आमच्या 15 सर्वाधिक जतन केलेल्या लो कार्ब स्नॅक पाककृती

मधुर आणि समाधानकारक दुपारच्या चाव्यासाठी या सर्वाधिक जतन केलेल्या लो-कार्ब स्नॅक रेसिपी वापरून पहा, प्रत्येकामध्ये 14 ग्रॅमपेक्षा कमी कार्ब आहेत.

आहारतज्ञ मेडलिन पेक, RDN, CDN द्वारे पुनरावलोकन केले

जर तुम्ही दिवसाच्या मध्यभागी झटपट नाश्ता शोधत असाल, तर या लो-कार्ब रेसिपींपेक्षा पुढे पाहू नका. या स्नॅक्समध्ये आहेत इटिंगवेलच्या सर्वाधिक जतन केलेल्या पाककृती आणि त्यात 14 ग्रॅम किंवा त्याहून कमी कर्बोदके असतात. पौष्टिक आणि स्वादिष्ट स्नॅक्ससाठी आमचे दुबई चॉकलेट स्ट्रॉबेरी योगर्ट बार्क किंवा कुरकुरीत भाजलेले एडामाम सारखे चवदार चावणे वापरून पहा.

पुन्हा कधीही रेसिपी गमावू नका!

तुमच्या सर्व पाककृती तुमच्या बोटांच्या टोकावर ठेवा. MyRecipes ॲपद्वारे तुम्ही तुमच्या आवडींना इन्स्टाग्राम आणि TikTok सह, एका सोयीस्कर ठिकाणी सहजपणे सेव्ह आणि व्यवस्थापित करू शकता. विनामूल्य ॲप मिळवा.

१५ पैकी ०१

दुबई चॉकलेट स्ट्रॉबेरी योगर्ट बार्क

व्हायरल दुबई चॉकलेटच्या फ्लेवर्सने प्रेरित, या गोठवलेल्या दह्याची साल मलईदार ग्रीक-शैलीतील दही मध, पिस्ता आणि स्ट्रॉबेरीसह एकत्र करते. वितळलेल्या चॉकलेटच्या रिमझिम पावसाने समृद्धता आणि सुंदर फिनिशिंग मिळते. सोप्या स्नॅकसाठी किंवा ताजेतवाने मिष्टान्नासाठी सालाचे तुकडे करा.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०२

कुरकुरीत भाजलेले एडामामे

ही भाजलेली एडामामे रेसिपी एक प्रोटीन-पॅक स्नॅक आहे ज्याचा तुम्ही मूठभर आनंद घेऊ शकता. कमी तपमानावर बीन्स हळूहळू भाजल्याने ते कोरडे होण्यास आणि जळल्याशिवाय कुरकुरीत होण्यास मदत होते. त्यांचा स्वतःच आनंद घ्या किंवा जोडलेल्या क्रंचसाठी सॅलड टॉपर म्हणून वापरा.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०३

रास्पबेरी-चॉकलेट नारळ दही बार्क

ही दह्याची साल एक थंड, मलईदार नाश्ता किंवा मिष्टान्न आहे जे बनवायला तितकेच सोपे आहे जितके ते ताजेतवाने आहे. नारळ-दुधाचे दही एक गुळगुळीत, दुग्धविरहित बेस तयार करते, तर रास्पबेरी जामच्या चकत्या प्रत्येक चाव्यात फळांचा गोडवा घालतात. गडद चॉकलेट आणि टोस्ट केलेल्या नारळाने तयार केलेला, हा एक साधा गोठलेला नाश्ता आहे जो थोडा खास वाटतो.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०४

कॉटेज चीज सह मिनी बेल मिरची

हे कॉटेज चीज-भरलेले मिनी मिरची एक उत्कृष्ट चाव्याच्या आकाराचा नाश्ता किंवा भूक वाढवते जे पौष्टिक आणि समाधानकारक आहे. मलईदार कॉटेज चीजला परमेसन आणि लिंबाच्या रसाचा स्प्लॅश सह स्वाद दिला जातो, ज्यामुळे ते एक चवदार, तिखट वाढ होते. मिरचीचा गोड कुरकुरीत झेस्टी फिलिंगशी उत्तम प्रकारे जोडतो. तुम्ही लंचची तयारी करत असाल किंवा मित्रांना होस्ट करत असाल, हा कॉम्बो साधा, ताजा आणि चवीने परिपूर्ण आहे.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०५

लो-कार्ब स्ट्रॉबेरी मफिन्स

हे लो-कार्ब स्ट्रॉबेरी मफिन्स पारंपारिक मफिन्ससाठी एक स्वादिष्ट पर्याय आहेत. बदाम आणि नारळाच्या पिठासाठी सर्व-उद्देशीय पिठाची अदलाबदल करून, तुम्ही गोड ताज्या स्ट्रॉबेरीसह सुंदरपणे जोडणारा एक कोमल, किंचित नटी बेस तयार कराल. चवदार आणि स्ट्रॉबेरी चांगुलपणाने भरलेले, हे मफिन एक समाधानकारक नाश्ता किंवा नाश्ता बनवतात.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०६

भाजलेले बटरनट स्क्वॅश बियाणे

तुमचे बटरनट स्क्वॅश बिया फेकून देऊ नका. त्याऐवजी त्यांना भाजून घ्या! भाजलेले बटरनट स्क्वॅश बिया एक उत्तम नाश्ता किंवा सॅलड टॉपर आहेत. खाली दिलेल्या बदलांपैकी एकासह त्यांचा साधा किंवा जॅझ अप आनंद घ्या.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०७

पीनट बटर-ओट एनर्जी बॉल्स

गोड, चिकट खजूर या नो-बेक एनर्जी बॉलसाठी गोंद म्हणून काम करतात. हायकिंगसाठी किंवा खेळादरम्यान योग्य, हा निरोगी नाश्ता चांगला प्रवास करतो.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०८

मध्यम-उकडलेले अंडी

मध्यम-उकडलेल्या अंड्यांमध्ये जॅमी पोत असते जे टोस्ट, सॅलड्स आणि बरेच काही वर स्वादिष्ट असते.

रेसिपी पहा

१५ पैकी ०९

भाजलेले स्पेगेटी स्क्वॅश बियाणे

जेव्हा तुम्ही स्पॅगेटी स्क्वॅश तयार करता तेव्हा बिया फेकून देऊ नका! तुम्ही त्यांना कुरकुरीत, हेल्दी स्नॅकमध्ये बदलू शकता आणि त्यांचा स्वतःचा आनंद घेऊ शकता किंवा सॅलडवर शिंपडा.

रेसिपी पहा

15 पैकी 10

श्रीराचा-म्हैस फुलकोबी चावणे

मसालेदार बफेलो फुलकोबी चावण्याची ही रेसिपी बफेलो विंग्ससाठी एक उत्तम शाकाहारी पर्याय आहे. भाजलेले फुलकोबी चिकनसाठी आहे आणि जास्त फायबर आणि कमी कॅलरी प्रदान करते.

रेसिपी पहा

15 पैकी 11

स्मोक्ड सॅल्मन आणि एवोकॅडो टोस्ट

ते 1979 मध्ये कॅनपेस झाले असते – आज ते ट्रेंडी ॲव्होकॅडो टोस्ट आहेत. तुमच्या पाहुण्यांना या निरोगी क्षुधावर्धकासाठी अलंकारांची ॲरे सेट करून त्यांचे निबल्स कल्पकतेने सानुकूलित करू द्या.

रेसिपी पहा

१५ पैकी १२

एवोकॅडो हममस

ही दोलायमान हिरवी hummus रेसिपी सोपी असू शकत नाही—फक्त फूड प्रोसेसरमध्ये काही घटक टाका आणि दूर व्हा! एक्वाफाबा (चण्याच्या कॅनमधील द्रव) आणि एवोकॅडो हे निरोगी डिप अतिरिक्त गुळगुळीत आणि मलईदार बनवतात. व्हेज चिप्स, पिटा चिप्स किंवा क्रुडीट्स बरोबर सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

१५ पैकी १३

गाजर केक ऊर्जा चावणे

हे नो-कूक एनर्जी बाइट्स फ्रीज किंवा फ्रीझरमध्ये चांगले ठेवतात आणि हेल्दी स्नॅकसाठी जाता जाता सहज पकडता येतात.

रेसिपी पहा

१५ पैकी १४

वाळलेली सफरचंद

जर तुम्हाला वाळलेले सफरचंद घरी बनवायचे असतील आणि डिहायड्रेटर नसेल तर ही निरोगी ओव्हन-वाळलेल्या सफरचंदाची रेसिपी योग्य आहे. लंचबॉक्ससाठी किंवा स्नॅक म्हणून उत्तम, घरगुती वाळलेली सफरचंद ओव्हनमध्ये बनवणे सोपे आहे आणि त्यात फायबर आणि पोषक तत्वे जास्त असतात. सालींमधला फायबर टिकवून ठेवण्यासाठी आणि वेळ वाचवण्यासाठी, आम्ही सफरचंद सोलण्याची पायरी सोडून देतो. आम्ही कोरिंग देखील वगळतो – प्रत्येक वाळलेल्या सफरचंदाच्या मध्यभागी तारेच्या आकाराचा कोर एक सुंदर आकार बनवतो. कुरकुरीत सफरचंद चिप्ससाठी, सफरचंद सुमारे 1 तास अधिक बेक करा.

रेसिपी पहा

15 पैकी 15

गाजर स्मूदी

मोठ्या शहरातील ज्यूस बारमध्ये या प्रकारचे पेय महाग असते. आता तुम्ही घरी रेसिपी बनवू शकता.

रेसिपी पहा