मनुका पाण्याचे फायदे; सुक्या मेव्याचे फायदे तुम्हा सर्वांना माहित आहेत, पण तुम्हाला माहित आहे का की अनेक ड्रायफ्रुट्सचे पाणी देखील खूप फायदेशीर असते? होय, तुम्ही फक्त चवीनुसार खात असलेले मनुके अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. बेदाण्यामध्ये अनेक रसायने आणि फायदेशीर पदार्थ असतात. पण जर (…)
मनुका पाण्याचे फायदे; सुक्या मेव्याचे फायदे तुम्हा सर्वांना माहित आहेत, पण तुम्हाला माहित आहे का की अनेक ड्रायफ्रुट्सचे पाणी देखील खूप फायदेशीर असते? होय, तुम्ही फक्त चवीनुसार खात असलेले मनुके अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. बेदाण्यामध्ये अनेक रसायने आणि फायदेशीर पदार्थ असतात.
पण जर तुम्हाला मनुकाचे जास्तीत जास्त फायदे हवे असतील तर रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी ते पाणी प्या. अशा प्रकारे, मनुकामधील सर्व पोषक तत्व शरीरात चांगल्या प्रकारे शोषले जातात.
आजकाल अनेक लोक त्वचा आणि केसांसाठी मनुका पाण्याचे सेवन करतात. आशा आयुर्वेदाच्या संचालिका आणि स्त्रीरोग तज्ज्ञ डॉ.चंचल शर्मा यांच्या मते, मनुका पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत आणि ते किती दिवस प्यायला हवे ते जाणून घेऊया.
पचनसंस्था सुधारते
मनुका पाणी फायबरचा नैसर्गिक स्रोत आहे. याच्या सेवनाने गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या पोटाच्या समस्यांमध्ये आराम मिळतो. त्यामुळे पचनक्रियाही सुधारते.
हिमोग्लोबिन वाढवा
मनुका हा लोहाचा चांगला स्रोत आहे. मनुका पाण्याचे नियमित सेवन केल्याने हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते आणि ॲनिमियाच्या समस्येत मदत होते. शरीरातील कमजोरी दूर होते.
शरीर डिटॉक्स करा
मनुका पाणी यकृतासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. हे यकृतातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते आणि आरोग्य सुधारते.
वजन वाढण्यास आणि कमी करण्यास मदत करते
मनुका पाणी शरीरात ऊर्जा निर्माण करते आणि कॅलरीची कमतरता भरून काढते. ज्यांना वजन वाढवायचे आहे त्यांच्यासाठी हे फायदेशीर आहे. संतुलित प्रमाणात सेवन केल्याने चयापचय देखील सुधारतो.
प्रतिकारशक्ती वाढवा
मनुका पाण्यात विविध जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. हे शरीराला रोगांशी लढण्यास आणि वारंवार होणारे संक्रमण टाळण्यास सक्षम करते.
Comments are closed.