा खरोखरच सुंदर उपाय आहे.”
शेरॉन थॉमस, मानसशास्त्रज्ञ आणि वॉशिंग्टन, डीसी मधील रॉस सेंटरमधील सिग्नल-सेशन थेरपीचे संचालक, म्हणाले की समुपदेशक आणि क्लायंट दोघेही अपेक्षांसह सत्रात प्रवेश करतात: “क्लायंट त्यांच्या जीवनात अर्थपूर्ण बदल घडवून आणण्यास सक्षम असेल आणि आम्हाला त्यांच्या स्वत: ची कार्यक्षमता आणि त्यांच्या लक्षणांमध्ये घट या दोन्हीमध्ये सुधारणा दिसून येईल.”
क्लायंटच्या भूतकाळातील आणि वर्तमान परिस्थितीचे संपूर्ण मूल्यांकन करण्याऐवजी, समुपदेशक विशिष्ट समस्येला लक्ष्य करतो. सत्राच्या शेवटी, क्लायंट ते कमी करण्याच्या दिशेने पावले उचलण्याची लेखी योजना घेऊन निघून जातो.
थॉमस म्हणाले, “प्रत्येकजण बालपणातील आघातांवर चर्चा करू इच्छित नाही. “त्या क्षणी क्लायंटला कशावर लक्ष केंद्रित करायचे आहे यावर ते खूप केंद्रित आहे.”
बहुतेक लोकांना सिंगल-सेशन थेरपीचा फायदा होऊ शकतो, मग ते कामाच्या समस्येसारख्या कठीण परिस्थितीशी झुंज देत असतील किंवा चिंतेसारख्या आणखी काही गोष्टींशी संघर्ष करत असतील, असे टेक्सासमधील अवर लेडी ऑफ द लेक युनिव्हर्सिटीचे मानसशास्त्राचे प्राध्यापक अर्नोल्ड स्लाइव्ह म्हणाले, ज्यांनी कॅनडातील 1909 मध्ये सिंगल-सेशन थेरपी क्लिनिकमध्ये पायनियर वॉक-इन करण्यात मदत केली.
स्लिव्ह म्हणाले की, समुपदेशकांना अजूनही स्वत: ची हानी होण्याच्या जोखमीची तपासणी करणे बंधनकारक आहे आणि दीर्घकालीन मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या बर्याच लोकांना अजूनही पारंपारिक थेरपी किंवा औषधांचा फायदा होऊ शकतो.
“मानसिक आरोग्य व्यावसायिक करत असलेल्या इतर सर्व गोष्टी बदलण्याचा हेतू नाही, परंतु ते लोकांना बरे वाटण्यास मदत करू शकते,” स्लाइव्ह म्हणाले.
दुसरी अपेक्षा अशी आहे की प्रत्येक क्लायंट आधीच सामर्थ्यांसह चालतो ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत होईल. एकल सत्रे देखील अनेकदा वेगळ्या प्रकारच्या क्लायंटला आकर्षित करतात, जसे की पारंपारिक थेरपी त्यांच्यासाठी योग्य आहे की नाही याबद्दल साशंक असेल.
“हे पाण्यात बोट ठेवण्यासारखे आहे,” स्लिव्ह म्हणाला.
श्लेडर म्हणाले की एकल-सत्र हस्तक्षेपावरील संशोधन “गेल्या पाच किंवा 10 वर्षांमध्ये बहरले आहे जिथे हे मानसिक आरोग्य समर्थनाचे अधिक सुस्थापित स्वरूप बनले आहे.”
तिच्या प्रयोगशाळेने 415 क्लिनिकल चाचण्यांचे मेटा-विश्लेषण केले आणि असे आढळले की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एकल-सत्र पध्दतीने तरुण आणि प्रौढ दोघांसाठी, नैराश्य आणि चिंता यासह विविध समस्यांमध्ये मानसिक आरोग्याच्या समस्या कमी केल्या, ती म्हणाली.
हार्टसाठी, तिला काही महिन्यांनंतर बरे वाटू लागले आणि तिने सांगितले की तिला अधिक आत्मविश्वास वाटला कारण तिला माहित आहे की ती परत येऊ शकते.
“मी खूप आशावादी वाटले,” हार्ट म्हणाला.
(हेडलाइन वगळता, ही कथा न्यूज स्टाफने संपादित केलेली नाही आणि सिंडिकेटेड फीडमधून प्रकाशित केली आहे.)
Comments are closed.